Se passa longos períodos sentado em frente ao computador, seja por motivos profissionais ou de lazer, é provável que já tenha sentido dores nas costas, tensão nos ombros, fadiga ocular ou sensação de rigidez. Existem, no entanto, várias formas de aliviar parte desse desconforto e de reduzir alguns dos riscos para a saúde associados a períodos prolongados de sedentarismo. Entre as estratégias mais simples estão fazer pausas para caminhar, ajustar o espaço de trabalho, variar de posição e realizar exercícios de mobilidade. Caminhe cinco minutos a cada meia hora Passar muitas horas sentado está associado a vários problemas de saúde,

Como os romanos inventaram a vida em apartamento. Foi brilhante, brutal e muitas vezes mortal. Numa lápide à saída de Roma, um antigo escravo, Ancarenus Nothus, deixou o que os estudiosos viriam a chamar “O Lamento do Inquilino”: morto, já não conhece a fome nem paga caução da renda, e goza de graça um alojamento eterno. O humor negro soa estranhamente familiar a quem atualmente vive numa cidade, diz o ZME Science. Para a maioria dos romanos, a capital do mundo antigo não eram vilas de mármore nem pátios com jardim. Isso ficava para 0,1%. Para os outros, viver era

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Disfunção das mitocôndrias pode estar na origem do envelhecimento e de várias doenças crónicas. Uma nova perspetiva científica sugere que doenças tão distintas como a diabetes tipo 2, a depressão e a doença de Alzheimer podem partilhar uma causa comum: alterações na produção e utilização de energia pelas células. A teoria coloca o metabolismo energético no centro da saúde humana. Segundo esta perspetiva, diversas doenças crónicas, tradicionalmente estudadas como problemas independentes de diferentes órgãos, poderão estar relacionadas com dificuldades das células em transformar os nutrientes em energia. Martin Picard, biólogo da Universidade de Columbia e um dos principais defensores desta

As células que podem estar por trás do aumento da próstata com a idade escondem-se junto à uretra, na própria zona que incha. Os homens sabem que a próstata tende a aumentar com a idade. O que ninguém percebia bem era porquê, nem porque esse aumento acontece quase sempre na mesma região da glândula. Um estudo da Universidade Johns Hopkins, recentemente publicado na revista The Journal of Pathology, aponta agora um suspeito. Este aumento benigno da próstata chama-se hiperplasia benigna da próstata (HBP). É o problema de próstata mais comum em homens com mais de 50 anos. Ocorre na zona

Se toda a história da Terra coubesse num único ano, os seres humanos só entrariam em cena no último dia, pouco depois das 23h25. Quase tudo aquilo a que chamamos História aconteceria nos segundos finais de 31 de dezembro. O nosso planeta tem cerca de 4,54 mil milhões de anos. Para compreender a dimensão deste número, basta imaginar que a sua formação ocorreu à meia-noite de 1 de janeiro e que o presente coincide com a última badalada do ano. Neste calendário geológico, cada dia representa cerca de 12,4 milhões de anos. Um segundo equivale a cerca de 144 anos.

Como se prende uma partícula veloz que desaparece assim que toca em quase tudo? Constrói-se uma armadilha muito especial. Pela primeira vez, investigadores usaram campos elétricos e magnéticos para capturar e manter um tipo esquivo de partícula a que se chama positrão, o primo de antimatéria do eletrão. O modelo padrão da física de partículas funciona muito bem, mas não consegue explicar porque é que o universo existe. Falta alguma coisa, e esta partícula capturada pode guardar uma pista para a resposta. Num estudo publicado a 21 de outubro na Physical Review Letters, a equipa descreve como manteve a partícula