El cambio de neumáticos es uno de los mantenimientos más importantes del coche, ya que son el único punto de contacto con la carretera y de ellos dependen la adherencia, la dirección y la distancia de frenado. Con la llegada de los meses de frío, muchos conductores tienen que sustituir sus neumáticos de verano por unos de invierno y otros tienen que renovar los 'all-season' desgastados.

Sin embargo, dependiendo de la tracción del vehículo y del desgaste de cada eje, la renovación de las cuatro gomas no tiene por qué realizarse siempre al mismo tiempo. En su lugar, los expertos aconsejan cambiar los neumáticos de dos en dos en ciertas situaciones para ahorrar dinero.

¿Cómo identificar cuándo hay que cambiar las cuatro ruedas o tan solo dos?

La opción "más segura" es cambiar las cuatro ruedas al mismo tiempo. Sin embargo, los mecánicos consideran totalmente válida la alternativa de cambiarlas de dos en dos si el desgaste es desigual entre ejes.

Los coches no acostumbran a gastar las ruedas de forma uniforme por las exigencias del motor, la dirección y la frenada; son las delanteras las que más deterioro experimentan normalmente. Por ello, reemplazarlas por parejas es una forma de alargar la vida de al menos dos gomas que, muchas veces, sirven para continuar circulando sin problemas.

Pero ojo: las gomas nuevas deben ir al eje trasero en cualquier caso. Por ejemplo, si las ruedas a sustituir son las delanteras, las usadas pasan al eje delantero y las nuevas se instalan en el eje trasero, sin importar el tipo de tracción del vehículo.

¿Cada cuánto hay que cambiar los neumáticos del coche?

Como norma general, la vida útil de un juego de ruedas oscila entre los 40.000 y 50.000 kilómetros. Aunque en condiciones favorables, las ruedas traseras de un coche de tracción delantera pueden prolongar su uso algo más.

Por otro lado, el límite legal mínimo en España para la profundidad del dibujo de la banda de rodadura es de 1,6 milímetros, pese a que los expertos aconsejan cambiarlas al bajar de los 3 milímetros, ya que con ese desgaste la distancia de frenado sobre mojado ya puede aumentar hasta diez metros.

Asimismo, los neumáticos no tienen una fecha de caducidad fijada por ley, pero a partir de los cinco años desde que fueron montados, se recomienda que se inspeccionen por un profesional al menos una vez al año, ya que pueden cristalizarse y perder flexibilidad. Transcurridos 10 años desde su fecha de fabricación (marcada en el flanco con el código DOT de cuatro dígitos que indica semana y año, como '2126'), se aconseja su sustitución por precaución, aunque mantengan dibujo.

Aparte de factores como la comida de calidad y el buen servicio en mesa, el diseño de un restaurante es otro pilar fundamental para que el cliente recuerde el local y se lleve una buena sensación de dónde ha estado. En España, hay establecimientos a los que merece mucho la pena ir por contar con espacios, por lo menos, únicos como BiBo, del chef Dani García, o DiverXO, el restaurante con 3 Estrellas Michelin de Dabiz Muñoz.

En el listado incluimos Superchulo Canalajes, situado cerca de Gran Vía, en Madrid. La mención no es casual, pues el restaurante ha sido galardonado en la decimoctava edición de los 'Restaurant & Bar Design Awards', uno de los premios más importantes del sector a nivel internacional, en la categoría de Color en Europa.

No es la primera que el diseño de este local de la marca Superchulo ha sido premiado. En 2025, ganó en los Premios Interihotel, donde fue reconocido como el restaurante con el mejor diseño, una distinción que también premia la buena coherencia entre la propuesta gastronómica y el diseño de interior del propio espacio.

Materiales naturales en un restaurante de comida saludable

El diseño es obra de Pablo Roig, diseñador de interiores que también ha trabajado para otros locales de Superchulo en Madrid. El espacio de Superchulo Canalejas cuenta con materiales naturales, texturas honestas, luces cálidas y elementos decorativos como textiles en lino y algodón y una vegetación colgante.

En el espacio también hay una obra hecha por Paulina Silva, artista chilena, pintora y cocreadora de La Raíz. Está elaborada con pigmentos naturales y figuras que recuerdan a la naturaleza.

Otro elemento a destacar son las sillas Panton de Vitra en rosa palo, consideradas una pieza que forma parte de la historia del mueble. Este artículo fue diseñado por el danés Verner Panton, en el año 1959, cuya obra generó una auténtica revolución en el sector del mobiliario.

¿Qué se come en Superchulo Canalejas?

La carta de Superchulo Canalejas se compone de varios apartados que van desde opciones para desayunar hasta platos elaborados para compartir como las patatas chulapas y el hummus a la brasa.

Hay ensaladas, platos de cuchara, pizzas, recetas de pasta y preparaciones donde el pescado y la carne son protagonistas. También hay un brunch de 24,90 euros que incluye café o infusión, zumo de naranja, bowl de açai, croissant y un plato principal.

Dirección: calle Virgen de los Peligros, 10

Uno de los principales atractivos de la temporada de otoño es sin duda poder ver el ‘foliage’, esa estampa en la que los bosques están totalmente cubiertos de hojas caídas que tiñen el entorno de colores anaranjados y rojizos. Muchos sueñan con poder verlo en primera persona, y aunque en España hay varios lugares en los que se puede contemplar, la realidad es que en Europa hay puntos incluso mejores para contemplarlo.

Para saber cuáles son los mejores lugares de Europa para ver el ‘foliage’, la publicación Euronews ha elaborado un ránking con los enclaves del ‘Viejo Continente’ donde este espectáculo de la naturaleza cobra un esplendor especial una vez las temperaturas comienzan a descender, y algunos de ellos incluso están mucho más cerca de España de lo que la mayoría podría pensar.

Los paraísos de Europa en otoño

Uno de los lugares que destaca el medio es el lago Bled, situado al norte de Eslovenia y que alberga la única isla del país. La masa de agua está rodeada de imponentes y frondosos bosques que en otoño se convierten en una imagen de película, por lo que puede ser un destino ideal para ver el ‘foliage’, al igual que los Alpes Bávaros, la parte de la cordillera que discurre por la región de Alemania y que esconde entornos de película.

Otro punto perfecto para ver las hojas cubrir todo el suelo es el distrito de los Lagos en Inglaterra, que inspiró a figuras tan relevantes como los célebres poetas lacustres o a la mismísima Taylor Swift. El parque natural, declarado Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO, es igual de imponente que la región de Transilvania (Rumanía), la cual también destaca el medio por su gran cantidad de vegetación, algo similar a lo que pasa con el condado de Perthshire, ubicado en el corazón de Escocia.

En la lista no podían faltar los Dolomitas, que se han convertido en uno de los destinos más de moda en los últimos años y que no solo impresiona a los turistas que viajan a Italia en verano, sino también en otoño gracias a los millones de larices que se erigen entre las cumbres. Otro destino muy popular que la gente visita por otros motivos es el Valle del Loira, en Francia, en el que sus espectaculares castillos a veces eclipsan las pintorescas estampas otoñales que se producen en él.

Algo idéntico ocurre con la región de Laponia, en Finlandia. Conocida sobre todo por albergar la casa de Santa Claus y de ser un paraíso navideño, pero la realidad es que antes de que caiga el primer copo de nieve también es un lugar perfecto para ver el ‘foliage’; eso sí, quienes no quieran viajar a la otra punta de Europa, siempre pueden acercarse al Valle del Duero en Portugal para tener una sensación similar, pero los que prefieran adentrarse en la naturaleza más pura, tienen en el Parque Nacional de los Lagos de Plitvize (Croacia) una alternativa incomparable.

En literatura, teatro, cine y televisión se conoce como «la escopeta de Chéjov» a un principio narrativo según el cual, si un autor llama deliberadamente la atención sobre un elemento de la escena, debería existir una razón para haberlo incluido. Trasladado a la gastronomía, vendría a ser aquello de que «todo lo que se coloca en el plato debería poder comerse». No significa que cada objeto mencionado tenga que convertirse en protagonista, sino que conviene evitar detalles destacados que después no llevan a ninguna parte.

El nombre procede del escritor y dramaturgo ruso Antón Chéjov, quien expresó esta idea en distintas ocasiones. En una carta de 1889 a Aleksandr Lazarev escribió que «no debe colocarse un rifle cargado sobre el escenario si nadie tiene intención de dispararlo». La versión más conocida, transmitida posteriormente en recuerdos sobre el escritor, amplió el ejemplo asegurando que «si en el primer acto aparece un arma colgada en la pared, esta debería dispararse más adelante».

La clave está en las expectativas que crea el propio autor. Si al comienzo de una novela se menciona de manera llamativa que un personaje es adoptado, el lector puede esperar que ese dato tenga alguna relevancia posterior, quizá mediante la aparición de sus padres biológicos, un secreto familiar o una revelación relacionada con su pasado. Si nunca vuelve a mencionarse, aquella información puede parecer gratuita.

La escopeta de Chéjov tampoco es una norma que deba cumplirse obligatoriamente. La ficción utiliza señuelos, pistas falsas y detalles destinados de manera precisa a despistar, especialmente en novelas policíacas y thrillers, por lo que un escritor puede decidir jugar con las expectativas del lector.

El Parlamento Europeo ha rechazado las objeciones que pretendían impedir la aprobación de una nueva restricción en el uso de perdigones de plomo en la caza y el tiro deportivo, según ha informado SEO/BirdLife a través de un comunicado. De acuerdo con esta ONG, "la votación despeja el camino para la adopción definitiva de una medida largamente esperada que contribuirá a reducir la contaminación de los ecosistemas y la mortalidad de aves silvestres por intoxicación con este metal pesado".

La nueva regulación, tramitada en el marco del Reglamento europeo REACH sobre sustancias químicas, ampliará la prohibición de los perdigones de plomo a los terrenos situados fuera de los humedales, donde hasta ahora podían seguir utilizándose.

España fue pionera en esta materia, al prohibir desde 2001 la munición con plomo para la caza y el tiro deportivo en humedales Ramsar y otros humedales protegidos, una restricción que desde febrero de 2023 se aplica en los humedales de toda la Unión Europea. Ahora, la nueva normativa extenderá la protección al resto del territorio, aunque su aplicación estará sujeta a un periodo transitorio de siete años.

¿Qué tiene de malo el plomo?

El plomo es un metal pesado altamente tóxico cuyos efectos sobre la salud humana, la fauna y los ecosistemas están ampliamente documentados. Los perdigones disparados permanecen dispersos en el medio natural y pueden ser ingeridos por numerosas especies de aves, que los confunden con pequeñas piedras utilizadas para facilitarles la digestión.

La Agencia Europea de Sustancias y Mezclas Químicas (ECHA) estima que la intoxicación por plomo procedente de la munición provoca la muerte de alrededor de un millón de aves cada año en Europa. A ello se suman los riesgos derivados de la contaminación de suelos y aguas y de la presencia de fragmentos de plomo en la carne de caza destinada al consumo humano.

Juan Carlos Atienza, responsable de la Unidad de Incidencia para la Transición Verde de SEO/BirdLife, señala que “estamos ante una magnífica noticia para la conservación de las aves y para la salud de las personas. Después de décadas de evidencias científicas y de trabajo de las organizaciones conservacionistas, Europa ha conseguido dar un paso muy importante para eliminar una fuente de contaminación tóxica perfectamente evitable. No obstante, hay que recordar que este acuerdo ya había sufrido importantes rebajas durante la negociación y que todavía tendremos que esperar siete años para su plena aplicación. Celebramos el avance conseguido, pero no podemos considerarlo el final del camino".

Las balas de caza, una amenaza que sigue sin resolverse

La principal carencia del acuerdo es la exclusión de las balas de plomo, utilizadas especialmente en la caza mayor. Aunque representan un volumen de contaminación mucho menor que los perdigones, sus impactos sobre determinadas especies pueden ser especialmente graves. Al impactar contra un animal, las balas pueden fragmentarse y dejar numerosas partículas de plomo en su cuerpo. Cuando los restos de las piezas abatidas quedan disponibles en el campo, las aves carroñeras y otras rapaces pueden ingerir esos fragmentos y sufrir intoxicaciones.

Este problema tiene una especial relevancia en España, por la importancia de sus poblaciones de aves necrófagas y grandes rapaces. Diversos estudios científicos han documentado la exposición al plomo de especies como el buitre leonado, el águila real o el águila imperial ibérica. En 2024, SEO/BirdLife presentó el estudio El plumbismo en aves terrestres en España: la contaminación por la munición de plomo más allá de las zonas húmedas, elaborado por especialistas del Instituto de Investigación en Recursos Cinegéticos (IREC) y del Instituto de Diagnóstico Ambiental y Estudios del Agua (IDAEA-CSIC). El informe documentó la presencia de plomo en numerosas especies de rapaces y concentraciones que podían alcanzar niveles letales.

Más recientemente, una investigación científica publicada en 2025 sobre buitres leonados en España ha confirmado la importancia de los restos de caza mayor con fragmentos de munición como vía de exposición al plomo. El estudio detectó partículas de plomo en el 9,5 % de las egagrópilas examinadas, poniendo de manifiesto que esta amenaza sigue presente incluso en especies protegidas.

"No podemos olvidar que España alberga algunas de las poblaciones de aves necrófagas más importantes de Europa y tiene una responsabilidad especial en su conservación. Resulta difícil justificar que sigamos permitiendo una fuente conocida de intoxicación de buitres y grandes águilas cuando existen alternativas al plomo. Que las balas representen una pequeña parte del plomo que se dispersa en la naturaleza no significa que sus consecuencias sobre estas especies sean pequeñas. El siguiente paso tiene que ser eliminar también el plomo de las balas de caza", añade Atienza.

Por un campo sin plomo

SEO/BirdLife recuerda que "lleva décadas reclamando la sustitución de la munición de plomo por alternativas menos tóxicas". Su trabajo ha contribuido a impulsar acuerdos internacionales, como los adoptados en el Convenio sobre la Conservación de las Especies Migratorias y la resolución promovida por la organización y aprobada por la Unión Internacional para la Conservación de la Naturaleza (UICN) en 2016. También ha impulsado investigaciones científicas y participado, junto con BirdLife International y sus socios europeos, en las campañas para conseguir una regulación comunitaria más exigente.

La organización considera que evitar el bloqueo del acuerdo europeo era necesario para no perder los avances alcanzados. Sin embargo, también recuerda que España ya asumió compromisos más ambiciosos en el Plan Estratégico Estatal del Patrimonio Natural y de la Biodiversidad a 2030, aprobado en 2022. Este documento preveía aprobar antes de 2025 una normativa para eliminar progresivamente el plomo de las municiones de caza mayor y extender su eliminación a la caza menor y al tiro deportivo, como muy tarde, en 2030.

Por todo ello, SEO/BirdLife ha solicitado al Gobierno de España que aproveche este avance europeo para acelerar la sustitución del plomo en todas las modalidades de caza, sin esperar necesariamente al agotamiento de los periodos transitorios comunitarios, y que impulse nuevas medidas europeas para abordar la contaminación procedente de las balas.

Prueba a hacer una foto a un atardecer y compárala después con lo que recuerdas haber visto. Suele pasar que el cielo sale más saturado, la piel más lisa y las sombras más abiertas que en la realidad. Casi nadie lo toma por un error, porque el resultado gusta. Sin embargo, ya no es lo que había delante.

OPPO ha decidido convertir esa diferencia en argumento. Con la serie Find X10, formada por el Find X10 Pro Max y el Find X10, presentados en Mallorca, la marca defiende un concepto llamado True-to-Life, Fiel a lo que ves y lo apoya en un sistema de cámaras de 200 megapíxeles desarrollado con Hasselblad. En el caso del modelo Pro una triple cámara de 200MP, y en el caso del modelo estándar dos cámaras de 200MP.

Lo habitual es que el procesado cambie la realidad

La fotografía móvil ha avanzado apoyándose en el software. El sensor captura la luz, pero buena parte de lo que acaba en tu galería de fotos sale de algoritmos que combinan varias tomas, ajustan el brillo, afilan los bordes y retocan la piel. Casi todo ese trabajo es útil. Sin él, una escena a contraluz sería una mancha oscura.

El problema aparece por otro lado. ¿Cuándo una mejora deja de serlo y pasa a cambiar lo que vimos? Con una inteligencia artificial capaz de retocar fotos y de fabricar escenas que nunca existieron, conservar lo real empieza a valer más.

OPPO cree que hay que mirar más allá de la imagen perfecta y plantearse algo más básico. ¿La foto sigue pareciéndose a la realidad? De esa pregunta nace True-to-Life.

Qué es True-to-Life y qué pretende

True-to-Life, que podría traducirse como “fiel a la realidad”, es el nombre que OPPO da a su forma de entender la imagen. La idea es capturar el mundo tal y como lo ven los ojos, sin convertirlo en una versión idealizada. La tecnología sigue ahí, pero con otro cometido, conservar los momentos como se vivieron para poder volver a ellos con los años.

Pete Lau, director de producto de OPPO, lo resume en una idea de uso. Abrir la cámara y capturar el momento tal y como se ve, sin ajustes adicionales.

Cuatro criterios para reconocer una imagen fiel

Un concepto así necesita herramientas para juzgarlo. OPPO propone cuatro criterios que cualquiera puede aplicar a una foto o a un vídeo, sea del móvil que sea.

True Detail pide texturas y detalles naturales, sin un enfoque excesivo ni detalle artificial. Piensa en un bosque húmedo, con el musgo, la corteza y las raíces cada uno con su textura, sin bordes recortados por un afilado exagerado.

True Color reclama colores fieles a la escena, sin saturación ni intensificación artificial. En un prado de montaña, los verdes de la ladera y el azul del cielo deberían parecerse a los que viste, no a los de una postal retocada.

True Skin busca tonos de piel naturales, que respeten los rasgos y el aspecto real de cada persona. Un retrato cercano en el que sigan viéndose las pecas y la textura de la piel, en lugar de una cara alisada hasta parecer la de otra persona.

True Light exige una representación natural de luces y sombras, que conserve el contraste y las distintas capas de luz. Un atardecer con el cielo pasando del gris al naranja, o un retrato a contraluz con el sol detrás, debería enseñar esa transición y ese contraste sin aplanarlos.

Son criterios de OPPO y, como tales, tienen una parte subjetiva. Pero tienen la virtud de poder comprobarse a simple vista, comparando la foto con lo que había delante.

Tres cámaras de 200 MP con un mismo criterio

Para llevar esa idea al producto, el Find X10 Pro Max es el primer móvil con un sistema de triple cámara de 200 megapíxeles. El ultra gran angular, la cámara principal y el teleobjetivo tienen esa resolución, y el conjunto está desarrollado junto a Hasselblad.

La resolución por sí sola dice poco, pero aquí el interés está en el reparto. En muchos móviles el sensor de mayor resolución se reserva para la cámara principal y el resto queda muy por debajo. Con tres sensores iguales, lo que OPPO persigue es una calidad coherente al cambiar de focal y más libertad para encuadrar y recortar. Quien haya pasado de la cámara principal al zoom y notado que la foto cambia de carácter sabe por qué importa.

El otro pilar es el software. LUMO True Image Engine, el motor de fotografía computacional de OPPO, aúna el trabajo de la marca en imagen con el renderizado de tono natural de Master Mode. A eso suma la información de color que capta una cámara True Color de nueva generación, alojada en la LUMO Camera Island, la isla plateada junto al módulo principal. El resultado es un detalle auténtico, color preciso y tono natural, con pieles y texturas que se mantienen fieles a la escena.

Atardecer y montaña, dos escenas donde se nota

Un atardecer es una prueba exigente, sobre todo cuando el sol ya ha bajado del horizonte. La luz escasea, cambia a cada minuto y hay mucho contraste entre el cielo y el suelo. Aquí entra el vídeo con 17 EV de rango dinámico que anuncia OPPO, pensado para conservar información tanto en las zonas más claras como en las más oscuras. Un resultado fiel sería aquel en el que el cielo mantiene sus gradaciones y las sombras ni se tapan ni se levantan de forma artificial.

El ultra gran angular de 200 MP permite grabar en primera persona la puesta de sol con un plano amplio y recortar después si hace falta. El teleobjetivo de 200 MP, con zoom 3x, se encarga de los retratos con la luz rojiza del final del día. Los tres objetivos traseros graban en 4K a 120 fps y en 8K a 30 fps, y la Open Gate Capture aprovecha toda el área del sensor para reencuadrar luego el mismo vídeo en horizontal, en vertical o en otros formatos.

En la montaña el reto cambia. Hay caras de senderistas y corredores al aire libre, con la luz directa del día, y paisajes abiertos con elementos a muy distintas distancias. Ahí el teleobjetivo sirve para acercarse a un rostro y el ultra gran angular para recoger una carrera por campo abierto con el entorno entero. Son escenas donde True Skin y True Detail se comprueban pronto, porque cualquier exceso de alisado o de afilado se nota en una cara a pocos metros.

Más que una cámara, una compra a largo plazo

El OPPO Find X10 Pro Max convence por diferentes motivos y el primero es el rendimiento. El teléfono viene equipado con el MediaTek Dimensity 9600 Pro, un procesador de 2 nm que está entre los primeros en llegar a un móvil y que supone un salto importante en rendimiento y eficiencia energética.

El segundo es la batería. Cuenta con la OPPO Silicon-Carbon Battery que ofrece hasta dos días de uso típico con una carga y que, según pruebas de su propio laboratorio, conserva más del 80 % de su capacidad original tras cinco años de uso típico.

El tercero es el software. El Find X10 Pro Max llega con ColorOS 17, la última versión del sistema de OPPO. Un móvil pensado para durar necesita cubrir esos tres frentes a la vez, y la parte de la cámara tiene la ventaja de poder comprobarse desde el primer día.

Tú pones la creatividad

La idea con la que OPPO cierra su planteamiento es sencilla. Una buena cámara debe mostrar el mundo que ya ves en lugar de indicarte cómo verlo. La tecnología se ocupa de conservar lo real, y lo que se haga con ello, del encuadre al retoque, sigue dependiendo de quien dispara.

La prueba definitiva no necesita de algoritmos ni de un laboratorio. Basta con comparar la foto con la escena que había delante y decidir si la cámara contó lo que realmente viste.

Aprovecha la oferta

Hasta el próximo 8 de noviembre puedes conseguir la nueva serie Find X10 en el e-commerce oficial de OPPO y en los principales canales de venta con diferentes y exclusivas ofertas de lanzamiento.

OPPO Find X10 Pro Max con una configuración de 12GB de RAM + 512GB de ROM tiene un precio oficial de 1.799 €. Con la promoción de primera venta exclusiva en el e-commerce oficial de OPPO, la compra incluirá un regalo a elegir (valorado en hasta 549 €) entre el Kit Teleconvertidor OPPO Hasselblad, el smartwatch OPPO Watch X3 o la tablet OPPO Pad Neo. OPPO Find X10 con una configuración de 12GB de RAM + 512GB de ROM sale a la venta con un precio oficial de 1.499 €. Durante la oferta de primera venta en todos los canales contará con 100 € de descuento directo, alcanzando un precio promocional de 1.399 €. OPPO Find X10 con 12GB de RAM + 256GB de ROM tiene un precio oficial de 1.399 €. Con la oferta de primera venta aplicable en todos los canales, los usuarios podrán disfrutar de la promoción del doble de almacenamiento gratis, consiguiendo la versión de 512 GB al precio de la de 256 GB.

Además, al comprar cualquier dispositivo de la serie en la tienda oficial, los usuarios podrán beneficiarse de ventajas adicionales: una bonificación de 250 € añadida al valor tasado de su antiguo dispositivo al entregarlo (sin importar el modelo o su valor), un 15 % de descuento para estudiantes, ofertas exclusivas para usuarios de OPPO y OnePlus y opciones de financiación sin intereses. Asimismo, quienes se registren en la tienda oficial de OPPO podrán obtener un descuento adicional de 100 € al adquirir cualquier modelo de la serie Find X10.

Además, a partir de hoy, podrás disfrutar de una oferta por tiempo limitado en la tienda oficial de OPPO en la que encontrarás el OPPO Find X10 en su versión de 256GB a 1.299€ y el OPPO Find X10 512GB a 1.499€. A esto se le suma un 0 % de interés en pagos a 12 meses, 100 € de descuento para usuarios registrados, hasta 250 € de bonificación por entrega de tu dispositivo antiguo y un 15 % de descuento para estudiantes. Una oportunidad única para hacerte con un móvil que es una compra inteligente.

La Policía de Kenia detuvo a una mujer de 38 años por encerrar a su hija en casa e impedirle acudir a la escuela a un examen nacional porque su número de identificación contenía las cifras 666, que la madre consideraba "satánicas", según recogen este miércoles medios locales.

El suceso ocurrió este martes en Jomvu, en el condado costero de Mombasa, durante la segunda jornada de la Evaluación de Educación Primaria de Kenia (KPSEA, en inglés), la evaluación nacional obligatoria que realizan los estudiantes de sexto curso (once años).

La menor había acudido con normalidad a las pruebas del lunes, pero el martes no se presentó en el centro de examen, después de que la madre comprobara la noche anterior que su número asignado contenía 666 y decidiera que no debía continuar examinándose.

Responsables de la escuela contactaron entonces con la familia y descubrieron que la niña permanecía encerrada en casa, por lo que una tía alertó a las autoridades.

Agentes de Policía y responsables de protección infantil acudieron al domicilio sobre las 09.30 hora local (06.30 GMT) y lograron rescatar a la menor.

Según el jefe del centro, Bakari Mwerephe, la madre había avisado previamente de que no permitiría a su hija continuar con las pruebas debido a ese número, asignado por el Consejo Nacional de Exámenes de Kenia (KNEC, en inglés).

"Mi hija tiene que hacer un examen con el número de evaluación 666 y está escrito en la Biblia", explicó la madre tras su detención.

"Soy una mujer temerosa de Dios, una sierva de Dios y predicadora", añadió la mujer, que afirmó que Dios le había revelado el número y aseguró no comprender por qué había sido arrestada.

La comandante policial del subcondado de Jomvu, Selina Chirchir, señaló que los agentes recibieron instrucciones de intervenir inmediatamente y que la escuela permitió después a la niña realizar las pruebas que había perdido.

Familiares de la mujer aseguraron que no era la primera vez que sus convicciones religiosas generaban problemas relacionados con el bienestar de sus hijos.

El padre de la niña, un camionero de larga distancia que vive separado de la familia, había continuado pagando las tasas escolares y apoyando la educación de sus hijos, mientras el director del centro describió a la menor como una alumna brillante que había perdido meses de clase por problemas familiares.

Chirchir señaló que la madre permanecería detenida mientras se realizaba una evaluación psiquiátrica y continuaban los interrogatorios.

Las autoridades estudian formular posibles cargos por negligencia infantil e interferencia con el derecho de la menor a la educación.

La asociación entre Juan Cavestany y Álvaro Fernández-Armero ha resultado ser de lo más venturosa. Forjada en series tan divertidas y absurdas como Vergüenza o Sentimos las molestias, parece haber vuelto a dar en el clavo con su nuevo estreno en Netflix: Grande de España. La miniserie, protagonizada por Antonio de la Torre, consta de seis capítulos que llegaron a nuestro país el pasado 23 de octubre.

Y no les ha costado llegar al primer puesto. Tres días después de su estreno, ya corona la clasificación de la plataforma de la gran N roja, sobrepasando a una de las sorpresas de la temporada, Bajo la superficie, y, lo que es más importante, a Lupin, cuya cuarta temporada se estrenó exactamente el mismo día que esta miniserie.

Cierto es que los ingredientes lo tenían todo para conquistar al público. Si el año pasado por estas fechas era Luis Zahera quien arrasaba con el estreno de Animal, la serie que posteriormente fue renovada por una segunda temporada, ahora le llega el turno a otro ganador del Goya, Antonio de la Torre, que se pone en la piel y el traje del Grande de España en cuestión.

¿De qué trata 'Grande de España'?

El actor interpreta a don Leandro, un marqués arruinado que vive aferrado a las apariencias y sueña con recibir el título de Grande de España. Ahogado por las deudas y con la boda de su hija en el horizonte, encuentra una posible salida a sus problemas económicos en la venta de su decadente palacete familiar en Madrid.

La oportunidad parece presentarse cuando Sofía Carrington, una acaudalada empresaria interpretada por Alexandra Jiménez, se interesa por la propiedad. Sin embargo, lo que comienza como una negociación inmobiliaria pronto se complica entre seducciones, intereses ocultos y secretos. Porque, en esta historia, no todo el mundo es quien dice ser.

Las claves del éxito de 'Grande de España'

Y es precisamente en ese retrato de las apariencias donde Grande de España encuentra uno de sus principales atractivos. La serie recupera el espíritu de la comedia berlanguiana para reírse de las ínfulas de grandeza, el clasismo y las miserias de quienes intentan mantener a toda costa su posición social.

Como en el cine del maestro, el humor surge de personajes empeñados en sostener una imagen de sí mismos que choca constantemente con la realidad. Cavestany y Fernández-Armero vuelven a demostrar su gran habilidad para encontrar situaciones absurdas en comportamientos cotidianos y convertirlas en una sátira de la sociedad española.

Un nuevo acierto en esta colaboración que todavía tiene mucho que ofrecer y que en esta ocasión ha logrado desbancar al mismo Lupin, el ladrón de guante blanco cuya temporada 4 comenzó su andadura el mismo día. El bronce tras este fin de semana va a parar a Bajo la superficie, una de las revelaciones del otoño, también compuesta por seis episodios. Un comienzo prometedor para una miniserie que confirma que esta pareja de creadores parece haber dado de nuevo con la tecla.

Es extraordinariamente fácil reforzar sin querer algunos comportamientos de nuestros perros. Basta con responder de forma sistemática a una conducta porque, en ese momento, consigue exactamente lo que buscaba. Si ladra para pedir salir y abrimos la puerta, si reclama atención y le hacemos caso o si protesta ante una situación y la resolvemos por él, va a aprender que funciona.

Una de las consecuencias que más complican la convivencia es acabar con un perro excesivamente vocal, de esos que, en nuestros términos, “no se callan ni debajo del agua”. A veces ni siquiera sabemos muy bien cómo hemos llegado hasta ahí. El problema se hace especialmente evidente cuando los ladridos interrumpen una conversación con una visita, dificultan una llamada de teléfono o alteran la tranquilidad de toda la casa. Entonces aparecen soluciones improvisadas, como coger al perro en brazos si es manejable o llevarlo a otra habitación para que nos moleste menos.

Pero antes de intentar que un perro deje de ladrar conviene hacerse una pregunta mucho más importante: ¿por qué está ladrando?

Un perro no ladra porque sí

El ladrido es una conducta normal y una parte importante de la comunicación canina, que utilizan para alertar de que alguien se acerca, saludar a una persona o a otro animal, expresar excitación durante el juego, reclamar atención o comunicar que necesitan algo. También puede aparecer ante la frustración, el aburrimiento, el miedo, la ansiedad o una situación que perciben como amenazante.

Eso hace que ‘dejar de ladrar’ no sea realmente el objetivo más útil. Lo importante es averiguar qué está consiguiendo el perro con esa conducta o qué emoción está expresando. Un perro que ladra porque quiere jugar no necesita exactamente la misma intervención que otro que ladra cuando se queda solo, que reacciona al paso de personas por la ventana o que se excita demasiado cuando llegan visitas.

Además, el ladrido cambia según el contexto. Los estudios sobre comunicación canina han encontrado diferencias acústicas entre los ladridos asociados a situaciones como una perturbación, el aislamiento o el juego, lo que refuerza la idea de que no todos significan lo mismo.

Sí, podemos haberlo reforzado sin darnos cuenta

El aprendizaje puede contribuir a que determinados ladridos se vuelvan cada vez más frecuentes. Si el perro descubre que ladrando consigue atención, comida, juego, acceso al exterior o que desaparezca algo que le molesta, la conducta se va a consolidar porque para él resulta eficaz. Pero es importante recalcar que esto no significa que hayamos ‘echado a perder’ al perro ni que exista una mala educación deliberada.

Muchas veces se trata de respuestas completamente comprensibles. Si el teléfono está sonando, una visita intenta hablar y el perro lleva varios minutos ladrando, cogerlo en brazos puede ser simplemente la manera más rápida de recuperar cierta tranquilidad. El problema aparece cuando esa solución se convierte en la única estrategia y no se trabaja la causa de fondo. Por eso, si el ladrido está muy asentado, resulta más útil observar cuándo aparece, qué lo desencadena y qué ocurre inmediatamente después que intentar corregirlo a ciegas.

Perros con el ‘modo megáfono’ de serie

La selección realizada durante generaciones para obtener perros adaptados a determinadas funciones ha influido en su repertorio de comunicación y en su tendencia a vocalizar. Los trabajos sobre comportamiento canino describen diferencias entre razas y señalan que algunas fueron seleccionadas precisamente para producir determinadas vocalizaciones, como ocurre con distintos perros de rastro utilizados para seguir presas.

Por eso, antes de convivir con un perro también conviene conoce sus características comportamentales. Un bichón maltés, un husky siberiano o determinados sabuesos pueden ser perros especialmente comunicativos y vocales, aunque esto no significa que todos los individuos de estas razas vayan a ladrar constantemente ni que no puedan aprender a controlar mejor la conducta. La variabilidad individual es enorme, pero las tendencias de la raza forman parte de lo que conviene tener en cuenta al elegir un compañero canino. Pretender que un perro seleccionado durante generaciones para utilizar la voz se comporte como si esa característica no existiera va a generar expectativas poco realistas.

Cuando el ladrido se convierte en un problema

El primer paso es reducir las oportunidades de practicar la conducta cuando sea posible. Si ladra continuamente al ver personas desde la ventana, cerrar las cortinas o modificar el acceso a ese punto de observación puede evitar que pase buena parte del día reaccionando a estímulos. Si el problema aparece cuando realizamos llamadas telefónicas, ofrecerle previamente una actividad apropiada puede ayudar a prevenir la situación. La gestión del entorno es una de las primeras medidas recomendadas por los especialistas.

Después llega el aprendizaje. En lugar de centrarse únicamente en conseguir que el perro deje de ladrar, se puede enseñar una conducta alternativa incompatible con esa respuesta. Ir a su cesta, sentarse, permanecer tranquilo o acudir junto a su persona pueden convertirse en formas más eficaces de conseguir atención o afrontar determinadas situaciones.

También es importante premiar los momentos de calma. Si el perro permanece tranquilo cuando suena el timbre, mira por la ventana sin ladrar o espera unos segundos antes de pedir algo, ese comportamiento puede recibir atención o una recompensa. De esta manera aprende que estar tranquilo también funciona.

Castigar empeora el problema

Gritar al perro para que se calle resulta tentador, especialmente después de varios minutos de ladridos, pero no necesariamente le enseña qué queremos que haga en su lugar. Además, si el ladrido está relacionado con miedo o ansiedad, el castigo va a aumentar el malestar y hacer que la conducta empeore.

Por otro lado, hay situaciones en las que no conviene intentar resolverlo todo con conocimientos domésticos. Si un perro empieza a ladrar de forma repentina, lo hace durante periodos prolongados cuando se queda solo, parece angustiado, presenta conductas repetitivas o el comportamiento aparece acompañado de otros cambios, es recomendable consultar con un veterinario. Problemas como la ansiedad por separación e incluso ciertas alteraciones asociadas al envejecimiento, como la pérdida de audición, pueden influir en la vocalización.

El objetivo, por tanto, no es vivir con un perro permanentemente mudo. Los perros ladran porque es una de sus formas de comunicarse. La cuestión está en comprender qué intenta decirnos cada individuo, evitar reforzar sin querer los ladridos que queremos reducir y enseñarle otras maneras de afrontar lo que los desencadena. El objetivo también es, en algunos casos, aceptar que parte de la personalidad de nuestro compañero canino viene con banda sonora incorporada.

Referencias:

• Barking in domestic dogs: context specificity and individual identification. Sophia Yin y Brenda McCowan. Animal Behaviour (2004)
• Barking in family dogs: An ethological approach. Péter Pongrácz. The Veterinary Journal (2010)

ALAYANS STUDIO PARA COFIDIS

Las empresas desempeñan un papel fundamental en la sostenibilidad, ya que su responsabilidad va más allá de la actividad económica y la generación de beneficios. Esto también implica contribuir positivamente al entorno y a la sociedad mediante prácticas responsables, el uso eficiente de los recursos y la reducción de su impacto ambiental. De este modo, pueden impulsar un modelo de desarrollo más sostenible y favorecer el bienestar de las personas y las generaciones futuras.

Conscientes de ello, cada vez son más las compañías que apuestan por la sostenibilidad. Por ejemplo, Cofidis, entidad financiera especializada en la financiación de proyectos particulares, lleva años promoviendo diferentes iniciativas para tener un impacto positivo en el medio ambiente. Este año, la compañía da un paso más en su estrategia ambiental con su participación en un proyecto de restauración forestal en Navalacuz (Ávila).

El proyecto se está llevando a cabo en la Garganta de la Obreguilla, una zona especialmente afectada por un gran incendio en 2021 que arrasó más de 22.000 hectáreas. En concreto, la iniciativa de Navalacruz tiene como objetivo contribuir a la restauración de la cubierta forestal de la Sierra de la Paramera, favoreciendo la recuperación de la biodiversidad. Para lograrlo, se contempla la plantación de diferentes especies autóctonas próximas a la naturaleza del territorio, entre ellas pino silvestre, pino laricio, pino piñonero, serbal, encina, abedul y rebollo.

Además, se llevarán a cabo actuaciones de mantenimiento y seguimiento posteriores a la plantación, de acuerdo con el Registro de huella de carbono, compensación y proyectos de absorción de CO₂ del Ministerio para la Transición Ecológica (MITECO). La acción se enmarca en la evolución del compromiso ambiental de la compañía, que busca reducir progresivamente su impacto ambiental y, en paralelo, contribuir a restaurar ecosistemas y generar un impacto positivo en el entorno.

sembrando sostenibilidad

La reforestación de Navalacruz es solo una de todas las iniciativas sostenibles que Cofidis ha llevado a cabo en los últimos años para reducir su impacto ambiental y contribuir positivamente al entorno. Entre ellas destaca el Bosque Cofidis, creado en 2022 dentro del proyecto Respira Vida para compensar parte de su huella ambiental mediante la plantación de un árbol por cada préstamo concedido

Cofidis impulsa otras acciones a través de su programa global #LikeMyPlanet, como la recuperación de la posidonia en Formentera. Esta planta marina es esencial para el ecosistema mediterráneo, ya que contribuye a absorber carbono y mantener la calidad del agua. Sin embargo, amenazas como el fondeo de embarcaciones, la presión turística y la contaminación ponen en riesgo su conservación. Para contribuir a su protección, la entidad ha replantado 1.500 ejemplares en los fondos marinos de la isla.

La reforestación de Navalacruz es solo una de todas las iniciativas sostenibles que Cofidis ha llevado a cabo en los últimos años

Además, Cofidis impulsa iniciativas de ámbito local para generar un impacto positivo en el entorno y fomentar la sensibilización ambiental entre empleados, clientes y comunidades, como las jornadas Family Day en Collbató (Barcelona). A estas acciones se suma la medición de su huella de carbono, que realiza desde 2023, junto con otras medidas destinadas a reducir el impacto ambiental de la compañía.

compromiso con el futuro

Cofidis es una ‘Empresa con Propósito’ que comparte los valores del grupo Crédit Mutuel Alliance Fédérale y sitúa la sostenibilidad entre sus prioridades. Su compromiso ambiental se desarrolla de forma global, en consonancia con los objetivos internacionales del Grupo Cofidis y sus distintas filiales, y abarca diferentes ámbitos de su actividad, desde el consumo de recursos y energía hasta la movilidad y las emisiones generadas.

Más allá de compensar su huella ambiental, la compañía busca reducir progresivamente su impacto en todas estas áreas mediante medidas que favorezcan una actividad más sostenible. Ahora, este compromiso da un paso más a través de su participación en la reforestación de Navalacruz con el objetivo de contribuir a la restauración de los ecosistemas y generar un impacto positivo en el territorio español.

Hay coches que se convierten en seña de identidad de una marca. Son modelos que adaptan su diseño y tecnología a cada tiempo, acompañan a distintas generaciones de conductores y siguen siendo reconocibles años después de su lanzamiento.

El Peugeot 308 es uno de esos vehículos. Desde su llegada al mercado en 2007, el compacto de la marca del león se ha consolidado como uno de los modelos de referencia de Peugeot. Muchos lo asocian a sus primeros kilómetros al volante, a viajes familiares y escapadas inolvidables.

De esta forma, Peugeot continúa adaptando el modelo en esta tercera generación, pero sin renunciar a esa esencia que a tantos conductores ha conquistado a lo largo de los años. Presenta un diseño más tecnológico y moderno, una completa gama de motorizaciones para cubrir todas las necesidades e incorpora un equipamiento que refuerza su apuesta por el confort y la conectividad.

Alternativas mecánicas para diferentes necesidades

El Peugeot 308 está disponible con diferentes tecnologías para adaptarse a distintos perfiles de conductor y usos cotidianos, desde los desplazamientos urbanos hasta los viajes de larga distancia. De este modo, una de las grandes fortalezas del modelo es ofrecer distintas soluciones de movilidad dentro de una misma gama.

La versión híbrida autorrecargable de 145 CV representa una opción para quienes buscan reducir el consumo sin depender de un punto de recarga. Su sistema autorrecargable combina un motor de combustión con asistencia eléctrica y una transmisión automática electrificada de seis velocidades. En ciudad y con condiciones favorables, puede circular en modo completamente eléctrico durante casi el 50% de los recorridos.

Para quienes sí que tienen esa posibilidad de recargar habitualmente la batería, la variante híbrida enchufable (Plug-In Hybrid) alcanza los 195 CV, ofreciendo una alternativa más potente. Combina un motor de gasolina con uno eléctrico y está equipada con una batería de 17,2 kWh que le permite una autonomía eléctrica homologada de hasta 85 kilómetros en ciclo WLTP, para realizar los desplazamientos cotidianos sin necesidad de utilizar combustible.

La oferta electrificada se completa con el Peugeot E-308, de 156 CV y batería de 58,4 kWh. La autonomía homologada alcanza los 450 kilómetros en ciclo WLTP, una cifra que amplía sus posibilidades de uso más allá de los desplazamientos estrictamente urbanos.

Por último, para quienes continúan priorizando los largos recorridos por carretera, disponen de la alternativa diésel BlueHDi de 130 CV asociada a una transmisión automática EAT8 de ocho velocidades.

Diseño exterior: estética y aerodinámica

La principal novedad del Peugeot 308 es la parte frontal, con una parrilla rediseñada que se integra visualmente en la carrocería y que se combina con una firma luminosa que refuerza su identidad visual.

Ese es uno de sus elementos más llamativos, ya que incorpora por primera vez en la gama el emblemático león de Peugeot iluminado acompañado de la característica firma lumínica en forma de tres garras, que continúa siendo uno de los rasgos más distintivos del vehículo. Además, en las versiones superiores pueden incorporar tecnología Matrix LED. Los elementos luminosos se extienden hacia los faros mediante unos trazos que realzan la anchura visual del conjunto y aportan una imagen más moderna y diferenciada.

El conjunto se completa con nuevos diseños de llantas de aleación diamantadas, disponibles en 17 y 18 pulgadas según la versión, así como una paleta de colores que incorpora el nuevo Azul Lagoa y Azul Ingaro.

Más allá de la estética, Peugeot también ha trabajado en la aerodinámica. Las nuevas tomas de aire situadas en los extremos del paragolpes ayudan a canalizar el flujo alrededor de las ruedas para optimizar la eficiencia y mejorar el consumo y la autonomía de las variantes electrificadas.

Diseño interior: practicidad y conectividad

El interior apuesta por un diseño limpio y despejado. Si hay un elemento que identifica el habitáculo de los Peugeot modernos es el i-Cockpit, y el Peugeot 308 mantiene esta arquitectura que reestructura por completo la relación entre el conductor, el volante y los paneles de información.

Combina un volante compacto y una instrumentación elevada en la que la información se concentra en una pantalla táctil digital central de 10 pulgadas y una disposición de los mandos orientada hacia el conductor. A ello se suman los cinco i-Toggles, accesos táctiles que se convierten en digitales a partir del acabado Allure Plus y que son configurables para poder personalizar funciones frecuentes como la navegación, la climatización o la radio.

La sensación de calidad se refuerza mediante la combinación de materiales nobles, superficies decorativas y una iluminación ambiental configurable en ocho colores en los acabados altos. Dependiendo del acabado, también puede equipar elementos como tapicería Alcantara, asientos calefactados con función masaje o un sistema de sonido Focal ® de alta fidelidad.

En cuanto a practicidad, ofrece un maletero de hasta 412 litros, uno de los más amplios de su segmento, y un habitáculo concebido para maximizar el confort de conductor y pasajeros. Y en conectividad, contempla la integración inalámbrica de Apple CarPlay y Android Auto, así como cuatro puertos USB-C. También están disponibles servicios conectados y funciones de climatización programable a distancia a través de la aplicación MyPeugeot, en función del equipamiento.

Cuatro niveles de acabado y dos carrocerías

La gama Peugeot 308 se estructura en cuatro niveles de acabado con diferencias en diseño, confort y tecnología: Style, Allure Plus, GT Plus y GT Exclusive. Esta estructura permite que cada conductor pueda adaptar el nivel tecnológico y de equipamiento a sus necesidades.

La versión Style incorpora elementos como la iluminación Full LED y el cuadro digital de 10 pulgadas. El acabado Allure Plus añade detalles estéticos, pantalla con i-Toggles digitales, Navegación Conectada 3D con el asistente vocal ‘OK PEUGEOT’ y 4 años de servicios conectados gracias al pack Peugeot Connect PLUS, nuevas llantas diamantadas de 17 pulgadas, cámara trasera HD y sensores delanteros y una dotación de confort más completa.

Por su parte, el nivel GT Plus introduce elementos diferenciales como los faros Matrix LED, la parrilla iluminada o el control de Crucero Adaptativo STOP&GO con Lane Positioning Assist, Control de Tráfico Trasero transversal y asistente de control de ángulo muerto de largo alcance con corrección de trayectoria. En lo más alto de la gama se sitúa el GT Exclusive, que incorpora equipamientos como el Peugeot i-Cockpit 3D, interior Executive Alcantara, visión 360 grados.

A su vez, la gama continúa ofreciendo dos carrocerías. Por un lado, el compacto de cinco puertas apuesta por unas proporciones equilibradas y uno de los diseños más deportivos. Por otro lado, el 308 SW familiar es una alternativa más enfocada a quienes buscan espacio y versatilidad, ya que está más orientado a familias y quienes necesitan transportar equipaje con más frecuencia.

Seguridad y asistencia en la conducción

Más allá de las motorizaciones o la tecnología, el Peugeot 308 sigue destacando por algo que ha acompañado al modelo desde sus orígenes, la seguridad y asistencia a la conducción para proteger a los pasajeros. Cuenta con control de crucero adaptativo con función Stop & Go, asistente de mantenimiento de carril, detector de ángulo muerto de largo alcance, frenada automática de emergencia, alerta de tráfico trasero y cámaras con visión de 360 grados.

A ello se suma el programa Peugeot Care, que puede alcanzar hasta ocho años o 160.000 kilómetros de cobertura bajo las condiciones establecidas por la marca. De esta forma, el Peugeot 308 sigue adaptándose sin perder su personalidad de compacto tradicional.

Sabemos por fin en qué noche Van Gogh se detuvo a contemplar las estrellas. Un estudio científico de la revista Scientific Reports ha estudiado la posición de la Luna y de Venus y ha precisado cuándo se configuró el cielo que acabaría cristalizado en uno de los cuadros más famosos, más caros, más imitados del mundo. Fue durante el 22 de julio de 1889, y no en junio, como se creía hasta ahora, una noche preciosa de verano, reconstruida por la astronomía ciento treinta y siete años más tarde con un detalle que habría exasperado al pintor, el único de todos los hombres que esa noche, cuando miró hacia arriba, no vio solo un cielo, sino un código que latía en las luces que ardían.

Siempre me ha interesado esa frontera entre lo que podemos calcular y lo que, aun remoto, solo imaginamos. Conocemos, o al menos poseemos, las claves para conocer las órbitas de los planetas, la composición química de los pigmentos, el ritmo de las palabras, los intervalos de la música. Me angustia, últimamente, cuando doy con novelas escritas total o parcialmente mediante inteligencia artificial, comprobar cómo la máquina dispone ya las palabras con una cierta corrección; pero una obra literaria no resulta de la suma de los procedimientos que la crean. Aunque cumpla de la primera a la última cada regla narrativa, nada de eso garantiza que la novela contenga una sola página memorable o emocionante. La corrección formal no supone un mérito artístico cuando es el único que una obra ofrece.

Sospecho, y más aún tras los últimos escándalos, que los lenguajes generados de manera automática revelarán desde hace cuánto tiempo y cuántos libros estábamos escribiendo como si los humanos fuéramos ya una inteligencia artificial. Cuántas novelas obedecían a una fórmula reconocible y confortable, cuántos personajes se movían como autómatas por una trama y cuántas frases, cuántos temas seguían la dictadura de la moda, sin alma, ni estilo, ni vida ni trascendencia, historias zombies condenadas a ser decapitadas para que dejaran de golpear en nuestras puertas. Qué horrible pensamiento el saber que la máquina no inventa esa literatura muerta, que solo la ha aprendido de nosotros.

Volvamos a Van Gogh, al cielo que podemos calcular, el que se mostraba sobre su cabeza, no el que llevaba dentro, a la diferencia decisiva entre fabricar una obra y crearla: ni la técnica, ni los errores prueban el arte humano, no garantizan la aparición de algo inesperado, de una estrella fugaz, de un hallazgo imprevisto. Podemos calcular el orbe de las estrellas, porque incluso ellas se doblegan ante las matemáticas. Pero el lenguaje, la siguiente palabra, son y serán libres.

Son las once de la noche. Estás en el sofá, razonablemente bien, sin ningún plan en particular. Y de repente abres Instagram. Alguien está en una cena que parece increíble. Otra persona publica stories desde un concierto. Un conocido de trabajo acaba de subir una foto desde no sé qué sitio de moda. Y en cuestión de segundos, sin que haya pasado absolutamente nada en tu vida, empiezas a sentirte mal. Inquieto. Como si tu noche tranquila fuera de alguna manera insuficiente. Como si estuvieras perdiéndote algo importante.

Bienvenido al FOMO. Fear of Missing Out. El miedo a perderte algo. Y aunque tiene nombre desde hace poco, lleva mucho tiempo siendo uno de los generadores de malestar más silenciosos y extendidos de nuestra época. Hablamos de él como si fuera una broma, algo menor, casi una excentricidad de millennials con demasiado tiempo libre. Pero los datos que la investigación está acumulando en los últimos años pintan un cuadro bastante más serio. Y entenderlo bien puede cambiar algo muy concreto en cómo vives cada día.

Los números que nadie quiere ver

Más del 50% de los usuarios de redes sociales experimenta FOMO semanalmente, y el 73% de los adultos jóvenes lo sienten a través de las plataformas digitales. Y la Asociación Americana de Psicología encontró en su encuesta de 2024 que casi el 74% de los adultos jóvenes en Estados Unidos reporta experimentar FOMO al menos una vez a la semana. Pero los números más reveladores no son los de prevalencia sino los de consecuencias. Un metaanálisis de 2025 que analizó 32 estudios con más de 26.000 estudiantes encontró que el uso problemático de las redes sociales correlaciona significativamente con la ansiedad, la depresión y el propio FOMO, con una correlación de 0,41 entre las dos últimas variables. Otro estudio del mismo año, que abarcó datos de 113 países, encontró que los usuarios de redes sociales tenían un 24% más de probabilidades de reportar síntomas de ansiedad o depresión que quienes no las usaban.

Y luego está el sueño, que merece un párrafo propio. El 93% de la generación Z admite perder horas de sueño por revisar redes sociales tarde por la noche. Un metaanálisis reciente sobre FOMO y salud del sueño encontró asociaciones positivas entre el FOMO y una peor calidad del sueño, peor higiene del sueño y procrastinación a la hora de acostarse. Hasta existe ya un término para esto: "sleep FOMO", el miedo a quedarse dormido y perderse algo, que los investigadores describen como generador de "una inmensa sensación de ansiedad".

Algo que parece tan simple como mirar el móvil y sentirte mal porque otros parecen pasárselo mejor, termina siendo una fuente real y documentada de sufrimiento psicológico.

Qué está pasando en el cerebro

El FOMO no se alimenta de la química de nuestro cerebro. Entender esto te ayudará a no juzgarse. El FOMO, derivado del uso problemático de las pantallas, genera ansiedad, aislamiento social y depresión, además de otros problemas como la falta de concentración, sedentarismo e insomnio ocasionados por el daño en la materia gris del cerebro. Las redes sociales están diseñadas, con una precisión casi quirúrgica, para activar el sistema de recompensa del cerebro. Cada notificación, cada like, cada actualización del feed activa una pequeña descarga de dopamina, el neurotransmisor asociado al placer y la motivación.

Este sistema no distingue entre una recompensa real y una recompensa social virtual. Y que las plataformas, conscientemente, usan lo que los neurocientíficos llaman 'refuerzo variable intermitente': la misma mecánica que hace adicto a alguien a las máquinas tragaperras. No sabes cuándo llegará la siguiente recompensa, y esa incertidumbre es exactamente lo que te mantiene mirando.

El FOMO intensifica la necesidad de permanecer conectado, consolidando patrones adictivos. Y lo más insidioso del proceso es que cuanto más miras, peor te sientes, y cuanto peor te sientes, más miras. Es un bucle perfecto diseñado por algoritmos que tienen como único objetivo mantenerte dentro del sistema el mayor tiempo posible. Tu bienestar no es parte de la ecuación.

Pero hay algo más profundo que la dopamina. El FOMO también activa uno de los miedos más primarios del ser humano: el miedo a la exclusión social. Evolutivamente, ser excluido del grupo equivalía a una amenaza de supervivencia. Aunque hoy la “exclusión” sea no haber sido invitado a una cena que alguien publicó en stories, el cerebro primitivo la procesa con una intensidad desproporcionada. No estás dramatizando. Lo que ocurre es que tu amígdala no distingue entre 10.000 años atrás y esta noche.

Lo que el FOMO te está robando sin que te des cuenta

Más allá de la ansiedad y el insomnio, hay algo que el FOMO hace de forma mucho más silenciosa y mucho más costosa: te desconecta de lo que tienes delante. Imagina esta escena. Estás en una cena con personas que te importan. La conversación es interesante. La comida está buena. Y, sin embargo, en algún momento, sacas el móvil. No porque haya pasado nada urgente. Sino porque el hábito es más fuerte que el momento presente. Y mientras miras qué está haciendo el resto del mundo, te pierdes exactamente lo que estabas buscando cuando saliste de casa.

Este es el coste más grande del FOMO y el menos cuantificable: la presencia. La capacidad de estar donde estás de verdad, sin una parte de ti vigilando si en otro sitio está pasando algo mejor. Esa presencia no se puede recuperar. La cena de ayer no vuelve. La conversación que no tuviste porque estabas mirando el móvil no se recupera. Y la ironía perfecta es que estabas mirando qué hacían los demás precisamente porque tenías miedo de perderte algo. Mientras tanto, te perdías lo tuyo.

El 39% de las personas que experimentan FOMO reporta la envidia como una de las emociones más frecuentes, y el 25% dice que aumenta su tendencia a la rumiación, a darle vueltas sin parar a las experiencias sociales. Pero quizás el dato más elocuente es este: el 48% de las personas dice que las redes sociales les hacen sentir que se están perdiendo experiencias. Es decir, casi la mitad de los usuarios utilizan una herramienta que sistemáticamente les hace sentir que su vida es insuficiente. Y siguen usándola.

La parte terapéutica: qué puedes hacer

Lo primero es entender que el problema no eres tú. El FOMO no dice nada malo de tu personalidad, de tu madurez emocional ni de tu capacidad de disfrutar la vida. Dice que eres humano y que vives en un entorno diseñado específicamente para generar ese estado en ti. Eso no te exime de hacer algo al respecto, pero cambia radicalmente el punto de partida. No se trata de fuerza de voluntad. Se trata de diseñar conscientemente tu relación con la tecnología.

Lo segundo es aprender a distinguir entre la vida real y el escaparate. Lo que ves en redes sociales no es la vida de nadie. Es la versión editada, seleccionada y publicada de algunos momentos de esa vida. Nadie publica el domingo aburrido, la discusión con la pareja, la ansiedad antes de dormir, el miedo a que nada salga bien. Lo que ves es un resumen de los mejores momentos, filtrados además por lo que esa persona cree que le dará más likes. Comparar tu vida completa, con sus luces y sus sombras, con el escaparate de los demás es una ecuación imposible que siempre perderás. Siempre.

Lo tercero es practicar lo que los investigadores han comenzado a llamar JOMO: Joy of Missing Out, el gozo de perderse algo. El JOMO es un estado emocional positivo que surge cuando uno elige intencionalmente no participar en actividades sociales o digitales. Destaca la atención plena y la autonomía, junto con sentimientos positivos de felicidad, subrayando una relación más sana con la tecnología. Un estudio publicado en 2025 confirmó que el JOMO se asocia negativamente con el uso problemático de las redes sociales a través de menores niveles de soledad y malestar psicológico, lo que sugiere que puede ayudar a reducir la dependencia digital y promover un mejor equilibrio entre la vida online y offline. El JOMO correlaciona significativamente con la atención plena, la autocompasión y el bienestar mental, actuando como factor protector frente a los efectos negativos del FOMO.

¿Qué significa esto en la práctica? Que elegir quedarte en casa un viernes, que leer un libro en lugar de scrollear, que tener una cena larga sin mirar el móvil, no son renuncias. Son decisiones activas a favor de tu propio bienestar. Más que perderte algo estás eligiendo lo tuyo.

Lo cuarto es establecer fricciones intencionales entre tú y el móvil. No pantallas en el dormitorio. Notificaciones apagadas por defecto. Aplicaciones de redes sociales accesibles solo en momentos concretos del día. Las plataformas invierten millones en hacer que el acceso sea lo más fácil posible. Tú necesitas invertir un poco de energía en hacer que el acceso sea un poco más difícil. El desequilibrio de fuerzas es real, y reconocerlo es inteligente.

Y lo quinto, el más difícil y el más transformador: preguntarte de qué tienes miedo exactamente cuando sientes FOMO. Porque detrás de la ansiedad siempre hay una creencia más profunda. Que tu vida no es suficiente. Que tú no eres suficiente. Que los demás están viviendo mejor que tú. Que algo en lo tuyo falta. Esa creencia merece atención. Cuestiónala con honestidad. ¿Qué necesitarías que tuviera tu vida para sentirte bien con ella, aunque nadie más pudiera verla? La respuesta a esta pregunta es el camino hacia una vida que no necesita validación externa para sentirse real.