Uma assinatura metabólica no plasma sanguíneo, associada à adesão à dieta mediterrânica, foi relacionada com uma menor mortalidade a longo prazo A dieta mediterrânica privilegia vegetais, fruta, leguminosas, frutos secos, peixe e azeite, ao mesmo tempo que limita o consumo de carne vermelha e processada. Um novo estudo, publicado este mês no The American Journal of Clinical, analisou dados de 14.584 participantes de estudos realizados em Espanha e nos EUA. Os investigadores verificaram que os participantes com pontuações mais elevadas numa assinatura metabolómica associada à adesão à dieta mediterrânica apresentavam um risco de mortalidade por todas as causas cerca de

Se passa longos períodos sentado em frente ao computador, seja por motivos profissionais ou de lazer, é provável que já tenha sentido dores nas costas, tensão nos ombros, fadiga ocular ou sensação de rigidez. Existem, no entanto, várias formas de aliviar parte desse desconforto e de reduzir alguns dos riscos para a saúde associados a períodos prolongados de sedentarismo. Entre as estratégias mais simples estão fazer pausas para caminhar, ajustar o espaço de trabalho, variar de posição e realizar exercícios de mobilidade. Caminhe cinco minutos a cada meia hora Passar muitas horas sentado está associado a vários problemas de saúde,

A frequência cardíaca das mães morcego aumenta quando ouvem as vocalizações das próprias crias, mas não quando escutam os sons emitidos pelas crias de outras mães. A descoberta sugere que estes animais reconhecem os seus descendentes através de sinais acústicos e apresentam respostas fisiológicas seletivas. Uma equipa de cientistas investigou estas respostas nos morcegos-japoneses (Pipistrellus abramus), procurando compreender como os sons emitidos pelas crias influenciam a fisiologia das mães. No novo estudo, publicado esta sexta-feira na Frontiers in Ethology, os investigadores analisaram as alterações da frequência cardíaca das fêmeas enquanto estas ouviam gravações de vocalizações das suas próprias crias, de