Unos colmillos de vampiro, unas heridas sangrientas, unos ojos de gato gracias a lentillas especiales o una lluvia de purpurina pueden transformar cualquier disfraz en el más aterrador de la fiesta. Sin embargo, detrás de algunos de los maquillajes más espectaculares de Halloween se esconde un riesgo que no siempre se tiene en cuenta: el daño que algunos cosméticos pueden causarnos.

Una mala elección de maquillaje, el uso de materiales inadecuados o una higiene deficiente pueden convertir una noche de diversión en una visita inesperada al centro médico. Cuando se aplican cerca de los ojos, una zona especialmente sensible del rostro, estos pueden provocar una reacción, alertan los oftalmólogos de la Clínica Baviera

Entre las molestias más habituales se encuentran el picor, el enrojecimiento, el lagrimeo y la hinchazón de los párpados. También pueden aparecer reacciones alérgicas e irritaciones provocadas por cosméticos inadecuados. En situaciones más graves, una higiene deficiente o la contaminación de los productos pueden favorecer infecciones como la conjuntivitis o la blefaritis e incluso ocasionar lesiones en la córnea, como las úlceras corneales.

Cómo evitar que el maquillaje de Halloween dañe tus ojos

Para disfrutar de los disfraces sin poner en peligro la salud visual, los especialistas de Baviera recomiendan adoptar algunas precauciones antes, durante y después de maquillarse. Antes y después de manipular las lentillas o el maquillaje es fundamental lavarse las manos, así como asegurar que los pinceles y la brochas se encuentran en buen estado y no acumulen bacterias y hongos.

Además, no todos los maquillajes sirven para los ojos. Las pinturas faciales, la sangre artificial y otros productos de fantasía no deben aplicarse en el contorno ocular si no están específicamente formulados para esa zona, alertan desde la Clínica Baviera. Por ello, es importante elegir cosméticos de fabricantes reconocidos, hipoalergénicos, dentro de su fecha de caducidad y adquiridos en establecimientos de confianza.

Por su parte, las pestañas postizas, las prótesis y las cicatrices artificiales también necesitan de adhesivos que pueden provocar irritaciones o reacciones alérgicas en la piel. Por ello deben utilizarse únicamente productos que cumplan la normativa de seguridad y evitando cualquier contacto con el interior del ojo.

La purpurina y las lentillas, con cautela

Aunque la purpurina aporta un acabado llamativo, sus pequeñas partículas pueden desprenderse y entrar en los ojos, provocando irritación o lesiones en la superficie ocular. Para reducir este riesgo, es preferible utilizar maquillajes líquidos o en crema y evitar aplicar brillos cerca de la línea de las pestañas

Las lentes de contacto de colores, con pupilas de gato o efectos especiales pueden completar un disfraz, pero no son un accesorio inocuo, por lo que deben adquirirse en establecimientos autorizados y utilizarse siguiendo las indicaciones de un profesional que compruebe su correcta adaptación. También hay que respetar los tiempos de uso y las normas de limpieza y conservación.

Además, aunque la fiesta termine de madrugada, retirar completamente el maquillaje es imprescindible, ya que los restos de cosméticos pueden entrar en los ojos y favorecer irritaciones e infecciones. Si después de Halloween aparecen molestias oculares persistentes, dolor o alteraciones de la visión, lo recomendable es acudir al oftalmólogo para recibir una valoración.

El hígado es el único órgano del cuerpo humano capaz de regenerarse por completo tras perder o extirpar hasta el 75 % de su masa, lo que confiere una extraordinaria habilidad para la supervivencia. Este órgano vital, indispensable para la digestión, el metabolismo y la eliminación de toxinas, puede reemplazar las células hepáticas dañadas en un periodo de tiempo muy breve.

Sin embargo, en los últimos años, la comunidad científica ha empezado a observar con otros ojos esta aptitud del hígado, cuyos mecanismos moleculares que permiten esa reparación podrían estar relacionados con el desarrollo del cáncer cuando existe daño crónico. Pero, ¿hasta qué punto esa capacidad para regenerarse pueden aprovecharlas las células tumorales para sobrevivir y multiplicarse?

La cuestión encierra una paradoja biológica para la investigación oncológica: un proceso diseñado para preservar la vida puede convertirse, en determinadas circunstancias, en un factor que favorezca una enfermedad potencialmente mortal.

El hígado está expuesto continuamente a sustancias, agentes infecciosos y señales metabólicas que pueden provocar lesiones, puesto que él mismo es el principal órgano encargado de depurar dichas toxinas. Para responder a estas agresiones, dispone de sofisticados mecanismos de reparación en los que sus células funcionales, los hepatocitos, pueden multiplicarse para recuperar el tejido perdido y restablecer su actividad.

En condiciones normales, esta respuesta está estrictamente regulada. El problema aparece cuando el órgano permanece sometido a agresiones continuadas, como sucede en la hepatitis crónica, la cirrosis o determinadas enfermedades hepáticas metabólicas. En estos escenarios, la regeneración deja de ser una respuesta puntual y puede convertirse en un proceso repetitivo, acompañado de inflamación y alteraciones celulares.

Células dañadas que se escapan

Uno de los trabajos que mejor ha explorado esta relación fue publicado en 2010 en la revista Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), en el que el equipo estudió a un grupo ratones modificados genéticamente para desarrollar inflamación hepática crónica y observó que, tras una extirpación parcial del hígado, se aceleraba el desarrollo de tumores. En sus conclusiones, los investigadores plantearon que las células previamente dañadas por la inflamación podían escapar de los mecanismos de senescencia y muerte celular y volver a entrar en el ciclo de proliferación. El resultado apuntaba a una conexión entre daño genético, regeneración y carcinogénesis, aunque sus conclusiones proceden de modelos animales y no deben trasladarse directamente a pacientes.

Entre las investigaciones más recientes sobresale una revisión publicada en 2023 por el Centro Nacional de Investigaciones Oncológicas (CNIO) donde se analizó cómo los mecanismos regenerativos podrían influir en el desarrollo del carcinoma hepatocelular, uno de los tumores hepáticos más frecuentes y agresivos.

No obstante, los autores advierten de que la relación entre regeneración y cáncer todavía no está completamente esclarecida. Entre las cuestiones pendientes figura determinar si existen subpoblaciones de hepatocitos con características metabólicas o genéticas particulares que participan tanto en la reparación del tejido como en la formación de tumores. No se trata, por tanto, de afirmar que la regeneración provoque cáncer, sino de comprender cómo un proceso fisiológico puede verse alterado por un entorno patológico.

Un cáncer difícil de detectar

A la complejidad biológica de esta paradoja del hígado se suma otro desafío: detectar el tumor antes de que avance. El carcinoma hepatocelular puede desarrollarse sin síntomas específicos en sus primeras fases, especialmente en pacientes con enfermedades hepáticas crónicas. En España, la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM) estima que más de 6.800 personas desarrollarán cáncer de hígado en 2026.

La vigilancia mediante ecografía, habitualmente acompañada de análisis de alfafetoproteína, permite identificar muchos casos, pero no todos. Un metaanálisis publicado en 2023 en Liver Cancer, que incluyó 7.131 pacientes, encontró limitaciones en la visualización del hígado en el 48,9 % de las ecografías analizadas, obstaculizando así la identificación de lesiones pequeñas.

En la actualidad, la investigación continúa buscando métodos más precisos para identificar estos tumores en fases iniciales. Mientras tanto, la regeneración hepática plantea una cuestión fundamental para la medicina: cómo conservar su extraordinaria capacidad reparadora sin favorecer los procesos celulares que pueden conducir a la malignidad oncológica.

Con la llegada del otoño, las castañas vuelven a ocupar un lugar protagonista en mercados, fruterías y hogares. Asadas, cocidas o incorporadas a diferentes recetas, son uno de los alimentos más característicos de esta época del año. Sin embargo, más allá de su sabor ligeramente dulce y su versatilidad en la cocina, este (popularmente llamado) fruto seco esconde interesantes propiedades nutricionales que pueden contribuir al bienestar del organismo.

Aunque habitualmente se incluyen dentro de la categoría de los frutos secos, las castañas tienen una composición bastante diferente a la de las nueces, las almendras o las avellanas. Según la Fundación Española de la Nutrición (FEN), se parecen más a los cereales por su elevado contenido en hidratos de carbono complejos, su cantidad moderada de grasa y su aporte de fibra. Además, contienen minerales como el potasio y el fósforo, así como vitaminas del grupo B.

Su contenido en agua, cercano al 50 %, también explica que sean uno de los frutos secos con menor aporte calórico. Estas características hacen que incorporarlas a una alimentación variada y equilibrada pueda aportar distintos beneficios. Estos son cinco de los más destacados.

Proporcionan energía de forma sostenida

Uno de los principales beneficios de las castañas es su capacidad para aportar energía. Casi la mitad de su composición corresponde a hidratos de carbono complejos, nutrientes que constituyen una de las principales fuentes de combustible para el organismo.

A diferencia de los alimentos ricos en azúcares simples, estos hidratos se digieren y absorben de manera más gradual. Esto permite disponer de energía durante más tiempo y favorece que las castañas sean una alternativa interesante para desayunos, meriendas o tentempiés, especialmente en jornadas de mayor actividad física.

Favorecen el tránsito intestinal

Las castañas son fuente de fibra, un nutriente fundamental para el funcionamiento del aparato digestivo. Su consumo contribuye a mejorar el tránsito intestinal, favorece la regularidad de las deposiciones y ayuda a prevenir el estreñimiento cuando se integra en una dieta que también aporta suficiente agua.

Además, la fibra participa en el mantenimiento de una microbiota intestinal saludable, ya que determinados tipos sirven de alimento para las bacterias beneficiosas del intestino.

Protegen el corazón y los músculos

Otro de sus aportes destacados es el potasio, un mineral esencial para el organismo. Este nutriente interviene en el mantenimiento de la presión arterial normal y en el funcionamiento adecuado del sistema nervioso y de los músculos.

Por ello, incluir alimentos que aporten potasio, como las castañas, dentro de una alimentación equilibrada ayuda a cubrir las necesidades diarias de este mineral y contribuye al funcionamiento cardiovascular y muscular.

Ayudan a mantener unos huesos saludables

Las castañas también aportan fósforo, un mineral que desempeña un papel importante en la formación y el mantenimiento de los huesos y los dientes. Además, participa en el metabolismo energético y en el funcionamiento normal de las células.

Aunque no son el alimento más concentrado en este mineral, su consumo puede contribuir a completar el aporte de fósforo que necesita el organismo, especialmente cuando se combina con otras fuentes alimentarias.

Cuidan el sistema nervioso

La tiamina (vitamina B1) y la vitamina B6 son dos de los micronutrientes que destaca la FEN en las castañas. Ambas pertenecen al grupo de las vitaminas B y participan en procesos esenciales para el organismo.

La vitamina B1 contribuye al metabolismo energético normal y al funcionamiento del sistema nervioso. Por su parte, la vitamina B6 interviene en el metabolismo de las proteínas, en la formación de neurotransmisores y en el funcionamiento normal del sistema inmunitario.

La tragedia ferroviaria de Urda, Toledo, es ya la segunda que vive España en apenas nueve meses. Con 69 personas fallecidas y más de 180 heridos hasta el momento, la vía Madrid-Andalucía vuelve a sufrir uno de los accidentes más mortales de la historia del país. Como indicaron las primeras investigaciones, el accidente se habría producido por un AVE que alcanzó a un tren Iryo que estaba detenido en la vía. Por ahora, no se ha esclarecido si se debe a un error humano o a un fallo del sistema de seguridad, o ambas.

Son más de 500 los pasajeros que iban a bordo de los dos trenes colisionados (397 en el AVE y 147 en el Iryo, entre ellos un bebé) y cientos de ellos han necesitado de primeros auxilios y de atención psicológica, así como sus familiares. Para brindar apoyo psicológico, los servicios de emergencia han desplegado en varias estaciones de trenes y pabellones para atender tanto a los supervivientes como a sus seres queridos que lo precisen.

Después de sobrevivir a una catástrofe de este tipo, las primeras sensaciones suelen ser tan intensas como variadas: desde miedo y ansiedad hasta una profunda confusión de lo sucedido o problemas para dormir. “Hay personas que se sienten incluso culpables porque ellos han sobrevivido mientras otras tantas lo están pasando mal o han perdido la vida”, señala a Infobae el psicólogo sanitario Alberto Miranda, director de AMV Psicología.

Ante una situación en la que sentimos que estamos en peligro, “nuestro cerebro activa mecanismos automáticos de supervivencia”, expone el psicólogo Andrés Montero Conde, director de Ethos Psicólogos, a este medio. “Algunas personas reaccionan intentando escapar, otras actúan casi sin pensar y otras se quedan completamente paralizadas. Ninguna de estas respuestas significa que la persona haya reaccionado bien o mal: son mecanismos de protección ante una amenaza extrema”.

Puesto que “no todas las personas reaccionan igual”, no todas desarrollarán un trastorno psicológico: “Experimentar miedo, angustia o recuerdos involuntarios después de una experiencia traumática no significa necesariamente que se vaya a desarrollar un trastorno psicológico”, señala Montero.

Por ello, de acuerdo con Miranda, en estos primeros momentos “no hay que exigirle a una persona que supere ni mucho menos lo que ha ocurrido, ni que hable de ello si no quiere”. La clave sería hacer que se sienta segura, que descanse y que esté acompañada para recuperar esa sensación de control de su vida. Según cita Miranda, “hay investigaciones que dicen que son cinco los principios fundamentales para favorecer una recuperación en estas catástrofes, que serían la seguridad, la calma, la sensación de eficacia personal, la conexión social y esperanza”.

Un apoyo psicológico sin tiempos ni exigencias

Si con el tiempo aparecen dificultades importantes para llevar una vida normal (ataques de pánico, pesadillas recurrentes, recuerdos involuntarios del accidente o empieza a condicionar seriamente su vida), es entonces cuando se recomienda realizar una intervención especializada. “Recuperar la confianza no significa conseguir que la persona vuelva a subir a un tren sin sentir absolutamente nada de miedo, sino que el recuerdo del accidente deje de controlar sus decisiones y limitar su vida”.

Sin exigencias ni prisas en la recuperación emocional es también como debe realizarse el acompañamiento a las personas más cercanas de las víctimas del accidente. En aquellos que tienen recibir la noticia más dura de todas, la del fallecimiento de un ser querido, la labor del psicólogo debe estar orientada hacia el respeto de los tiempos que necesite cada uno. Como bien apunta Montero, “no existe un calendario universal del duelo”, que puede ser especialmente complejo ante la muerte repentina de un ser querido, “porque a la pérdida se suma el impacto traumático de las circunstancias en las que se ha producido”.

De igual modo es importante la manera en la que se da una noticia de este calibre, que ha de tener lugar en un entorno privado y transmitirse con claridad. El director de AMV Psicología añade que es crucial “responder a estas emociones con empatía y huir de frases como ‘el tiempo lo cura todo’ o ‘tienes que ser fuerte’”. Como explica Montero, aunque estas expresiones se digan con buena intención, “pueden hacer que la persona sienta que no tiene derecho a expresar su sufrimiento”.

Un miedo que puede extenderse

Los accidentes de trenes de Adamuz y Urda, ambos en la circulación de Madrid-Andalucía, suman ya 115 fallecidos, a la espera de la posible confirmación de más muertos en el que ha tenido lugar en Toledo el pasado 28 de octubre. Las dos tragedias, sumadas a las constantes incidencias que experimenta la red ferroviaria española en todos los puntos del país desde hace tiempo, han sembrado entre la población un temor generalizado al transporte ferroviario.

“Desde luego que la exposición a las noticias en muchos aspectos puede generar miedo a viajar incluso en personas que no han vivido”, cuenta Miranda a este medio. La explicación psicológica llega por la heurística de la disponibilidad, en la que, según la psicología, “nuestro cerebro utiliza esa facilidad que tiene de recordar determinados acontecimientos para estimar esa probabilidad”. De esta manera, “la cercanía emocional con las víctimas y la sensación de que podría habernos pasado a nosotros pueden alterar temporalmente nuestra percepción de seguridad”, aclara el director de Ethos Psicólogos.

“Cuando vemos todas estas imágenes repetidas en el tiempo, podemos empezar a percibir el tren como el medio de transporte más peligroso, aunque su riesgo estadístico no diga lo mismo”, narra Miranda. Más que un apoyo psicológico, lo que puede resultar útil a aquellas personas que han quedado asustadas tras el accidente es consultar solo información fiable y limitar la exposición a ciertos contenidos informativos.