Criado por Rafael Barros, o Projeto Mindwalk regressa no próximo dia 8 de novembro para uma manhã de bem-estar e reflexão em movimento junto da costa algarvia.

Trata-se de uma iniciativa de caráter gratuito no Algarve que alia passeios na natureza, dinâmicas e reflexões para quem precisa de sair da rotina e reduzir o stress.

Este é o projeto Mindwalk que está organizando uma série de caminhadas guiadas gratuitas pela costa do Algarve, projetadas especificamente para quem busca sair da rotina e reduzir o estresse do dia a dia.

Longe de ser um evento focado no esforço desportivo ou na competição, a iniciativa concentra-se no bem-estar mental e no compartilhamento. A próxima sessão aberta ao público está marcada para o próximo domingo, dia 8 de novembro.

O conceito do Mindwalk assenta na “reflexão em movimento“.
Ao longo de uma manhã de caminhada tranquila, os participantes passam por três momentos distintos: o caminhar físico para desacelerar o ritmo, a reflexão individual através de perguntas intencionais orientadas para o auto-conhecimento e a partilha para transformar essas ideias em passos práticos concretos.

“O Mindwalk é mais do que uma caminhada. É uma experiência de reflexão em movimento onde cada sessão tem um tema, perguntas e dinâmicas que criam um espaço para pensar sobre o que realmente importa. Quem vem sai com mais auto-conhecimento“, explica Rafael Barros, criador e guia do projeto.

Para participar, não é necessário ter preparação física de atleta ou conhecer alguém no grupo, uma vez que o acolhimento inclui dinâmicas para integrar todos os presentes.

O projeto conta ainda com uma aplicação móvel gratuita que concentra a agenda dos próximos percursos, mapas de localização e pontos de encontro, além de enviar lembretes aos inscritos e sugerir “perguntas da semana” para manter a reflexão ativa.

Sobre o Mindwalk:
Fundado e guiado por Rafael Barros no Algarve, o Mindwalk é uma iniciativa de desenvolvimento pessoal ao ar livre que propõe caminhadas temáticas e gratuitas em grupo. Focado na saúde e no abrandamento do ritmo diário, o projeto utiliza a natureza algarvia como cenário para dinâmicas de grupo e reflexão consciente.
Saiba mais em: www.mindwalk.pt/