“Si tuviese que escoger algo, una sola cosa, como consejo para envejecer mejor, aparte del ejercicio, del que soy fan número 1, diría el descanso, dormir. Dormir bien te regenera, te recupera”. Es la conclusión de Marta González-Freire, investigadora biomédica del Instituto de Investigación Sanitaria Illes Balears, en el pódcast Longevity.
“Una mano amiga, con la que sabes que puedes contar, después de 50 años, no se paga con dinero ni con nada”, dice Jordi Pons, a sus 93 años. Considerado uno de los padres de la actual generación de alpinistas de España, Pons ha protagonizado ascensiones a paredes míticas como la cara norte del Eiger, además de expediciones al macizo del Mont Blanc o el Himalaya. Fue integrante de la primera expedición española que consiguió un ochomil: la cima del Annapurna. Además, como cineasta de montaña, ha realizado más de veinte documentales, varios de ellos premiados en festivales internacionales.
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