Cumplir años no siempre nos hace más exigentes con nuestra imagen. A veces sucede justo lo contrario y empezamos a mirar con más cariño lo que antes examinábamos con lupa. Paula Echevarría cuenta que se encuentra en ese momento. Se siente bien consigo misma, necesita menos maquillaje y tiene muy claro qué busca cuando se pone en manos de un profesional para cuidarse.

La actriz habló sobre ello en una entrevista con Mujer.es con motivo de sus dos décadas como imagen de Pantene. Una conversación en la que explica que su relación con la belleza ha cambiado y que, aunque recurre a tratamientos estéticos, no pretende borrar los años de su rostro. Su prioridad es seguir reconociéndose cuando se mira al espejo.

La naturalidad por encima de la juventud

“Miedo a envejecer… vamos a envejecer todas. Lo que intentamos, yo creo que es envejecer lo mejor posible, y creo que además es muy lícito”, reflexiona. Para ella, ese deseo tiene un límite muy personal. “Envejecer lo mejor posible no va de la mano de ponerte recauchutada viva, al contrario”, asegura.

Paula Echevarría habla abiertamente de los tratamientos a los que recurre. “Por supuesto que me hago láser que me sujete lo máximo posible, a nadie le gusta que se le caiga la cara”, explica. Al mismo tiempo, señala que evita rellenarse el rostro o hacerse tratamientos que puedan restarle expresión, porque para ella conservar la naturalidad al gesticular es importante tanto en su profesión como en su vida cotidiana.

“Para mí envejecer lo mejor posible es que haya un equilibrio entre frenar un poco el paso del tiempo y reconocerte”, afirma. Así describe su manera de entender los cuidados estéticos, con los que busca verse bien sin perseguir una versión más joven de sí misma.

Lo deja claro al recordar el comentario de una amiga que le decía en redes que parecía tener 28 años. Su respuesta fue reivindicar su edad. “Tengo 48 y todos son míos y vividos”, cuenta. “Ahora no me quites ni uno, que tienen su mérito”, añade.

Una belleza menos pendiente de la perfección

Esa tranquilidad también se refleja en su forma de maquillarse. Aunque su agenda incluye ocasiones en las que se arregla más, asegura que en el día a día cada vez necesita menos. Antes buscaba la perfección y recurría a unas pestañas muy largas; ahora prefiere aligerar el maquillaje y dar prioridad a la comodidad.

“También es algo que yo creo que vas ganando con la edad, mucha más seguridad en ti misma”, explica. Para ella, sentirse guapa tiene mucho que ver con ser más permisiva consigo misma y dejar de buscarse defectos constantemente.

Sus cuidados básicos siguen siendo la limpieza y la hidratación, tanto de la piel como del pelo. También recuerda un consejo de su madre que ha tenido muy presente: “Hay una piel para toda la vida”. Una razón para cuidarla incluso cuando todavía no parece necesario y una recomendación que sigue acompañándola, ahora que se mira con menos exigencia y se siente más cómoda consigo misma.

Si hoy no te has maquillado, puede que esta noche te dé más pereza lavarte la cara. Total, si no llevas base ni máscara de pestañas, ¿qué tienes que quitar? Sin embargo, aunque no se vean, a lo largo del día se acumulan residuos sobre la piel.

Lucía Altozano, farmacéutica titular de Skinpharmacy Jorge Juan 34 en Madrid, insiste en la importancia de este hábito. “Incluso si no llevas ni una gota de maquillaje vas a necesitar una buena rutina de limpieza nocturna. El protector solar, la grasa y la contaminación también permanecen sobre su superficie y pueden favorecer la obstrucción de los poros y un aspecto apagado”, explica.

Para hacerlo bien, conviene elegir un limpiador adecuado a nuestra piel y utilizarlo con suavidad. Frotar más o añadir pasos a la rutina no significa que vayamos a limpiarla mejor.

¿Necesitas realmente dos limpiadores?

Si llevamos maquillaje, protector solar resistente al agua o cosméticos de larga duración, podemos recurrir a esta técnica. Primero se utiliza un aceite o un bálsamo sin humedecer el rostro para disolver esos productos y facilitar su retirada.

Entre las opciones que recomienda la experta está Lipid-Balance Cleansing Oil de Medik8, un aceite limpiador que, al entrar en contacto con el agua, se transforma en una emulsión lechosa fácil de aclarar.

Después se aplica un limpiador de base acuosa para eliminar el sudor y los restos que hayan quedado. La farmacéutica insiste en elegirlo según el tipo y el estado de la piel. Para las mixtas, grasas o con tendencia acneica, recomienda Blemish + Age Cleanser de SkinCeuticals, un gel limpiador con acción exfoliante.

Pero dos pasos no son siempre mejores que uno. Altozano matiza que, si tienes la piel seca o sensible y no utilizas maquillaje ni un fotoprotector resistente al agua, puedes encontrarte mejor con un único limpiador suave. “Añadir pasos sin criterio también puede acabar provocando irritación”, advierte.

Limpiar bien exige suavidad

La sensación que queda después de lavarnos puede ayudarnos a saber si nos estamos excediendo. “No se trata de limpiar hasta que la piel quede tirante. Esa sensación nos indica que podemos haber retirado más lípidos de los necesarios”, explica la farmacéutica.

También recomienda evitar el agua muy caliente, los jabones demasiado astringentes y la fricción. Algo que conviene recordar este Halloween, cuando las bases resistentes, los delineadores y los labiales fijos pueden complicarnos el desmaquillado.

Para ojos y labios, propone un desmaquillante bifásico, que combina una fase acuosa y otra oleosa, como Biphasic Makeup Remover de Nescens. Impregna un disco de algodón y déjalo apoyado unos segundos sobre el párpado cerrado. Así das tiempo a que el maquillaje se disuelva antes de retirarlo con suavidad, sin necesidad de frotar. “En el contorno de ojos, insistir no significa limpiar mejor”, recuerda Lucía Altozano.

Aunque llegues tarde y tengas ganas de meterte en la cama, merece la pena dedicar unos minutos a retirar bien el maquillaje. Y las noches que no te hayas maquillado, tampoco te saltes la limpieza. Tu piel sigue necesitando ese cuidado.

La casa de Odelia y Rosalino está en Nueva Italia, un pequeño núcleo de la selva central peruana donde la vegetación oculta las viviendas unas de otras. Cuando fueron entrevistados, ambos tenían 72 años y llevaban, según contó ella, 52 viviendo allí.

Sus hijos crecieron en aquel lugar y después se marcharon para trabajar: "Ya se han ido ya a trabajar", cuenta Odelia. Desde entonces, los dos comparten la casa y las tareas de la finca, aunque reciben visitas y conocen a otros vecinos dispersos por la zona. El día comienza con el desayuno que prepara Odelia antes de que Rosalino salga a trabajar la tierra. Ella cuida de la casa y de los animales; él recorre los cultivos, en una rutina que han mantenido durante décadas.

La casa y la chacra

En la entrevista grabada por el canal Max CQ, Odelia enseña el fogón de leña en el que cocina y explica que guarda gas para una emergencia. A su alrededor hay gallinas y cuyes, mientras que la finca produce maíz, plátanos, aguacates y otros alimentos que consumen o utilizan para alimentar a los animales.

La pareja obtiene agua de una quebrada mediante una manguera. Para conseguir aquello que no cultivan, Odelia baja a San Ramón en transporte colectivo y vuelve con provisiones que, según explica, pueden durarles uno o dos meses. El aislamiento también condiciona la comunicación. El autor del vídeo señala que allí no hay señal de móvil y que, para hablar con sus hijos, la familia tiene que desplazarse a un lugar con cobertura; una radio les permite seguir las noticias.

La electricidad tampoco está garantizada. Odelia muestra un panel solar y cuenta que cuando disponen de luz pueden encender el televisor, pero aclara que la mayor parte del tiempo carecen de ella.

La tranquilidad del lugar

Odelia dice que no le atrae vivir en el pueblo por el tráfico y el ruido: "No se puede ni dormir", afirma en la grabación. Prefiere la casa entre árboles, aunque sus hijos les han propuesto trasladarse y ella misma tiene otra vivienda en San Ramón.

Su intención, explica, es seguir allí mientras pueda caminar y ocuparse de sus tareas: "Mientras que esté bien, mientras que camino", dice Odelia. Además de las compras y las visitas familiares, cuenta que a veces llegan viajeros a los que ofrece comida y alojamiento; al despedirse del visitante, se describe así: "Yo así soy alegre bromista".

Rosalino muestra al visitante la chacra y un pequeño cementerio familiar junto a los cultivos. Durante el recorrido habla de las plantas, del maíz y de los caminos por los que antes se desplazaban los habitantes de la zona. Nueva Italia se encuentra junto al santuario nacional de Pampa Hermosa, en la región de Junín. El Servicio Nacional de Áreas Naturales Protegidas de Perú sitúa allí el acceso al área protegida, conocida por sus bosques montanos y sus cedros de altura.

Llevar años sin hablar con un hijo no basta por sí solo para privarlo de la legítima: la causa invocada en un testamento debe ajustarse a la ley y, si se discute, tiene que poder acreditarse. Si la ruptura empezó durante la infancia, tras una separación conflictiva, atribuir el alejamiento solo a los hijos exige examinar cómo se originó la falta de trato y qué hicieron los progenitores para recuperar el vínculo.

Una sentencia del Tribunal Supremo de 7 de abril de 2026 examina la desheredación de dos hermanos cuyo padre alegó menosprecio y abandono desde el divorcio y durante su enfermedad: los hechos probados no permitían responsabilizarlos en exclusiva del distanciamiento y conservaron su derecho a la legítima.

El conflicto tras el divorcio

La notaria María Clemente explica en un vídeo de su cuenta de TikTok que debe apreciarse "un comportamiento reprobable e injustificado" imputable al hijo y, según la transcripción facilitada, la conducta ha de ser ajena al testador, algo que el Supremo descartó por el origen de la ruptura familiar.

La Sentencia número 503/2026 recoge el enfrentamiento de los padres, las disputas sobre las visitas y los procedimientos relacionados con los alimentos, conflictos que alcanzaron a los hijos cuando eran adolescentes y llevaron a la sala a rechazar que se les atribuyera en exclusiva la falta de atención o afecto hacia su padre al final de su vida.

La Audiencia Provincial había puesto el foco en la ausencia de contacto de la hija desde 2011, pero el Supremo reprochó que ignorara el origen de esa distancia y el comportamiento posterior del padre, que no contribuyó a reparar la relación. Clemente llama la atención sobre ese punto: el padre era "el adulto" y el tribunal presumía en él mayor capacidad para tomar la iniciativa y enmendar la relación, al tiempo que rechazó desligar el alejamiento del hijo de la conflictividad entre los progenitores.

Las condiciones legales

El Código Civil establece que la desheredación solo puede fundarse en causas legales expresadas en el testamento y, entre las previstas para hijos y descendientes, figuran la negativa injustificada a dar alimentos al progenitor, el maltrato de obra y las injurias graves de palabra, mientras que la jurisprudencia incluye en el maltrato de obra determinados supuestos de maltrato psicológico.

Esa interpretación exige valorar si el distanciamiento es imputable al hijo y si ha causado al testador un perjuicio físico o psíquico suficiente, requisitos que el Supremo no consideró cumplidos en el caso de los dos hermanos por el conflicto matrimonial y su efecto en la familia.

La sentencia restableció el fallo del juzgado, que había declarado injusta la desheredación, después de que la Audiencia Provincial diera la razón a los herederos designados, de modo que los dos hijos conservaron su condición de legitimarios y su derecho a percibir la parte de la herencia que les correspondía.

Si un desheredado niega la causa alegada, el artículo 850 del Código Civil atribuye a los herederos del testador la carga de probarla, por lo que ante un periodo prolongado sin contacto el examen judicial atiende al origen de la ruptura, a la conducta de cada parte y al daño atribuido al hijo.

Una trabajadora eventual agraria perdió el subsidio por desempleo después de vender su mitad de un inmueble heredado de sus padres, ya que el Servicio Público de Empleo Estatal (SEPE) entendió que los 20.000 euros recibidos superaban el límite de rentas exigido para mantener la ayuda.

La participación de la beneficiaria figuraba en la escritura de herencia con un valor de 33.100 euros, por lo que al venderla cobró 13.100 euros menos que aquella valoración, una diferencia decisiva para resolver el litigio. La justicia ha confirmado la resolución que anuló la extinción del subsidio y ordenó al SEPE regularizar los pagos, incluidos los importes que correspondían a la beneficiaria desde que se retiró la prestación y los que ya hubiera devuelto a la administración.

Una venta comunicada al SEPE

La Sentencia número 3382/2025, dictada el 20 de noviembre por la Sala de lo Social del Tribunal Superior de Justicia de Andalucía con sede en Sevilla, desestima el recurso del SEPE y confirma el fallo del Juzgado de lo Social número 1 de Córdoba, que había estimado la demanda de la trabajadora en octubre de 2022.

El organismo le había reconocido el subsidio el 8 de mayo de 2019 por 360 días y acordó extinguirlo el 12 de marzo de 2020 al considerar que, desde el día 1 de ese mes, percibía rentas que superaban en cómputo anual el salario mínimo interprofesional sin pagas extraordinarias. La mitad indivisa del inmueble, situado en la provincia de Jaén, procedía de una herencia formalizada en enero de 2013, cuya escritura valoró esa participación en 33.100 euros, mientras que la compraventa del 19 de febrero de 2020 fijó su precio en 20.000 euros, una operación que la trabajadora comunicó al SEPE.

En su recurso, la entidad gestora sostuvo que el dinero recibido podía atender las necesidades básicas de la beneficiaria y sobrepasaba el límite anual de rentas de 11.400 euros que consideraba aplicable, además de cuestionar la comparación con la escritura de herencia porque, a su juicio, esta no acreditaba por sí sola el valor objetivo del inmueble.

Por qué se mantiene la ayuda

La Sala distingue el dinero obtenido al convertir un bien ya integrado en el patrimonio en efectivo de la ganancia que esa operación pueda producir, pues en una venta de estas características se computa como renta la plusvalía, si existe, y no todo el precio recibido por transmitir el bien.

Al aplicar al subsidio agrario el criterio que permite valorar las ganancias patrimoniales en los subsidios por desempleo y recordar doctrina anterior del Tribunal Supremo, los magistrados señalan que la trabajadora "no obtuvo un incremento patrimonial" porque vendió por 20.000 euros una participación heredada valorada en 33.100 euros.

De ese contraste concluyen que "la cantidad ingresada no es renta computable" para extinguir la prestación en este caso, por lo que rechazan el recurso del SEPE y mantienen la obligación de abonarle lo que dejó de percibir y de reintegrarle lo ya devuelto, sin imponer costas.

La sentencia advertía de la posibilidad de preparar un recurso de casación para la unificación de doctrina dentro de los diez días hábiles siguientes a su notificación, mientras que su conclusión se ciñe a esta venta y a las valoraciones acreditadas en el procedimiento.

El último viernes de octubre llegará con tiempo estable en la mayor parte de la Península, aunque el Mediterráneo concentrará las excepciones: en Baleares se esperan chubascos durante las horas centrales del día y en las costas del este peninsular podrían caer precipitaciones dispersas.

La posibilidad de lluvia convivirá con cielos poco nubosos o cubiertos únicamente por nubes altas en amplias zonas del país, donde las altas presiones seguirán marcando la jornada y las temperaturas diurnas presentarán diferencias apreciables entre unas capitales y otras. En el sur, Sevilla podría llegar a los 29 grados y Badajoz a los 28, mientras que Santander se quedaría en 17 y San Sebastián en 18; durante la madrugada, el viento será otro factor a tener en cuenta en el Estrecho.

Lluvias y nubosidad en el Mediterráneo

La Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) sitúa en Baleares los chubascos más destacados del viernes 30 de octubre: se producirán en las horas centrales, podrían ser puntualmente fuertes y venir acompañados de alguna tormenta, dentro de una jornada de cielos nubosos en el archipiélago.

En la vertiente mediterránea y el interior oriental de la Península habrá intervalos nubosos, con probabilidad de precipitaciones débiles o algún chubasco disperso en los litorales de Cataluña y de la Comunidad Valenciana; en el resto predominarán los cielos poco nubosos o las nubes altas.

La previsión contempla asimismo brumas o bancos de niebla a primera hora en Galicia, el Cantábrico, Melilla, el este de Albacete y el bajo Ebro, por lo que la presencia de sol en gran parte del país no será uniforme desde el comienzo del día. En Canarias aún quedarán restos de calima en la mitad oriental del archipiélago, aunque el pronóstico no extiende a las islas los chubascos previstos en Baleares y señala allí un ligero descenso de las temperaturas.

Temperaturas, nieblas y viento

Las temperaturas máximas bajarán en el Cantábrico, el oeste de las mesetas y el cuadrante nordeste, mientras subirán en el oeste de Galicia y apenas variarán en las demás zonas; las mínimas, en cambio, aumentarán en casi toda la Península y Baleares, según la predicción de la AEMET.

Entre las capitales, la máxima prevista es de 29 grados en Sevilla, 28 en Badajoz y 27 en Granada y Huelva, frente a los 17 de Santander y Lugo y los 19 de Oviedo y Huesca; Madrid alcanzará 22 grados y Barcelona, 21. Las mínimas previstas muestran otro reparto: Soria bajará hasta los 5 grados y Burgos, Salamanca, Pamplona y Teruel hasta los 6, mientras Madrid tendrá 13 y Palma, 11; en las cumbres del Pirineo se esperan heladas débiles.

El levante soplará moderado en Alborán y el Estrecho, con intervalos fuertes y probables rachas muy fuertes de madrugada en esta última zona; en el resto de la Península el viento será flojo, variable en el interior y con tendencia a ganar intensidad de componente este en el Mediterráneo y el Cantábrico.

En las islas Baleares más orientales se espera que el viento tienda a arreciar del norte, mientras que en Canarias será flojo y variable, conforme a la misma predicción para el viernes.

Inés García ha vuelto a comprarse su bálsamo labial de siempre, aunque esta vez no ha sido porque se le haya terminado. Según cuenta en un vídeo de TikTok en el que enseña sus últimas compras de Sephora, Lamine Yamal se ha quedado con el suyo. Y ella no ha querido quedarse sin él

“Tenía el de açaí hasta hace unas semanas, que se lo quedó mi novio, así que me he tenido que comprar otro”, explica. Una confesión que se cuela entre mascarillas, parches para el contorno de ojos y otros caprichos de belleza, pero que nos deja con ganas de saber qué tiene ese bálsamo para que los dos quieran tenerlo a mano.

Un básico de Laneige que ya tenía en su neceser

Se trata de Lip Glowy Balm, el bálsamo de uso diario de la firma coreana Laneige. El que tenía Inés era Açaí Mango, una edición limitada que, según cuenta, se ha quedado el futbolista. Para sustituirlo, parece haberse decantado por Gummy Bear, a juzgar por el envase que enseña en el vídeo.

Su fórmula combina mantecas de karité y murumuru, que ayudan a nutrir los labios y a mantenerlos hidratados. Con una textura ligera, nada pegajosa, deja un brillo sutil que les da un aspecto muy jugoso. Además, el formato en tubo es cómodo para llevar en el bolso y reaplicarlo cuando lo necesites.

Una mascarilla labial para completar su rutina de noche

Durante el vídeo, Inés también comenta que tiene “el de tarro”, en referencia a Lip Sleeping Mask, la conocida mascarilla labial nocturna de Laneige. Un formato diferente al del bálsamo anterior, que se aplica con una pequeña espátula y puede quedarse en la mesilla para tenerlo a mano antes de acostarse.

Esta mascarilla ultranutritiva hidrata intensamente los labios y ayuda a reducir la sequedad y las grietas. Basta con extenderla como último paso de la rutina nocturna y dejarla actuar hasta la mañana siguiente. Así, los dos productos pueden complementarse para mantener los labios suaves.

Con la llegada del frío, tener un bálsamo a mano viene especialmente bien para esos momentos en los que notas los labios secos o tirantes. Llevarlo en el bolsillo del abrigo o en ese compartimento del bolso donde lo encuentras todo a la primera facilita acordarse de usarlo, incluso en los días de más prisas. Aunque, después de escuchar a Inés, mejor vigilar a quién se lo prestamos.

Todas tenemos un jersey negro al que recurrimos una y otra vez. Ese que queda bien con los vaqueros, con un pantalón de pinzas y con la falda que llevábamos semanas sin ponernos. Lo usamos tanto que nos gustaría tener una versión en vestido igual de versátil. Y en Zara la hemos encontrado por 29,95 euros.

Reúne todo lo que le pedimos a ese uniforme comodín de otoño e invierno. Es elegante, abriga, resulta muy cómodo y, además, te soluciona cualquier estilismo en cuestión de segundos y sin ningún tipo de complicación.

Este tiene ese aire atemporal que nos permite llevarlo de mil maneras. Una de esas prendas que agradecemos tener a mano porque, cambiando los accesorios, nos sirve tanto para una comida con amigas como para una cena improvisada. Y eso, cuando buscamos un básico al que sacar partido de verdad, es justo lo que nos convence.

Un vestido cómodo que sienta de maravilla

Este vestido tiene manga larga y un corte amplio que recuerda al de un jersey largo. La sisa ancha acentúa ese aire relajado, mientras que el largo por encima de la rodilla lo hace ideal para combinar con botas altas. Además, su cuello perkins queda ideal si no soportas los cuellos altos aunque haga frío.

El toque especial lo pone el cinturón fino con hebilla dorada, que define la silueta sin perder esa holgura que tanto nos gusta. Ese contraste entre el volumen de la parte superior y la cintura más recogida le da una forma bonita y hace que un diseño tan sencillo tenga más gracia.

Su versatilidad y elegancia lo convierten en una pieza clave en el armario de cualquier mujer con estilo. Con unos pendientes dorados y un bolso bonito estamos listas para salir. Es una de esas prendas con las que sabes que vas sobre seguro.

Las botas altas hacen el resto

Si estabas buscando cómo estrenar esas botas altas que acabas de comprarte, este vestido te lo pone fácil. Nosotras hemos fichado un modelo de Zara y otro de Mango que le van de maravilla, según te apetezca ganar unos centímetros o prefieras ir en plano.

Las botas de Zara hacen piernas kilométricas gracias a su caña alta y la puntera afilada. Además, el detalle dorado en el tacón les da un toque original y combina con la hebilla del vestido.

Si eres más de calzado plano, unas botas de inspiración hípica también quedan estupendas. Estas de Mango son de piel y tienen un diseño minimalista con la puntera redondeada.

Para completar el conjunto, puedes ponerte tu cazadora de cuero favorita y darle un punto más roquero, o elegir un abrigo largo si te apetece ir más elegante. En cualquier caso, este vestido se convierte en la prueba de que no hace falta gastar una fortuna para vestir con estilo.

Hailey Bieber protagoniza la nueva campaña de Calzedonia con dos diseños de medias que pueden elevar cualquier look con un acento elegante y femenino. La modelo, embajadora digital global de la firma italiana desde mayo, nos demuestra que ambas opciones pueden sellar un estilismo de fiesta con absoluto éxito.

La fundadora de Rhode prescinde de faldas y pantalones para lucirlas, dejando que sus piernas se lleven toda la atención. Una forma atrevida de llevarlas que nos da ganas de salir de los diseños lisos y probar algo diferente en nuestra próxima cena o salida nocturna.

El encaje muestra su lado más delicado y atrevido

Sentada sobre una cama de sábanas blancas, Hailey luce un conjunto de encaje floral cuyos motivos recorren los brazos y las piernas, dejando entrever la piel a través del tejido. El encaje muestra así su lado más sensual, sin perder ese aire romántico que lo caracteriza.

Un total look que combina un top de manga larga, escote redondo y corte ceñido con unas medias a juego. Ambas prendas están confeccionadas en un tejido elástico y reflejan esa tendencia de incorporar la lencería al vestuario de calle, con las transparencias como protagonistas.

Con la melena suelta con raya al medio, un maquillaje natural y unos pequeños pendientes, Hailey deja toda la atención en estas prendas. Y también se enfunda una cazadora de cuero que contrasta con la delicadeza del encaje y demuestra lo bien que funcionan estos dos tejidos juntos. Una mezcla que podemos tomar como inspiración esta temporada.

Un toque de glitter para las noches especiales

El toque más festivo llega con unas medias de tul negro transparente salpicadas de glitter, perfectas para darle un punto luminoso y sofisticado a los looks de noche con sus pequeños destellos, dispuestos en finas líneas verticales discontinuas a lo largo de las piernas.

Hailey las combina con un top negro liso y ajustado, con mangas hasta el codo y un escote Bardot que deja los hombros al descubierto. Una elección que permite que las medias brillen por sí solas y demuestra cómo podemos darle un toque de glamour a cualquier estilismo.

Si te apetece probarlas, un vestido minimalista o una minifalda con un jersey son una buena base para dejar que destaquen. Añade unas bailarinas o unos zapatos de tacón y dale un aire distinto a ese conjunto que ya tienes en el armario y al que siempre acabas recurriendo cuando no sabes qué ponerte.

Si creciste viendo Disney Channel, seguro que Selena Gomez y Demi Lovato te transportan a una época de películas y canciones que todavía recuerdas con cariño. Ahora, las dos artistas nos han regalado un reencuentro que recupera parte de aquella magia y que, además, llega con sorpresa beauty incluida.

Bajo el lema 'Still Making Each Other Blush' —“Seguimos haciéndonos sonrojar la una a la otra”—, las cantantes protagonizan la nueva campaña de Rare Beauty, la firma de maquillaje fundada por Selena Gomez. Una colaboración que celebra su historia compartida desde niñas y recupera algunos de los momentos más especiales de sus años juntas frente a las cámaras.

Un regreso a sus años Disney con tiaras incluidas

Las imágenes de la campaña son un guiño a 'Programa de protección de princesas', la película de Disney Channel que ambas protagonizaron en 2009. Selena vuelve a lucir un vestido azul y Demi uno amarillo, ambas con tiaras, para recrear la estética del cartel original 17 años después.

“Una vez princesa, siempre princesa”, escriben en la publicación de Instagram. Un mensaje que acompaña este homenaje a su pasado y a una relación que comenzó mucho antes de Disney, cuando se conocieron siendo niñas en 'Barney y sus amigos'.  

La nostalgia continúa en el vídeo de la campaña, donde retoman el espíritu de las grabaciones que compartían en YouTube durante su adolescencia. Entre bromas, bailes y maquillaje, recuerdan aquella época en la que se divertían juntas frente a la cámara.

Dos coloretes para celebrar el regreso de Delena

El reencuentro llega acompañado del Delena Soft Pinch Blush Bundle, un set de edición limitada que reúne dos tonos del popular colorete líquido de Rare Beauty y una brocha de regalo. Su nombre recupera el apodo con el que sus seguidores identifican al dúo, formado al unir Demi y Selena.

El pack incluye Hope y Virtue, los tonos que llevan las artistas en la campaña. Selena luce Hope, un malva nude, mientras que Demi apuesta por Virtue, un beige melocotón cálido. Dos opciones de la gama Soft Pinch Liquid Blush con las que cada una pone su propio toque de color al reencuentro.

Estos coloretes destacan por su pigmentación y su facilidad para difuminarse, de modo que basta una pequeña cantidad para dar color a las mejillas. El set incorpora también la brocha Soft Pinch Blush Brush para aplicarlos y está a la venta exclusivamente en la web de Rare Beauty por 50 dólares.

Aunque sus carreras hayan seguido caminos distintos, ver a Selena y Demi compartir de nuevo risas y recuerdos nos hace especial ilusión a quienes las seguíamos entonces. Una reunión que, entre bromas y maquillaje, nos lleva de vuelta a aquellos años.

La tragedia de Toledo, en el que han perdido la vida al menos 69 personas tras el choque entre un AVE y un Iryo, ha devuelto a la actualidad las deficiencias del sistema ferroviario en nuestro país que, en lo que va de año, lamenta ya la pérdida de más de 100 vidas. Para tratar de evitar acccidentes como este nació "Voces de la tragedia", un espacio de encuentro entre víctimas y afectados por tragedias ocurridas en diferentes modos de transporte y en el que participan los afectados de los accidentes más graves en el transporte en España: YAK 42, Metro de Valencia; Vuelo JK5022 de Spanair, Curva de Angrois, Vuelo AH5017, Incendio de Bejís y Adamuz. En el encuentro, las víctimas dejaron claro que el sistema ferroviario no es seguro y que siempre se repite el mismo patrón de actuación de las autoridades. Una de las voces más críticas fue la de Isabel López, una de las investigadoras de la Autoridad Independiente para la Investigación Técnica de Accidentes e Incidentes (AITAT), que ha trabajado en la investigación del accidente de Adamuz, que denunció que sus informes "cuando llegan arriba, se modifican".

El pasado 8 de octubre, La asociación de víctimas de Adamuz lograba reunir a asociaciones vinculadas a tragedias aéreas, ferroviarias, de metro y otros medios de transporte se reunían en la Sala Ernest Lluch del Congreso de los Diputados para compartir experiencias y poner en común una realidad que trasciende cada tragedia individual.

El acto trataba de dar voz a las asociaciones para que compartieran su experiencia y comparar cómo se han gestionado la atención, la información y la memoria en cada caso. Presentado por Mario Samper, Presidente de la Asociación de vítcimas de Adamuz; Miguel Angel Sencianes, de la Asociación YAK 42; Rosa Garrote, de la Asociación A3 Julio Metro Valencia; Pilar Vera, de la Asociación de Afectados del Vuelo JK5022; Jesús Dominguez, Asociación Plataforma Víctimas Alvia 0415500; Agueda Rueda, de las Victimas Vuelo 5017-Aa-Swiftair; y Isabel Irlandés, de las Victimas del Tren Bejis-Valencia.

Durante su intervención, Samper volvió a insistir en la falta de seguridad de los trenes en España: "Hemos dado un paso más adelante y ya estamos directamente sugiriéndole a la ciudadanía que no se monte en un tren. El tren hoy es inseguro, es peligroso". Para el presidente de las víctimas de Adamuz, "lo que provocó esta tragedia sigue estando ahí nueve meses después y esto es indecente".

POr ello, instó a las autoridades a que se produzcan cambios estructurales, en busca de una mayor seguridad: "Tenemos un modelo que es Japón, que tiene 55-60 años, su sistema ferroviario de alta velocidad y no ha habido ni un fallecido, ni uno. En los últimos 13 años ya ha habido casi 150 en España -sin contar con los 69 de Toledo de ayer-. Y es que la situación no ha cambiado, estamos igual, corremos el mismo riesgo".

Pilar Vera, representante las de las 155 víctimas mortales del accidente de Spanair, fue más allá y criticó cómo se gestionan las investigaciones de las tragedias en España. Para la presidenta de la Asociación de Afectados del Vuelo JK5022, el principal problema es cómo se trata a los ciudadanos, cómo se gestionan las emergencias y como se instrumentalizan las investigaciones: "El modo en que se trata a los ciudadanos en situaciones de extrema gravedad, como es la pérdida de sus seres queridos, se repite una y otra vez. Como sociedad civil estamos hartos de ver que cada vez que mueren inocentes en los modos del transporte, el guión del tratamiento y gestión de la emergencia sea el mismo. Caos, mentiras, indignidad, negligencia y otros adjetivos que nada disminuyen la gravedad de las muertes que se han producido, además de las lesiones de las que tanto cuesta recuperarse, no sólo a nivel físico, sino psíquico".

Vera ha denunciado en numerosas ocasiones que los accidentes no sólo se producen por errores humanos y ha criticado que todas las investigaciones acaben siempre señalando a los pilotos que, en la mayoría de ocasiones mueren en los accidentes. En el caso de Spanair, la justicia señaló a los pilotos por no haber realizado las comprobaciones necesarias antes del despegue pero el avión presentaba una serie de deficiencias de fabricación y problemas técnicos que nunca se condenaron.

En el acto tanbién participó, Isabel López, una de las investigadoras de la Autoridad Independiente para la Investigación Técnica de Accidentes e Incidentes (AITAT) asignada a la tragedia de Adamuz. Para sorpresa de todos, López dijo ante las víctimas que "somos muy conscientes de que las cosas no se han hecho como se debían de hacer en el pasado... un pasado marcado por la opacidad, la falta de transparencia y falta de independencia". La investigadora reconoció que propios investigadores lo han vivido en primera persona:"somos también perjudicados por esta falta de transparencia, independencia y por esta opacidad".

La investigadora sorprendió a todos cuando dejó claro que en muchas ocasiones no se respeta el trabajo de los investigadores: "Cuando los informes que elaboramos los técnicos llegan a las instancias superiores, se modifican".

El pepino no termina entero en el plato. Gipsy Chef corta la parte exterior en láminas finas y guarda el centro, con sus semillas, para preparar el aliño. Con ese gesto organiza una ensalada de cecina que presenta en un vídeo como una receta "muy fresca y muy fácil". También promete rapidez: "Va a pasar todo en menos de 3 minutos". La clave está en dejar listos los ingredientes antes de empezar a montar el plato.

Para hacerla utiliza un pepino, un limón, miel, mostaza, orégano, sal, aceite de oliva virgen extra, pimienta blanca, almendras fritas y saladas, cecina y cebollino. No hace falta cocer ni saltear nada: la preparación consiste en cortar, mezclar y repartir los ingredientes.

El pepino se corta de dos maneras

Primero pela bien el pepino y lo apoya sobre una tabla. Corta láminas muy finas por un lado hasta llegar a las semillas; entonces lo gira y continúa por otra cara. Repite la operación hasta quedarse con el centro. Las láminas van al plato, colocadas con volumen y sin apretarlas, mientras que la parte de las semillas se corta en dados pequeños y se reserva.

Sobre las tiras de pepino añade ralladura de limón y un poco de pimienta blanca. Todavía no pone la sal ahí: la incorpora al aliño. Ese orden permite mantener el montaje aireado mientras prepara la salsa, un detalle que también cuenta en otras recetas de ensalada en las que importa cómo se aliña. En esta versión, el centro del pepino sirve para que el aliño tenga también pequeños trozos crujientes.

Limón, miel y mostaza para el aliño

Gipsy Chef pone los dados con semillas en un bote. Añade el zumo de un limón entero, una cucharadita pequeña de miel, otra de mostaza, orégano y un toque de sal. Después incorpora aceite de oliva virgen extra, cierra el bote y lo agita hasta mezclarlo todo. Es el contraste entre el limón, la miel y la mostaza lo que da carácter a la salsa.

Solo falta el acabado. Pica unas almendras fritas y saladas, corta la cecina en tiras finas y trocea un poco de cebollino. Vierte el aliño sobre el pepino y reparte encima la cecina, los trocitos de pepino que quedaban en el bote, las almendras y el cebollino. La idea de dar salida a lo que ya se tiene en casa también aparece en otras recetas sencillas para aprovechar ingredientes. Aquí, la mezcla de fresco, salado y crujiente se consigue sin encender los fogones.

Dos animales se enfrentan a una amenaza parecida, pero no reaccionan igual. Uno ha pasado antes por una experiencia estresante y muestra una respuesta defensiva más intensa. Para averiguar qué ocurre entre ambos momentos, un equipo de la Escuela de Medicina Icahn de Mount Sinai estudió el cerebro de ratones mientras se movían libremente. El trabajo, publicado en septiembre en Nature, señala a una pequeña región del hipotálamo como una pieza que ayuda a ajustar la intensidad de esa reacción.

Se trata del núcleo hipotalámico anterior, una zona menos habitual que la amígdala o el hipocampo en las explicaciones sobre estrés. Los investigadores observaron que su actividad variaba según lo negativa que había sido una experiencia y que respondía con mayor sensibilidad en ratones sometidos antes a estrés. También detectaron una coordinación más estrecha con otras áreas cerebrales relacionadas con la amenaza.

Qué ocurrió al modificar el circuito

La observación no fue el único paso del experimento. El equipo aumentó y redujo la actividad de esa región y vio que la respuesta defensiva cambiaba con ella: más actividad se asociaba a una reacción más intensa; menos actividad, a una más suave. Además, al silenciar la vía que lleva información desde la amígdala hasta ese núcleo, el estrés anterior dejó de amplificar la respuesta ante una amenaza posterior.

La investigadora Denise Cai compara el efecto con un control de volumen. La imagen ayuda a entender el resultado, aunque el cerebro no funciona con un único interruptor. La amígdala, el hipocampo y la corteza prefrontal también forman parte de las redes estudiadas. En una explicación sobre otras funciones del hipotálamo se recuerda, además, que esta estructura participa en procesos corporales muy distintos.

Lo que todavía no sabemos sobre las personas

Los propios autores presentan el hallazgo como una pista para comprender la sensibilidad al estrés, no como un tratamiento disponible ni como una prueba de que en humanos ocurra exactamente lo mismo. Zachary Pennington, primer autor del estudio, señala que aún deben determinar qué papel tiene esta vía en las personas. Esa comprobación será necesaria antes de pensar en aplicaciones clínicas.

La investigación aporta una forma de estudiar por qué una experiencia pasada puede influir en la reacción siguiente. No significa que todas las personas que hayan vivido estrés respondan igual ni permite predecir quién desarrollará un trastorno. Como ocurre con otras investigaciones sobre cómo el cerebro usa experiencias previas, el valor del experimento está en señalar un mecanismo que ahora puede examinarse con más detalle.

Lo habían despedido, el negocio de compraventa de coches había cerrado y todavía le debían dinero. En esa situación, un antiguo vendedor del establecimiento puso uno de los vehículos a la venta por internet. Encontró comprador y quedó con él en una gasolinera de Vega de Valcarce, en León. Allí le entregó el coche a cambio de 1.400 euros. Aquella operación de agosto de 2017 acabó llevándolo ante un juzgado penal, según relató Diario de León al informar de la sentencia en febrero de 2026.

El contexto laboral también quedó acreditado. El hombre había trabajado como vendedor desde junio de 2016 y fue despedido en enero de 2017. Reclamó ante la jurisdicción social: un juzgado declaró improcedente el despido y otro reconoció que le debían salarios. Sin embargo, el dinero pendiente no le daba derecho a vender un coche del negocio por su cuenta.

Había además un detalle importante sobre la titularidad. El vehículo había llegado al establecimiento en junio de 2016, pero seguía figurando en el registro de Tráfico a nombre de su propietario anterior. Por eso, la historia no puede resumirse como la venta de un coche propio de la empresa. El acusado lo ofreció utilizando su teléfono personal y cerró la operación con un tercero.

La venta y el contrato

Según los hechos probados que recoge el periódico, el vendedor rellenó un contrato entre particulares haciéndose pasar por el titular que aún aparecía en Tráfico y firmó en su nombre. El comprador le entregó otros 200 euros para gestionar el cambio de titularidad, pero este no se hizo pese a sus requerimientos. La falta de transferencia terminó dando más recorrido al conflicto.

El caso muestra cómo dos reclamaciones distintas pueden avanzar en paralelo. El trabajador tenía derecho a exigir los salarios pendientes y a discutir su despido, igual que sucede en otros litigios por derechos laborales. Pero la resolución penal examinó una decisión diferente: vender un vehículo y firmar por otra persona.

Seis años hasta el juicio

La denuncia se presentó en mayo de 2019. El juicio tardó aproximadamente seis años en celebrarse, con periodos en los que el expediente estuvo paralizado por causas ajenas al acusado y a su defensa. Esa demora se tuvo en cuenta para atenuar la pena, que quedó fijada en seis meses de prisión.

La sentencia difundida por Diario de León cierra así una secuencia que empezó con un despido y unas nóminas pendientes, pero terminó centrada en la venta del turismo. En otro asunto sobre el uso de recursos de una empresa por un empleado, las consecuencias también dependieron de los hechos concretos acreditados. Aquí, la deuda salarial y el cierre del negocio no evitaron la condena por la operación con el coche.

Un hijo llega a casa con un diez. Su madre lo felicita, le recuerda que lo quiere con independencia de la nota y le pregunta cómo se siente él. La intención es buena, pero el niño parece esperar algo más: quiere que reconozcan también el resultado que tanto le ha costado conseguir. A partir de esa escena, contada en el pódcast Salida de Emergencia, el psicopedagogo Rodrigo García Platas plantea una pregunta sencilla: ¿estamos respondiendo a lo que necesita nuestro hijo o a lo que nos faltó a nosotros cuando éramos pequeños?

Su respuesta parte de una frase directa: "No estás aquí para hacer bien lo que hicieron mal tus padres". García Platas se refiere a la tendencia a criar haciendo justo lo contrario de lo que uno vivió. Entiende por qué ocurre y reconoce que suele nacer de una buena intención, pero cree que convertir la propia infancia en una guía puede impedir ver al niño que se tiene delante.

En la conversación, el especialista explica que una madre puede evitar centrarse en las calificaciones porque recuerda cuánto le pesaban a ella. Sin embargo, uno de sus hijos quizá sí desee que le digan que ha hecho un buen trabajo. Para García Platas, reconocer una nota o un logro no equivale a hacer depender el cariño de ese resultado. Ambas cosas pueden convivir en la misma conversación.

Escuchar antes de elegir las palabras

El psicopedagogo pide a los padres que se conviertan en "muy buenos detectives". Lo dice porque, según expone, cada hijo responde de una manera distinta al ánimo, a los límites y a las muestras de reconocimiento. No propone una frase válida para todas las familias: invita a observar qué le importa a ese niño y cómo recibe lo que se le dice.

Hay una diferencia entre celebrar un esfuerzo y convertir cada resultado en un examen del valor personal. Una reflexión sobre la relación entre padres e hijos adolescentes recuerda que el tono y la forma de acompañar importan tanto como la norma. En el ejemplo de la entrevista, la clave está en escuchar qué busca el niño cuando enseña su examen, sin dar por hecho que todos quieren oír lo mismo.

El logro no tiene que ser la medida del cariño

García Platas tampoco está diciendo que haya que aplaudir cada nota. Su reflexión se dirige a algo más cotidiano: un padre puede mostrar orgullo por un logro y dejar claro, a la vez, que su afecto no depende de ganar o sacar un diez. Lo difícil es encontrar las palabras que ayuden a ese hijo concreto.

En otro artículo de La Razón sobre cómo reciben los niños las respuestas de sus padres se aborda también la importancia de atender a lo que sienten. En la entrevista, el psicopedagogo lo lleva al terreno de los logros: antes de escoger entre felicitar, preguntar o quitar importancia a la nota, conviene mirar al niño y averiguar qué quiere compartir.

Los trenes se detuvieron cuando dejó de funcionar el sistema automático de seguridad en un tramo de la línea Madrid-Sevilla. Poco después, desde el centro de control de Adif se autorizó al AVE a continuar, aunque otro convoy seguía parado más adelante, cerca de Urda (Toledo). La secuencia terminó en un choque cuyo origen investigan ahora las autoridades ferroviarias y judiciales.

Las conversaciones grabadas entre el centro de control y los maquinistas han llevado a la periodista Inés García a plantear una pregunta más amplia sobre lo sucedido. En un hilo publicado en X, sostiene que escuchar los audios "despeja más dudas de las que despierta" y cuestiona que la atención se limite a la actuación de un trabajador.

García se refiere tanto a la avería inicial como a las voces que se oyen durante las consultas previas a la orden. Sus mensajes son una lectura de las grabaciones difundidas, no las conclusiones de la investigación sobre las causas del accidente ni sobre las responsabilidades de quienes intervinieron.

De la avería a la orden de continuar

El sistema LZB supervisa la circulación de los trenes en esa línea y puede intervenir sobre el frenado. Al fallar, los convoyes afectados quedaron detenidos y se pasó a un procedimiento alternativo. Para García, la caída de esa protección automática debe formar parte del análisis de lo ocurrido, junto con las decisiones tomadas después.

En los audios del centro de control se escucha al trabajador consultar con otras personas mientras intenta resolver la incidencia. A las 8:36 autorizó al maquinista del AVE a reanudar la circulación con "marcha normal". El tren que iba delante continuaba detenido a la entrada de Urda cuando se dio esa indicación, según las comunicaciones publicadas.

Esas consultas son uno de los elementos en los que se fija la periodista. "La decisión no fue de una única persona", afirma en su hilo. Las conversaciones permiten oír dudas e intercambios entre varios trabajadores; determinar quién tenía que decidir, qué información conocía cada uno y qué establecían los protocolos corresponde a las pesquisas en curso.

Las preguntas que plantea la periodista

El ministro de Transportes, Óscar Puente, señaló que autorizar la marcha normal en aquellas condiciones fue una decisión "inexplicable". García considera que, al centrarse en esa orden, se corre el riesgo de dejar en segundo plano el funcionamiento del sistema y la organización de la respuesta a una avería. Lo plantea como una crítica a la explicación ofrecida hasta ahora, sin presentar una causa cerrada del choque.

También alude a lo que Puente contó sobre otros maquinistas que habrían cuestionado la indicación de seguir con marcha normal y mencionado la "marcha a la vista", un modo de circulación más lento. García pregunta por qué esa advertencia no evitó que se mantuviera la orden. La respuesta exige reconstruir la cronología completa de llamadas y decisiones, más allá de los fragmentos conocidos públicamente.

"Si el sistema de seguridad LZB no hubiese fallado, no habría sido necesario que los operarios tomaran el control de la situación", escribe la periodista. Su planteamiento reúne dos asuntos que deben examinarse por separado: qué causó la caída del sistema y cómo se gestionó el tráfico mientras estaba fuera de servicio. Las investigaciones tendrán que establecer qué papel tuvo cada uno en el accidente.

Cuando llega el frío, en mi armario no puede faltar un conjunto de punto calentito y cómodo. Sobre todo para esas mañanas en las que cuesta salir de la cama y queremos vestirnos sin darle demasiadas vueltas a qué combina con qué.

En Lefties hemos fichado un modelo que nos vendrá de perlas para llevar sin parar este invierno. Está disponible en color arena, marrón y burdeos, tres tonos que nos lo ponen fácil a la hora de elegir abrigo y complementos. Y nos sirve igual para una mañana de trabajo que para hacer recados o salir a tomar un café.

Un jersey de tendencia que será un comodín en el armario

Con ese cuello subido con media cremallera que Chanel ha puesto de moda y un corte relajado, la parte de arriba tiene un punto entre clásico y moderno que la convierte en una de esas prendas que acabamos llevando una y otra vez.

Aunque lo fichemos con su pantalón a juego, sabemos que también vamos a ponérnoslo con vaqueros, pantalones de pana, unos de pinzas o una falda midi. Elijas lo que elijas, puedes añadir una camisa debajo y dejar que el cuello asome por la cremallera abierta para conseguir un look effortless chic.

Y en esos días en los que no queremos complicarnos, basta con una camiseta básica blanca de algodón que sobresalga un poquito por el bajo para ir igual de estilosas, pero con un aire más desenfadado.

Un pantalón acampanado para dar descanso a los vaqueros

La cintura elástica y el favorecedor corte flare, ajustado en la parte superior y con la pernera acampanada, hacen que el pantalón sea otra de las prendas a las que vamos a recurrir mucho durante estos meses. Con el jersey a juego tenemos resuelto qué ponernos, y basta con añadir un abrigo largo y un bolso shopper para tener un look comfy perfecto.

A partir de esa combinación, el calzado nos ayuda a adaptarlo al plan que tengamos. Unas zapatillas nos vienen de perlas para los días de más trote, mientras que unos botines de tacón bajo o unos zapatos de punta le dan un toque más arreglado.

Este pantalón también nos permite recuperar esos jerséis estampados que tanto nos gusta llevar en invierno. Uno de rayas o de rombos, con un corte amplio, queda fenomenal y nos soluciona otra combinación para la semana sin tener que comprar nada más.

Para una escapada también nos viene de maravilla, especialmente si nos esperan unas cuantas horas de trayecto. Podemos viajar con el conjunto y aprovechar después las prendas con el resto de la ropa que metamos en la maleta.

En definitiva, por menos de 36 euros tenemos un conjunto al que vamos a sacar muchísimo partido, tanto con las dos prendas juntas como por separado. Ideal para completar nuestro fondo de armario esta temporada y resolver con estilo esos días de “no sé qué ponerme”.

Los dos hijos pasaban periodos equivalentes con su padre y con su madre. Al resolver el divorcio, el juzgado entendió que cada progenitor podía pagar sus gastos durante el tiempo que convivía con ellos y eliminó la pensión de alimentos. La madre recurrió. Para ella, repartir los días no borraba la diferencia de ingresos entre ambos hogares.

La Audiencia Provincial de Guadalajara le dio parcialmente la razón. Mantuvo la custodia compartida, pero ordenó al padre abonar 150 euros al mes por cada menor: 300 euros en total. Según la sentencia consultada por InfoCLM, la capacidad económica de los progenitores seguía siendo desigual y debía tenerse en cuenta al fijar la contribución a los gastos de los hijos.

El caso nació de un divorcio contencioso. Antes de la sentencia inicial existían medidas provisionales que contemplaban una pensión de 250 euros mensuales por cada hijo hasta que la madre encontrara trabajo. El juzgado suprimió ese pago al establecer la custodia compartida. Ese fue el punto que ella llevó a la Audiencia.

Qué cambió al revisar los ingresos

La madre sostuvo que sus empleos habían sido esporádicos y que el padre conservaba una actividad profesional con más capacidad económica. Él alegó que sus ingresos habían bajado y que tenía hipotecas, un préstamo y deudas con Hacienda y la Seguridad Social. También defendió que, al convivir ambos con los niños por igual, no hacía falta una pensión mensual.

La Audiencia examinó la documentación y concluyó que el padre seguía teniendo una situación económica mejor. Matizó que los ingresos de explotación reflejados en sus datos fiscales no eran necesariamente dinero disponible íntegramente para la familia, pero tampoco vio acreditado un cambio que justificara eliminar por completo la aportación. Varias de las deudas alegadas ya existían cuando él había aceptado obligaciones económicas anteriores.

En el procedimiento también se valoraron las necesidades de los menores. Uno de ellos tiene una discapacidad reconocida y ambos habían cambiado de colegio después de que dejaran de abonarse las cuotas del centro privado. Como en otros litigios sobre custodia y gastos de los hijos, el tribunal estudió las circunstancias concretas de la familia antes de decidir.

Cómo queda el pago

El padre deberá ingresar los 300 euros durante los cinco primeros días de cada mes. La cantidad se actualizará con las subidas del IPC y los gastos extraordinarios se repartirán por mitad. La Audiencia solo modificó el apartado relativo a los alimentos; la organización de la convivencia compartida se mantuvo.

La madre pidió que la pensión continuara hasta que lograra un empleo estable. La Sala rechazó ponerle ese límite porque los alimentos son para los hijos y no dependen de una fecha incierta de mejora laboral de uno de los padres. Si las circunstancias cambian más adelante, la cuantía podrá revisarse mediante el procedimiento correspondiente.

El fallo muestra por qué la custodia compartida y la pensión no son medidas incompatibles. Una regula el tiempo de convivencia; la otra puede ayudar a atender las necesidades de los hijos cuando la diferencia entre ambos hogares es importante. También en otros pleitos sobre pensiones familiares, cambiar o extinguir un pago exige que el tribunal compruebe qué circunstancias se han probado.

Empiezas a leer un correo y recuerdas otro mensaje. Lo respondes, abres una pestaña para comprobar un dato y, cuando vuelves al documento inicial, necesitas unos segundos para recordar qué estabas haciendo. Sandra Ortonobes, biomédica y divulgadora conocida como La Hiperactina, parte de escenas como esta en un vídeo sobre la concentración. Su idea central es tranquilizadora: distraerse no significa haber perdido para siempre la capacidad de atender.

"Tu atención no funciona igual todo el tiempo", explica. Ortonobes recuerda que el nivel de alerta cambia durante el día y que no todas las tareas se hacen con la misma facilidad a cualquier hora. También distingue entre una interrupción inevitable y ese hábito de pasar constantemente del trabajo al móvil, del móvil al correo y de vuelta al trabajo. Cada cambio obliga a recuperar el hilo.

La divulgadora no plantea una jornada perfecta ni una receta válida para todos. Propone observar durante unos días cuándo estamos más despejados y cuándo empezamos a releer una frase sin enterarnos. Ese pequeño "mapa de atención" puede ayudar a reservar las tareas más exigentes para los momentos de mayor claridad, si el horario de cada persona lo permite.

Por qué cuesta volver a una tarea interrumpida

Ortonobes describe el llamado residuo atencional: cuando dejamos algo a medias para empezar otra cosa, parte de nuestra cabeza sigue ocupada con la primera tarea. No es difícil reconocerse en el ejemplo. Lees unas líneas de un informe mientras piensas en el mensaje que acabas de enviar o en la respuesta que todavía esperas. La atención no cambia de asunto como quien cierra una ventana.

Las notificaciones y los vídeos encadenados facilitan esos saltos. La biomédica matiza, sin embargo, un dato que suele circular descontextualizado: medir cuánto tiempo permanecemos en una pantalla antes de cambiar a otra no indica el tiempo máximo que el cerebro puede concentrarse. Habla de cómo usamos la atención en un entorno concreto, no de una incapacidad permanente. En una conversación también podemos perder el hilo, como muestra esta pieza sobre las interrupciones al hablar.

Por eso aconseja hacer hueco a periodos de trabajo con menos interrupciones. Silenciar avisos o decidir a qué horas mirar el correo puede resultar más realista que confiar todo el día en la fuerza de voluntad. Reducir las ocasiones de cambiar de tarea ayuda a no reconstruir el contexto una y otra vez.

Practicar el regreso al foco

Una de las propuestas más sencillas del vídeo consiste en cambiar el objetivo. En lugar de exigirse no distraerse nunca, Ortonobes invita a notar cuándo la mente se ha ido y volver a la lectura o al trabajo. Puede practicarse al leer unas páginas cada día o al prestar atención a la respiración durante unos minutos. Lo útil es repetir ese regreso, sin tratar cada distracción como un fracaso. Sobre la lectura, esta otra información repasa sus posibles beneficios para la concentración.

También sugiere dividir las tareas grandes. "Estudiar todo el tema" puede imponerse tanto que cuesta empezar; "leer este apartado durante 25 minutos" ofrece un comienzo y un final claros. La pausa posterior permite retomar la actividad con otra disposición. La cifra de minutos puede ajustarse: lo importante es que el bloque sea asumible para quien lo hace.

Elegir el momento del día puede ayudar. Hay personas que se encuentran despejadas muy temprano y otras que tardan más en arrancar, una diferencia relacionada, entre otros factores, con el cronotipo y los ritmos de sueño. Ortonobes reconoce que muchos trabajos apenas dejan margen para reorganizarse, pero anima a aprovecharlo cuando exista. El consejo es observarse antes de cambiar la rutina.

Su mensaje final no promete volver a concentrarse durante horas de un día para otro. Si llevas semanas saltando entre mensajes y tareas, empezar por un rato breve y repetido puede ser más útil que esperar a tener una mañana ideal, sin móvil y sin ninguna interrupción.

La mujer ingresó en el Hospital Universitario de Puerto Real el 11 de septiembre de 2023. Tenía 77 años, varias enfermedades previas y un deterioro general que preocupaba a su familia. Los médicos le diagnosticaron una infección urinaria complicada y le administraron antibióticos. Después de seis días de tratamiento, los análisis mostraron una mejoría.

Sin embargo, durante la convalecencia volvió a empeorar. La infección reapareció y la paciente falleció el 1 de octubre. Sus dos hijos acudieron a los tribunales porque consideraban que no se había vigilado de forma adecuada su evolución. Según la sentencia difundida por Diario de Cádiz, pasaron 14 días sin nuevas pruebas diagnósticas ni tratamiento antibiótico pese a los signos de empeoramiento.

El Juzgado de lo Contencioso-Administrativo número 2 de Cádiz estimó parcialmente la reclamación familiar y condenó al Servicio Andaluz de Salud a indemnizar a los hijos con 69.279 euros. La resolución se conoció en marzo de 2026 y entonces todavía podía recurrirse. Su conclusión se centra en la falta de control de la infección inicial y en la atención prestada después de la primera mejoría.

Qué apreció el juez en el seguimiento

La paciente había llegado al hospital con agitación, rechazo de la comida y un deterioro progresivo. Tras el tratamiento inicial, mejoraron distintos parámetros clínicos, pero seguía convaleciente y presentaba fluctuaciones en su nivel de conciencia. Para el juez, sus antecedentes y el motivo del ingreso hacían necesario comprobar que la infección estaba resuelta.

La resolución señala que no se practicó un cultivo durante esos 14 días y que la mujer permaneció sin antibióticos mientras su estado empeoraba. En palabras del fallo recogidas por el diario, esa ausencia de control produjo un "empeoramiento irreversible de la infección". Es el punto que el tribunal considera contrario a la atención exigible, como ocurre en otros casos en los que un seguimiento insuficiente acaba en una reclamación sanitaria.

La hija de la fallecida, Mati, explicó al mismo medio que para la familia lo principal era que se reconocieran los fallos. "Hemos pleiteado con el propósito de que un caso así no se vuelva a repetir", afirmó. También cuestionó que el estado de confusión de su madre se atribuyera al deterioro propio de la edad. Es el testimonio de la familia; la condena judicial se apoya en la falta de controles y tratamiento descrita en la sentencia.

Por qué se concedió una indemnización parcial

El juzgado también tuvo en cuenta que la mujer padecía múltiples patologías y se encontraba muy frágil. El magistrado consideró que, incluso con una detección y un tratamiento anteriores, sus posibilidades de supervivencia eran reducidas. Por ello no aceptó íntegramente la cantidad solicitada por los hijos y fijó la compensación en 69.279 euros.

Este matiz ayuda a entender el alcance del fallo: el tribunal reprocha la asistencia recibida, pero no afirma que una intervención distinta hubiera garantizado la supervivencia. En reclamaciones por atención sanitaria, los jueces pueden valorar tanto el error apreciado como la situación clínica previa del paciente, una distinción que también ha influido en otras indemnizaciones por diagnósticos y tratamientos tardíos.

La historia terminó para esta familia con una pérdida que ninguna cantidad puede reparar. La sentencia les dio la razón en lo esencial de su reclamación, aunque de forma parcial, y dejó abierta la posibilidad de recurso. El desenlace judicial definitivo dependería de si aquella resolución fue impugnada.