L'uso prolungato dei dispositivi digitali può provocare dolore, visione offuscata, secchezza o bruciore agli occhi. Secondo l'American Academy of Ophthalmology, guardare gli schermi digitali per ore non provoca danni permanenti alla vista, ma gli occhi possono avvertire fastidio se si fissa uno schermo troppo a lungo.

Gli esseri umani sbattono normalmente le palpebre circa 15 volte al minuto, ma questa frequenza scende a circa cinque-sette volte durante l'uso dello schermo. L'ammiccamento fornisce l'idratazione necessaria sulla superficie oculare, quindi sbattere le palpebre in modo consapevole evita che gli occhi si secchino. Anche l'uso di lacrime artificiali può rinfrescare gli occhi asciutti, mentre un umidificatore aggiunge umidità negli ambienti interni secchi.

Le pause regolari alleviano l'affaticamento visivo

La regola del 20-20-20 offre una protezione efficace contro l'affaticamento. Ogni 20 minuti, sposta lo sguardo su un oggetto ad almeno 20 piedi (circa sei metri) di distanza per almeno 20 secondi. Anche le normative europee impongono ai datori di lavoro di organizzare l'attività quotidiana al videoterminale in modo che il personale faccia pause periodiche o alterni le mansioni.

Gli utenti dovrebbero sedersi a circa 25 pollici (circa 63 centimetri) dal monitor, approssimativamente alla distanza di un braccio, con lo schermo posizionato in modo che lo sguardo sia rivolto leggermente verso il basso. La luminosità dello schermo dovrebbe corrispondere alla luce ambientale della stanza, mentre aumentare il contrasto o applicare un filtro opaco riduce i riflessi fastidiosi.

Chiunque avverta fastidio persistente, arrossamento o dolore agli occhi dovrebbe consultare uno specialista della vista.

Nota: Questo articolo è stato creato con l'Intelligenza Artificiale (IA).

Hace cosa de un año, concretamente a finales de octubre de 2025, un Sukhoi Su-30 y un avión cisterna Il-76 cruzaron la frontera lituana. Aunque solo fue durante unos segundos, sobrepasar la frontera de un país sin autorización es un incidente grave, ya que afecta directamente a la soberanía nacional y a la seguridad aérea, ya que podría considerarse una provocación militar que desencadenase en un conflicto internacional. El país afectado, ante la situación, lo más probable es que active de inmediato sus sistemas de defensa, desplegando unidades aéreas para interceptar la aeronave.

El Sukhoi Su-30 es un caza de superioridad aérea y ataque multirol de largo alcance de origen ruso. Con unas dimensiones de 21,9 metros de largo y una envergadura de 14,7 metros, alcanza una velocidad máxima que supera os 2.000 kilómetros por hora, por lo que se considera una aeronave supersónica. Puede desplazarse alrededor de 3.000 kilómetros sin necesidad de repostar, y tiene capacidad para dos pilotos en la configuración tándem, lo que permite que mientras uno pilota el caza, el otro gestiona los sistemas de armas y radar.

Nada más sobrepasar la frontera lituana (actualmente la relación entre Lituania y Rusia está muy tensa), dos Eurofighter españoles, pertenecientes a la misión de vigilancia aérea de la OTAN en los países bálticos, fueron alertados de inmediato para patrullar y monitorear el espacio aéreo. Al parecer, no es la primera vez que los del país de Vladímir Putin han violado el espacio aéreo de un país miembro de la Unión Europea y de la OTAN. Por ese motivo, se entrenan constantemente contra el Sukhoi Su-30, al ser considerado uno de sus principales enemigos.

«Es un avión muy capaz y muy ágil»

Un Eurofighter alemán aterrizando durante el ejercicio Ocean Sky 2025 | Airbus

Las fuerzas aéreas de la OTAN y sus aliados participan regularmente en ejercicios de entrenamiento para estar preparados frente a las amenazas enemigas. En esos ejercicios, el Eurofighter ocupa un lugar espacial, y el Ocean Sky 2025 marcó un punto de inflexión no solo por llevarse a cabo en las Islas Canarias, sino porque acogió por primera vez al Sukhoi Su-30 indio de fabricación rusa. De este modo, la India se convirtió en el primer país no perteneciente a la OTAN en unirse al ejercicio, aportando un importante valor táctico a la edición.

El Ocean Sky 2025 reunió a cazas Eurofighter españoles y alemanes, F-18 españoles, F-15 estadounidenses y F-16 portugueses y griegos. En dicha edición, además, fue la primera vez que la Luftwaffe (la fuerza aérea de Alemania) participó como fuerza aérea, si bien en el pasado ya participaron pilotos de caza alemanes a título individual. Christian Blohm, jefe del destacamento del contingente alemán, afirmó que su tarea es defender el espacio aéreo de la OTAN, y que eso solo se puede lograr mediante un entrenamiento constante. También aseguró que gracias a contar con sus socios y trabajar en equipo, es posible entrenar a un nivel muy alto.

El Sukhoi es nuestro principal adversario y amenaza, así que entrenamos contra él. Como se trata de un avión ruso, es útil para mis tripulaciones verlo en acción, experimentar su rendimiento y volar y combatir contra él

 Christian Blohm, jefe del destacamento del contingente alemán

Durante el ejercicio Ocean Sky 2025, los pilotos tuvieron que “combatir” con y contra los Sukhoi Su-30, que son aviones muy capaces y ágiles. «Los rusos también tienen los Su-30, y por eso [el entrenamiento con los indios] es muy útil e importante para nosotros, para conocer este avión y ver de lo que es capaz en el aire, cómo combate, con el fin de aprovechar las fortalezas del Eurofighter», explicó el piloto alemán de Eurofighter, con indicativo «Bigfoot».

© Difoosion

Tirar os sapatos no final de um longo dia pode ser um alívio — especialmente se você desenvolveu joanetes. Um joanete é uma protuberância óssea que se forma na base do dedão do pé. Conforme o dedão se inclina em direção aos outros dedos do pé, o osso na parte inferior da articulação se afasta deles, fazendo com que o pé fique mais largo. Declínio cognitivo: cinco hábitos a evitar para cuidar do seu cérebro 'Rosto Ozempic': com aumento de medicamentos para perda de peso, indústria de cosméticos corre para tratar efeitos colaterais Os joanetes podem ser sensíveis, doloridos ou causar dor aguda e podem dificultar a caminhada ou a busca por sapatos que não os machuquem. Embora possam parecer um problema menor, eles podem impedir que as pessoas se exercitem ou trabalhem confortavelmente, disse Kelly Hynes, chefe do serviço de pé e tornozelo da Faculdade de Medicina da Universidade de Washington em St. Louis. — Os joanetes geralmente pioram com o tempo. — explicou Robert Lee, chefe de cirurgia podiátrica de pé e tornozelo do Centro Médico da Universidade da Califórnia, Los Angeles, Santa Monica — Mas nem sempre ficam graves o suficiente para exigir uma cirurgia. Perguntamos a especialistas como lidar com o desconforto e quando considerar a cirurgia O que causa joanetes? Se você desenvolver joanetes, isso depende muito dos seus genes, afirma Lee. Embora a protuberância não esteja presente ao nascer, "você está herdando um tipo de pé propenso a formar joanetes", explicou. Pessoas com pés planos ou articulações muito flexíveis podem ter maior probabilidade de desenvolver joanetes, disse Dane Wukich, cirurgião ortopédico de pé e tornozelo em Pittsburgh. Ter artrite ou uma lesão prévia no pé também pode aumentar o risco. Joanetes são mais comuns em mulheres do que em homens. Isso pode ocorrer porque as mulheres têm maior probabilidade de ter articulações hipermóveis, ou seja, muito flexíveis, o que pode torná-las mais suscetíveis ao desenvolvimento de joanetes, explicou Hynes. Saiba mais: existe um horário perfeito para acordar? Os sapatos femininos também podem ser mais apertados e puxar os dedos para dentro, o que pode causar atrito e pressão nos joanetes, geralmente tornando-os mais dolorosos, pontuou Lee. No entanto, os pesquisadores não têm certeza se o calçado por si só pode causar joanetes. Tratamento da Dor Segundo os especialistas, não é possível reverter um joanete depois de formado, mas existem maneiras de controlar a dor. O cirurgião ortopédico Wukich recomendou procurar sapatos que tenham espaço suficiente para os dedos, mas que ainda sejam justos no calcanhar. Sapatos com cadarço podem ajudar a manter o pé no lugar. Segundo o chefe de cirurgia podiátrica Lee, calçados que usam materiais mais macios, como tela, na área dos dedos podem ser mais confortáveis ​​para joanetes do que materiais mais rígidos, como couro. — O principal é encontrar um sapato que se ajuste ao seu pé e não fazer o seu pé se ajustar ao sapato — afirmou Hynes. Veja: as frutas indicadas para comer depois dos 50 anos que ajudam a abaixar o açúcar no sangue Hayley Schanback, fisioterapeuta do Mount Sinai Health System, em Nova York, explicou que fortalecer os músculos que estabilizam os arcos dos pés — por exemplo, praticando o movimento de cada dedo individualmente ou arqueando e contraindo os arcos — pode reduzir a dor. Alguns estudos de pequena escala sugeriram que o uso de um espaçador de silicone para os dedos, que separa os dedos, pode reduzir a dor. Mas “não se pode esperar que aquela protuberância no pé desapareça”, disse Schanback. Na melhor das hipóteses, de acordo com Lee, pode-se conseguir retardar sua progressão, embora nem todos os especialistas concordem que isso seja possível. Pesquisas sugerem que palmilhas ortopédicas com suporte para o arco do pé e talas para corrigir o alinhamento dos pés não curam joanetes, mas podem reduzir o desconforto. A curto prazo, analgésicos de venda livre, como ibuprofeno e paracetamol, também podem proporcionar alívio. Embora injeções de esteroides possam reduzir temporariamente a inflamação e a dor, o chefe de cirurgia podiátrica Lee afirmou que elas não são soluções a longo prazo Quando a cirurgia pode ser a escolha certa Se essas estratégias aliviarem a dor do seu joanete, você pode não precisar de cirurgia — mesmo que seu pé pareça significativamente desalinhado. — Geralmente não operamos pessoas que não têm joanetes dolorosos — explicou Wukich. Quem tem a melhor vida sexual? Casados, solteiros, casais que moram separados ou divorciados? A cirurgia pode causar cicatrizes, inchaço e dor, e o joanete pode voltar, explicou ele. Por isso, os médicos geralmente recomendam esgotar todas as opções conservadoras antes da cirurgia. Pode ser a opção certa se o seu dedão estiver causando um dedo em martelo, no qual o segundo dedo se dobra no meio, já que esse dedo pode se deslocar, explicou Lee. Se a sua dor estiver piorando ou afetando sua rotina diária, os especialistas recomendam que você consulte um cirurgião podólogo ou ortopedista especializado em pé e tornozelo e com experiência em cirurgias de joanete. Lee, chefe de cirurgia podiátrica de pé e tornozelo do Centro Médico da Universidade da Califórnia, afirmou que, em comparação com algumas décadas atrás, as cirurgias agora envolvem incisões menores e causam menos complicações. Embora a cirurgia ainda exija, muitas vezes, meses de recuperação, ele disse que ela "pode ​​realmente melhorar a qualidade de vida" daqueles que sentem muita dor.

O despertador toca. Algumas manhãs, abrimos os olhos, esticamos os braços e nosso corpo responde como se estivesse esperando há horas. Em outras manhãs, nossa mente permanece imóvel, nossas pálpebras parecem pesadas e o mundo parece se mover em câmera lenta. Podemos ter dormido (quase) o mesmo número de horas em ambas as ocasiões, mas a sensação é radicalmente diferente. O que aconteceu? Existe um momento exato — nem um minuto antes nem depois — em que acordamos e nos sentimos descansados? Banana: veja truque caseiro para conserva-las e prevenir que escureçam 'Rosto Ozempic': com aumento de medicamentos para perda de peso, indústria de cosméticos corre para tratar efeitos colaterais A resposta curta é que não existe fórmula mágica. A resposta longa é muito mais interessante. Aquela "névoa" matinal tem um nome Especialistas em sono chamam esse estado de sonolência e lentidão, acompanhado da vontade de voltar para a cama após acordar, de "inércia do sono". Por um tempo, o cérebro se comporta como um computador que foi ligado, mas ainda não carregou todos os seus programas. Ficamos mais lentos e demoramos mais para reagir e tomar decisões. A boa notícia é que a névoa mental se dissipa sozinha. Geralmente, recuperamos a clareza mental após cerca de 30 minutos, embora, em alguns casos, esse processo possa demorar mais. Além disso, a intensidade da inércia do sono varia muito de pessoa para pessoa e depende de quantas horas dormimos naquela noite, do horário ditado pelo nosso relógio biológico e de como acordamos. A falta de sono e a presença de distúrbios como a sonolência central podem torná-la mais intensa e prolongada. E embora a inércia do sono não seja um distúrbio em si, pode ser tão incômoda e perturbadora que foram desenvolvidos questionários para avaliá-la e orientar a prática clínica. Faz diferença em que estágio do sono acordamos? Canetas emagrecedoras: Anvisa aprova 20 novos medicamentos neste ano; veja todos os autorizados no país Dormir não é simplesmente apertar um interruptor e ligá-lo novamente oito horas depois. A noite é uma jornada por paisagens distintas: as dos diferentes estágios do sono não-REM (leve e profundo) e do sono REM (movimentos rápidos dos olhos). Esses estágios estão interligados em ciclos que se repetem várias vezes ao longo da noite, e se acordarmos perto de uma fase REM, provavelmente nos sentiremos mais alertas e nos lembraremos do sonho que acabamos de ter. No entanto, se formos despertados abruptamente do sono não-REM durante um estágio profundo, a inércia do sono provavelmente será mais intensa. Mas o estágio do sono não explica tudo. O acúmulo de privação de sono, a hora do dia em que acordamos e as diferenças individuais nos padrões de sono — ou cronotipos — também desempenham um papel importante. Às vezes, até mais do que o estágio do sono em que o alarme toca. Portanto, acordar durante o sono leve ou o sono REM aumenta nossas chances, mas não garante que acordaremos nos sentindo descansados. O mito dos ciclos de noventa minutos Você talvez já tenha lido aquela recomendação que diz que, se cada ciclo de sono dura 90 minutos, basta contar regressivamente a partir da hora em que você acorda para calcular se você acordou durante o sono REM. Seis, sete horas e meia ou nove horas lhe dariam um número redondo de ciclos para abrir os olhos no momento certo. Tem a elegância de uma operação aritmética. E esse é justamente o problema: o sono não é aritmética. Esses 90 minutos são apenas uma média. Na prática, os ciclos de sono, que incluem as fases REM e não-REM, duram entre 90 e 120 minutos, dependendo da pessoa. Além disso, sua duração relativa varia ao longo da noite. Veja: homem descobre planta crescendo no olho após meses de dores de cabeça e visão dupla na Rússia Embora o sono não-REM domine no início da noite, o sono REM gradualmente assume o controle com o passar das horas. Portanto, não podemos saber em qual estágio do sono estamos simplesmente contando o tempo decorrido desde que fomos para a cama e, pior ainda, aqueles que sacrificam o descanso para se encaixarem em um "ciclo perfeito" podem acabar dormindo menos do que precisam e produzindo o efeito oposto ao desejado. O ideal é priorizar uma boa noite de sono e manter uma rotina regular. Nesse sentido, vale lembrar que a quantidade recomendada de sono não é constante, mas sim varia com a idade. É melhor acordar naturalmente? Acordar espontaneamente, sem despertador, geralmente é um bom indicador de que estamos dormindo o suficiente. Isso sugere que nosso relógio biológico, que dita quando devemos dormir e quando devemos estar acordados, está bem sincronizado com o tempo ambiente, determinado pelo ciclo claro-escuro , e com nossa rotina diária. Se, além disso, isso acontecer depois de termos dormido o suficiente, é um sinal de que nosso corpo completou seu descanso à sua maneira. Essa sincronicidade não é a mesma para todos. De acordo com nosso cronotipo, uma pessoa noturna (que prefere a noite) terá mais dificuldade para acordar cedo do que uma pessoa matutina (que prefere a manhã), que às vezes acorda até mesmo antes do despertador tocar. Estatinas salvam vidas. No entanto, nem todo despertar espontâneo é uma boa notícia. Estresse, barulho, insônia ou outras circunstâncias podem nos tirar da cama prematuramente. E aí não estamos mais falando de um corpo que terminou de descansar, mas sim de um sono interrompido. Por outro lado, quem precisa acordar em um horário específico pode dormir perfeitamente bem com um despertador e não o considerar uma intrusão. O importante não é abolir o despertador, mas garantir que o horário em que ele acorda seja compatível com as necessidades do nosso corpo e com o nosso relógio biológico. Um dispositivo pode escolher quando nos acordar? Existem aplicativos e dispositivos que prometem detectar nossos estágios de sono e disparar um alarme durante uma fase de sono leve ou superficial, dentro de um período de tempo que definimos. Alguns são baseados em movimentos corporais ou sons; outros incorporam sensores mais sofisticados. Esses dispositivos podem ser úteis para observar padrões e ter uma ideia geral de como dormimos. No entanto, suas estimativas não são equivalentes a uma medição clínica do sono, portanto, é melhor não considerá-las uma verdade infalível ao tentar determinar o horário ideal para acordar. Além disso, a obsessão com os dados desses dispositivos pode acabar gerando estresse, o que, em última análise, prejudica a qualidade do nosso descanso. O que acontece quando o apêndice é retirado? Veja como isso influencia a digestão, as defesas do organismo e o dia a dia Menos fórmulas, mais bom senso As estratégias que realmente ajudam você a acordar se sentindo melhor são mais modestas, e é justamente por isso que tendemos a ignorá-las. Elas começam com a manutenção de horários regulares de sono, evitando também álcool, cafeína tarde da noite e refeições pesadas. Também é aconselhável evitar cochilos, especialmente os longos ou os tirados no final do dia, e reservar um período suficiente para dormir. Expor-se à luz natural pela manhã e evitá-la — principalmente a luz artificial — à noite, além de manter o quarto fresco enquanto você dorme, também contribui para um sono melhor e horários mais adequados para acordar. Embora não seja uma receita perfeita, esses são hábitos simples, de bom senso e baseados em evidências, que estão ao alcance de quase todos. E eles têm uma vantagem sobre fórmulas milagrosas: em vez de gerar ansiedade, nos devolvem algum controle sobre o nosso sono. Embora o melhor horário para acordar comece, sem dúvida, na noite anterior, talvez a pergunta mais útil não seja qual o minuto perfeito para abrir os olhos, mas sim se estamos dormindo o suficiente e quantas horas estão de acordo com o ritmo natural do nosso corpo. A melhor maneira de verificar isso não é por meio de um aplicativo ou cálculo, mas observando o quão alertas nos sentimos durante o dia. * Pedro Francisco Almaida Pagán é pesquisador Ramón y Cajal na Universidade de Murcia, IMIB, CIBERFES e Universidade de Murcia; *David Martínez Martínez é pesquisador pré-doutoral em cronobiologia na Universidade de Murcia; *Jesús Vicente Martínez é pesquisador em Cronobiologia na Universidade de Murcia; *Laura Llamas-López é pesquisadora pré-doutoral em Cronobiologia e Sono, CIBERFES, Universidade de Murcia; *Maria de los Ángeles Rol de Lama é professora de Fisiologia na IMIB-Arrixaca, CIBERFES e Universidade de Murcia; *Pedro González Romero é pesquisador pré-doutoral em Cronobiologia e Sono, IMIB, CIBERFES, Universidade de Murcia. *Este artigo foi republicado de The Conversation sob licença Creative Commons. Leia o artigo original.

Para eles, tamanho não é documento. Comércios que funcionam em lojinhas minúsculas, com uma única portinha — instalados às vezes em espaços de apenas 3m², que mal dão para receber um cliente por vez —, estão distribuídos por toda a cidade. O modelo comprova que é possível começar pequeno e... continuar assim mesmo e com sucesso de vendas. Na Lapa: roda de samba que homenageia Djavan vira sensação na cidade e ganha edições em São Paulo e Minas Eliana Alves Cruz e Evandro Luiz da Conceição: cariocas do subúrbio na final do Jabuti falam de sua relação com o Rio Um exemplo tradicional é o da Bomboniere Pathe, instalada na Cinelândia desde 1928, e que nunca pensou em mudar de endereço. Chamam a atenção de quem passa pelo local as longas filas que se formam diariamente diante de um pequeno balcão instalado na calçada — falta espaço dentro do estabelecimento com menos de 10m². O movimento começa a partir do fim da manhã e vai até a última fatia de torta, a especialidade do lugar, ser vendida. — É a quarta vez que venho aqui. Minha meta é experimentar todos os sabores. Cada dia compro um diferente — disse na última terça-feira Letícia Suyanne, de 19 anos, que trabalha no Centro como jovem aprendiz. Doce tradição Nesse caso, a cliente terá de voltar à bombonière outras 21 vezes, até provar todas as 25 opções disponíveis. A trufada e a de limão são as mais vendidas, segundo Michele Trica, uma das proprietárias do negócio que nunca saiu da família. Na época em que a Praça Floriano justificava o nome de Cinelândia, pela quantidade de salas de exibição, o que se vendia por ali eram balas e bombons. Com a aposentadoria de quase todas as telas — só restou o Odeon —, o comércio teve de se reinventar. — Nosso diferencial está na qualidade e no preço — afirma a comerciante, que cobra R$ 14 por cada fatia de torta. O Sebrae Rio não possui um levantamento da quantidade das microlojas existentes. Porém, estudos recentes do órgão apontam que o Rio de Janeiro reúne mais de dois milhões de pequenos negócios, de todos os tipos, que representam 89,2% das empresas ativas no estado. Restaurante da Elis Regina, que funciona em uma portinha em Botafogo Marcia Foletto / Agência O Globo Elis Regina Pereira Bernardino Fillett, de 52 anos, que mora em Colégio, na Zona Norte, decidiu empreender há cerca de um ano e meio, após enfrentar uma doença e, depois, o desemprego. Com a ajuda de uma das filhas, que vive num bairro da Zona Sul, encontrou uma lojinha em Botafogo, na Rua General Polidoro, em frente ao Cemitério São João Batista. Lá, abriu um restaurante de comida caseira. No ponto, cabem apenas fogão industrial, freezer e geladeira de um lado e, do outro, o balcão, além de duas mesas e algumas cadeiras. O espaço é tão pequeno que quem quiser comer por lá mesmo tem de enfrentar fila. A maioria — trabalhadores locais — prefere pedir refeição para viagem. — A vantagem de um espaço pequeno, no meu caso, foi a oportunidade de encontrar um aluguel que coubesse no orçamento, ainda mais na Zona Sul, onde tudo é muito caro — explicou a comerciante, que disse ter pensado inicialmente trabalhar apenas com delivery, mas mudou de ideia quando os primeiros clientes começaram a aparecer no dia da abertura da lojinha. Memória: Arquivo Nacional e Museu da Imagem e do Som fazem campanhas para receber aparelhos de videocassete e filmes em DVD O comércio funciona de segunda a sexta-feira e vende cerca de 30 refeições por dia, sendo o maior movimento o de sexta-feira, quando é servida a feijoada, que Elis garante ser a mais saborosa do bairro. — O inconveniente é não ter como estocar mercadorias, o que me obriga a fazer compras a cada dois dias — afirma ela, que conta com a ajuda das filhas Graziella e Gabrielle, além do genro André. Paulo Giovani Roudão, da Sapataria Paraná, no Flamengo Marcia Foletto / Agência O Globo No Flamengo, o sapateiro Paulo Giovani Roldão, de 55 anos, recebe a clientela numa lojinha de 5m². Os consertos são feitos na oficina no andar superior, com a mesma área, onde cabem duas máquinas para costurar os calçados, prateleiras e um balcão. — Se tivesse um espaço maior poderia atender mais pessoas e ampliar serviços, como fazer o conserto de malas — lamenta. O profissional, que está há 12 anos no endereço, na esquina das ruas Marquês de Paraná com Senador Vergueiro, disse ter se reinventado, oferecendo consertos e lavagens de tênis, bolsas e malas. Uma de suas clientes fixas é a psicóloga Fernanda Porto Alegre, de 32 anos, moradora do bairro. — Venho sempre aqui quando quebra o fecho de uma bolsa ou de uma mala. É perto de casa e, desde que me mudei para cá, é a ele que eu recorro — diz a cliente, que na terça-feira passada levou um tênis para lavar: o serviço sai em torno de R$ 30. Na Rua do Catete, no bairro de mesmo nome, duas lojinhas na mesma calçada chamam a atenção pelo tamanho diminuto. Uma delas é uma franquia da La Joelheria, que vende o tradicional salgado de forno recheado com presunto e queijo. No espaço com cerca de 10m² (equivalente a uma vaga de estacionamento), é possível manter apenas uma geladeira para as bebidas e um forninho para assar o petisco que vem congelado da fábrica, além de prateleiras e um balcão-vitrine, para expor os produtos. Quem quiser comer no local dispõe apenas de duas mesas e umas poucas cadeiras, colocadas na calçada. — Não precisa de um espaço grande. É uma rua muito movimentada, e as pessoas acabam comprando por impulso, até porque é uma marca já conhecida — justifica Felipe Issa, sócio-proprietário da marca, criada há sete anos, e que possui outras quatro lojas em Copacabana, Botafogo, Tijuca e no Centro, todas maiores que a do Catete. O empresário aponta o crescimento da procura pelo delivery como responsável pela busca de espaços cada vez menores por parte de quem deseja empreender. As lojas grandes, na sua avaliação, se aplicam apenas no caso de negócios que desejam oferecer uma experiência de consumo para o cliente, com atendimento em mesas. Outro empreendimento em espaço reduzido na mesma rua é a lojinha comandada por Antônia Evelaine Rodrigues Souza, de 46 anos, conhecida como Eva, e seu irmão Rubens, de 58. Vinda do Ceará ainda jovem, ela conta que resolveu abrir o comércio de utensílios para obras e pequenos reparos — como torneiras, carrapetas, rabichos e lâmpadas — depois de anos trabalhando como doméstica. — O fato de ser num espaço pequeno não impediu que o negócio desse certo. A gente atende a pequenas necessidades e urgências dos nossos clientes, como uma torneira que quebrou de repente e precisa ser trocada, ou uma lâmpada que queimou. Não temos onde estocar, o jeito é comprar as mercadorias em pequenas quantidades — diz. O cliente tem sempre razão A gerente de negócios do Sebrae Rio, Raquel Abrantes, explica que vários fatores motivam empreendedores a optar por microlojas. Entre eles está o espaço onde a pessoa consiga mostrar o produto ou serviço sem a necessidade de contar com uma grande estrutura. Outro é um investimento em aluguel que caiba no orçamento. O passo seguinte vai depender do consumidor. — Isso parte de um bom planejamento, que inclui da escolha do tipo de negócio a ouvir o público sobre o que espera ou sente falta — orienta ela.

A dois meses de o governador eleito Douglas Ruas assumir o Palácio Guanabara, o Rio vislumbra um horizonte de maior equilíbrio após meses de turbulência. A melhora nas contas públicas é impulsionada pela arrecadação recorde de ICMS e pelo aumento da receita de royalties, favorecido pela alta do preço do barril de petróleo no mercado internacional. O cenário, porém, não elimina os desafios que a próxima gestão terá pela frente, especialmente para fazer investimentos, na avaliação do atual secretário de Fazenda, Guilherme Mercês. Para tirar projetos do papel, ele aponta como caminho a busca de Parcerias Público-Privadas (PPPs) e concessões. Decisão: Moraes solta desembargador investigado no caso TH Joias e autoriza transferência de Bacellar para presídio no Rio Vacina ACWY: cariocas fazem filas em postos e esgotam imunizante no Rio Em 23 de março, quando o desembargador Ricardo Couto passou a ocupar interinamente o comando do Executivo estadual, o orçamento de 2026 previa um rombo de R$ 18,96 bilhões. Sete meses depois, Mercês calcula que, conforme a entrada de mais receitas neste fim de ano, é possível que o balanço feche no azul, embora não arrisque números. Em agosto, o superávit era de R$ 9 bilhões, mas há muitas dívidas a pagar. Por isso, ele alerta para um quadro ainda preocupante: — O estado é um paciente que saiu do CTI, pode ir para casa, com alta do hospital, mas tem uma doença crônica que precisa ser tratada. RIO_01-11_orcamento-total Entre as medidas implementadas nos últimos meses, uma das mais estratégicas foi o combate à sonegação fiscal, principalmente no setor de combustíveis, e às chamadas empresas noteiras (que emitem notas fiscais frias para que terceiros abatam o valor do ICMS a ser recolhido). — O ICMS mais do que dobrou em relação à média nacional. O principal motivo é a arrecadação do setor de combustíveis, que deve ficar próxima aos R$ 5,7 bilhões este ano, numa previsão conservadora. Pela nossa estimativa, a sonegação chegava a 40% — explica Mercês, acrescentando que houve uma reestruturação da Secretaria de Fazenda, com a recriação das áreas de inteligência e planejamento de operações, mirando nos grandes sonegadores. RIO_01-11_receita-bruta RIO_01-11_de-onde-veio-o-dinheiro Transferência de dívida Outras medidas estruturantes ficarão para o próximo governo. Uma delas envolve a negociação em curso para transferir para o Banco Mundial uma dívida de R$ 6 bilhões de dois contratos com o Banco do Brasil, alongando o prazo de amortização e reduzindo juros e taxas. — O problema fiscal do Rio é estrutural e não pode ser resolvido em curto espaço de tempo. Isso vai fazer com que o orçamento para investir fique muito apertado no ano que vem — pontua Mercês. RIO_01-11_principais-repasses Os cofres do estado também podem receber um reforço com a outorga a ser paga pela empresa que vencer a nova concessão dos serviços de gás canalizado. Há ainda a previsão de venda de bens, como o terreno do antigo estaleiro Caneco, no Caju, avaliado em R$ 362 milhões. Há ainda possíveis fontes de recursos que não constam da proposta de orçamento em discussão na Alerj, que podem chegar a R$ 7,5 bilhões. A maior delas, de R$ 6,3 bilhões, envolve uma disputa judicial de mais de dez anos sobre critérios de distribuição de royalties do pré-sal. — Essas receitas são incertas. Se tudo o que está previsto acontecer, o déficit diminui muito. Mas será um ano difícil, como todo primeiro ano depois de mudança de gestão — projeta Luiz Paulo. RIO_01-11_evolucao-receitas-icms O que já está carimbado para o ano que vem é o investimento de R$ 2,28 bilhões, principalmente em Educação, com foco no ensino profissionalizante, Transportes, Saneamento e Segurança Pública. A aplicação foi uma das exigências para que o Rio aderisse, em junho, ao novo acordo de renegociação das dívidas com a União (o Propag). O projeto de uma PPP que o atual governo apresentou à equipe de transição prevê o investimento de R$ 1 bilhão em Segurança, com destaque para a modernização do Grupamento Aeromóvel (GAM) da PM, segundo o secretário de Infraestrutura e Obras, Pablo Villarinho. RIO_01-11_despesas-executivo RIO_01-11_ganhos-empenhados Na opinião do deputado Gustavo Tutuca (PP), presidente da Comissão de Orçamento, é preciso avaliar alternativas para preservar a capacidade de investimento do estado: — Também queremos avançar na previsibilidade dos recursos destinados à Saúde para que as prefeituras possam planejar melhor os serviços à população. Não há solução simples. Além da reorganização das contas, o governo interino avançou em outras frentes, como o corte de funcionários comissionados. Segundo dados do estado, entre 23 de março e 21 de outubro, houve 6.977 exonerações e 3.419 nomeações, resultando em 3.458 cargos vagos. Isso representará uma redução de R$ 214,7 milhões até o fim do ano. Por decreto, também foram extintos 1.050 cargos e aglutinadas mais de 700 funções de confiança, transformadas em 217. Pessoal Editoria de Arte O secretário da Casa Civil, Flávio Willeman, explica que a reorganização das contas focou em cortes não essenciais: — As secretarias tinham a orientação de reduzir os gastos entre 15% e 20%. Para isso, houve uma revisão geral dos contratos. RIO_01-11_em-anos-anteriores RIO_01-11_estoque-divida Ambiente de negócios Procurada, a assessoria da equipe de transição de Ruas afirmou, por meio de nota, que está analisando os dados repassados pelas secretarias. O prazo para a entrega dos relatórios terminou na sexta-feira. Acrescentou que fará “um diagnóstico abrangente da administração pública estadual”. RIO_01-11_dividaXreceita O economista Mauro Osório vê incerteza para o próximo ano, especialmente em relação às receitas de royalties: — A guerra entre Rússia e Ucrânia é uma das principais causas para a alta do petróleo. Em algum momento, os dois lados chegarão a um acordo. A consequência será a queda dessas receitas que são essenciais, por exemplo, para o pagamento de aposentados do estado. Ele acrescenta que as alternativas são atrair mais investimentos e ampliar a base de arrecadação: — É preciso melhorar o ambiente de negócios. Isso passa pela segurança pública, com ações efetivas no combate às milícias e ao tráfico. Mpox: saiba como acontece a transmissão e as melhores formas de se prevenir Rodrigo Rodrigues, coordenador-geral do Observatório de Economia e Finanças Públicas Brasileiras e do Núcleo de Estudos Fluminenses, da Faculdade de Economia da Uerj, observa que Ruas terá muitas restrições para investir: — O Rio, a exemplo de estados como Minas, Rio Grande do Sul e São Paulo, tem despesas com pessoal elevadas, o que limita investimentos.

Depois de uma separação ruir o sonho antigo de um casamento que chegou a virar capa de revista, Majur viu-se diante de um precipício. Havia oito andares sob os seus pés, e ela vislumbrou no abismo a possibilidade de estancar a dor. “Mas aí, Maria Padilha falou no meu ouvido: ‘Você está louca?’”, recorda-se a cantora, citando a entidade do candomblé, religião na qual é iniciada. “Comecei a ver algumas coisas da minha vida que tinham importância, como a família e o trabalho. Então, voltei para trás e escrevi uma música.” Trata-se de “Doeu demais”, faixa que abre, a partir de um respiro profundo, o quarto álbum de estúdio da cantora baiana que chega às plataformas de música no próximo dia 13. Ronaldo Fraga fala sobre a chegada aos 60 anos: 'Cada vez mais safado' Arte: Rafael Pavarotti ganha individual no Museu de Artes Decorativas, em Paris Angela Davis fala sobre ameaças aos direitos das mulheres: 'Nossa luta continua viva' A tristeza, contudo, acaba ali. As canções subsequentes são uma jornada exitosa em busca da felicidade e do bem-estar, entre paixões, “periguetagem” e celebrações. “Este projeto começou a existir enquanto me curava”, diz ela, que superou a depressão a partir de uma força-tarefa armada por amigos e familiares, além de muita terapia, com direito a três sessões por semana. “A segunda música, ‘Ei mulherada!’ (um feat com Tasha & Tracie), já fala sobre as minhas amigas me ligando para levantar o meu astral.” E, assim como as demais, vem embalada por uma sonoridade definida pela artista como “afropop”. Embora a percussão amarre o trabalho do começo ao fim, há incursões entre R&B, forró, arrocha, reggae e ijexá. Majur dissecou cada uma das 11 faixas do disco num encontro de quase duas horas com a reportagem, mas manteve segredo absoluto sobre o nome da obra. Num acordo com a gravadora Universal, ficou definido que o título será revelado apenas no dia do lançamento. “Tem a ver com a minha religião. Gosto de não contar os segredos até que aconteçam. Também acho bacana essa coisa energética de todo mundo ver algo novo ao mesmo tempo”, comenta, sobre o álbum cuja produção musical é de Feijuca, Icaro Santiago e Raonir Braz. Tecnologia: Uso de inteligência artificial pela moda suscita debates no mercado de luxo Exclusivo: Annie Ernaux abre sua casa, fala de feminismo, da influência da mãe e por que não quer mais dar entrevistas As mudanças de Socorro Acioli: Cirurgia bariátrica, apê no Copan e casamento em cenário de best-seller Nascida em Salvador, a cantora, de 31 anos, começou a soltar a voz, ainda criança, no coral da igreja evangélica frequentada por sua mãe, Luziane Luzia. O talento fez com que se destacasse a ponto de “tomar cargo” dentro da congregação e ministrar louvores quando adolescente. Mas o jeito efeminado dela, que viria se entender uma mulher trans no início da vida adulta, começou a incomodar os pastores. “Eles queriam que eu me comportasse de uma forma masculina, mas nunca fui assim”, recorda-se. “Sempre soube que, quando entendesse a minha vida, iria atrás dos meus objetivos. Quando percebi que era travesti, e eles nunca aceitariam isso, disse: ‘Aqui não é o meu lugar. Beijo! Tchau!’. E fui embora.” Entrou para a faculdade de Design Gráfico aos 19 anos e, a partir de um trabalho de semiótica em que a professora pediu aos alunos para escreverem sobre si, entendeu, de uma vez por todas, a sua identidade de gênero. Se na igreja e no colégio militar onde estudou havia opressão, dentro de casa o acolhimento era pleno. “Minha mãe mudou tudo por causa de mim”, conta. “Sabe a coisa da coruja sempre relacionada à sabedoria nos desenhos animados? Ela é assim. Entende as coisas rapidamente e começou a trabalhar em vários projetos sociais com pessoas em situação de vulnerabilidade, sendo a maioria LGBTQIAPN+.” O pai de Majur saiu de casa quando ela estava com 2 anos e sua mãe, grávida da segunda filha, Karen. Restou a Luziane encontrar os próprios meios para garantir a sobrevivência da família. Vem daí parte importante dos ensinamentos que a cantora trouxe para a vida adulta. “Cada dia era uma luta para conseguirmos comer”, conta. “Mas minha mãe não chorava na nossa frente e lidava com os problemas de uma forma lúdica. Se estávamos catando materiais recicláveis ou vendendo brincos na praia, agia como se estivéssemos brincando.” Literatura: Natalia Timerman mergulha nas relações familiares em livro sobre mãe com Alzheimer Roberta Miranda fala sobre amores e libido: 'Sou sexual até o fio do cabelo' A artista assimila o comportamento a algo que reverbera em sua cabeça como um mantra: “Minha mãe já fez de tudo e se formou em vários cursos. Isso é hackeamento e tem a ver com se reinventar e se dar importância ainda que ninguém dê”. Munida desse pensamento, agarrou todas as oportunidades ao longo da vida. Cantou em bares, ganhou projeção ao participar de um show da Liniker, em Salvador, e caiu nas graças de Caetano Veloso e Paula Lavigne, com quem chegou a morar por dois meses, no começo da carreira. Em retribuição ao casal, incluiu, como faixa-bônus no novo álbum, uma versão de “Tigresa”, prontamente liberada para ela. “Eles me ajudaram muito. Amo aquela família”, diz. Combinadas ao talento da artista, todas essas chances tiveram o sucesso como caminho natural. Foi assim com a explosão de “AmarElo”, sample de “Sujeito de sorte”, de Belchior, lançado em 2019 por Emicida, em parceria com ela e Pabllo Vittar. Um hit celebrado por Majur, à capela, no Palco Mundo do Rock in Rio, em 2024, quando participou de um show dedicado à MPB. Foi a primeira vez em que uma cantora trans se apresentou no principal espaço do festival. “Ela faz um trabalho muito importante, com melodias ricas e não óbvias”, afirma Zé Ricardo, músico e diretor do espetáculo. “Também tem uma presença de palco única. Foi maravilhoso tê-la no line-up.” Naquela noite, dividiu o setlist com nomes como Ney Matogrosso, Margareth Menezes e Gaby Amarantos. Esta última, amiga pessoal e aficionada pelo trabalho da baiana. “Sou viciada no álbum ‘Gira Mundo’. Ouço quase todos os dias”, comenta a paraense, sobre o disco inteiramente cantado em iorubá e lançado no ano passado. “Ela está para mim num lugar de espiritualidade, é uma mulher de muita sabedoria, que me emociona e me incentiva. Na minha opinião, é a maior cantora do país.” Fotógrafo produz ensaio 'drag' com pai agricultor: 'Novo jeito de enxergar o mundo' Teatro: Luis Lobianco aborda masculinidade em novo monólogo O alcance vocal citado por Gaby aparece também nos posicionamentos políticos de Majur, ciente do quanto a sua projeção tem a contribuir para a visibilidade de pautas relacionadas à população transexual. Isso aparece, por exemplo, na maneira como aborda os próprios procedimentos cirúrgicos. Além de colocar próteses nos seios, fez intervenções na região dos olhos e redução de protuberâncias no rosto, num processo de feminilização facial. “Eram marcas que me tiravam a paz. Às vezes, começava a me arrumar para sair e não conseguia me ver como menina no espelho. Já passei uma hora e meia tirando e botando maquiagem”, conta. O próximo passo, diz, será a cirurgia de redesignação de gênero, já liberada pelos médicos. “Mas preciso me preparar porque são seis meses de recuperação em casa. Com um álbum novo, isso é impossível”, comenta. Para além da realização pessoal (“Não aguento mais as pessoas olhando, na praia, para ver se tenho pinto ou xereca. Coisa ridícula!”), ela registra todas as intervenções e planeja mostrar o processo num documentário. “Não falamos sobre a saúde das pessoas trans e a transição de gênero de forma livre e aberta. Pode ser uma referência para outras meninas.” Moda: Marca tira o underwear masculino do óbvio e ganha loja física em SP Exposição: Tainan Cabral transforma em obras elementos do dia a dia na Zona Oeste Enquanto a obra não se concretiza, segue inspirando por outras plataformas. A moda é uma delas. Além do visual caprichado em trabalhos e shows, a cantora já desfilou na São Paulo Fashion Week para marcas como Meninos Rei e Dendezeiro, criada por Hisan Silva e Pedro Batalha, amigos de longa data. “Nós nos desenvolvemos juntos”, conta Hisan. “Ela é aquele tipo de pessoa e persona no Brasil que admiramos e amamos ver vencer. Desde o começo, só precisava de um microfone e um palco para subir e arrasar. Com a passarela, foi a mesma coisa.” É assim também em relação à própria vida. Sem tempo a perder com a tristeza de outrora, Majur encerra o novo álbum com “Meu novo endereço”. Na faixa, cantada com Mariene de Castro, reflete sobre o momento atual, considerado “o mais especial” de sua vida. “Compreendo meus limites, objetivos e aquilo que realmente desejo com a minha família, os meus amigos e a minha espiritualidade”, afirma, pronta para levar o trabalho aos palcos com uma turnê no ano que vem. Cinco datas já estão confirmadas, incluindo um grande festival. Dada a decolagem, só lhe resta voar.

A reeleição de Luiz Inácio Lula da Silva (PT) para um quarto mandato à frente do Palácio do Planalto não estava nos cálculos dos investidores. Além de a surpresa levar o Ibovespa a derreter 18% na semana pós-eleição, fez também a Faria Lima voltar-se às planilhas.

Uma série de choques inflacionários previstos para 2027 fizeram soar os alarmes do mercado para uma inflação mais alta no próximo ano. Casas ouvidas pela reportagem estão todas revisando suas estimativas – como a XP e o Bradesco, que deve apresentar o novo cenário na sexta-feira (6) – ou, ao menos, de prontidão para redefinir suas apostas a qualquer sinal do governo.

A Lifetime Investimentos planeja revisar a estimativa de inflação para algo acima de 5%. Contudo, a economista-chefe Marcela Kawauti aponta que ainda há mais “perguntas sem respostas” no cenário.

“A gente não está divulgando a projeção certinha agora, porque tem muita coisa para ser resolvida, muita pergunta sem resposta em relação à equipe econômica, em relação ao orçamento do ano que vem, que não está aprovado e eles certamente vão precisar arrumar para abarcar a parte do ‘pacote de bondades'”, pondera.

E há extremos nessa história. O Daycoval pretende revisar seu call de inflação de 4,2% em 2027 para 4,7%. Na outra ponta, o Itaú elevou sua estimativa em 1,5 ponto percentual e vê o IPCA (Índice Nacional de Preços ao Consumidor Amplo) chegando a 6,1% no final do ano que vem.

O quadro de maior pressão inflacionária ainda agrava a atividade econômica do país, ressalta o relatório de revisão do Itaú. A expectativa para o PIB (Produto Interno Bruto) de 2027 já era menor que o apontado para esse ano, considerando uma desaceleração mais rápida que o esperado pelo mercado.

Porém, com taxas de juros que devem seguir mais restritivas por conta da inflação elevada e a pressão gerada pelo endividamento das famílias e empresas, o banco também revisou sua expectativa para o PIB do próximo ano de 1,2% para 0,5%.

“A revisão reflete a incorporação de uma taxa de juros mais elevada e uma dinâmica da atividade mais fraca ao longo do próximo ano. A necessidade de manutenção de condições monetárias restritivas por mais tempo deve intensificar os efeitos cumulativos do aperto monetário sobre o consumo, o investimento e as condições de crédito”, escreve Diogo Guillen, economista-chefe da instituição e ex-diretor do Banco Central.

“Esse quadro tende a ser agravado pela combinação de atividade mais fraca e maior pressão inflacionária, que limita o crescimento da renda real e do consumo, com impacto particularmente relevante sobre aqueles de menor renda. […] Nesse contexto, esperamos baixo dinamismo da demanda doméstica em 2027 e balanço de riscos para o crescimento ainda assimétrico para baixo.”

Em sua atualização de cenário considerando a vitória de Lula nas eleições, o ASA avaliou que o PIB em 2027 deve ficar no zero a zero, com risco de recessão a depender de como caminharem as expectativas dos agentes econômicos.

Inflação mais pressionada

Sobre a alta dos preços, entram na tela dos analistas cinco fatores principais:

• Alta do dólar: as expectativas para o câmbio também deterioraram. Na semana pós-eleição, o dólar subiu 9,17%;
• Fim da escala 6×1: estudos apontam potencial inflacionário da reforma devido à necessidade de contratação de mais colaboradores;
• El Niño: evento climático extremo deve afetar produção e preço dos alimentos;
• Implementação da reforma tributária: a alíquota da CBS (Contribuição sobre Bens e Serviços) sugerida pelo TCU (Tribunal de Contas da União) superou as expectativas;
• Preço dos combustíveis: afetado em duas pontas. De um lado, o petróleo se mantendo acima de US$ 100; do outro, a volta de impostos federais com o fim dos subsídios aos combustíveis.

Olhando para os impactos vindouros do El Niño e dos combustíveis, o Banco Pine também pode revisar seus números, que hoje apontam inflação de 4,5% no próximo ano.

Mas a fórmula para rever as estimativas não termina aí. O temor entre os investidores é de que o presidente reeleito Lula mantenha uma política fiscal expansionista, o que tende a apertar ainda mais a inflação.

A Warren já havia revisado seus números anteriormente. Oficialmente, a gestora trabalha desde agosto com expectativa de IPCA em 5,2% ao final de 2027. Mas Andréa Angelo, estrategista de inflação da casa, alerta que o impacto da CBS pode fazer o indicador ser 0,3 ponto percentual maior no fim. E em um cenário de estímulo via gastos públicos, a alta dos preços pode ir além dos 5,5%.

A mediana do mercado apurada pelo boletim Focus ainda aponta inflação de 4,34% para 2027, número que vem sendo revisado há semanas para cima. A próxima atualização da pesquisa do BC.

Expectativas sobre cenário fiscal

A resposta amarga que o mercado deu à vitória de Lula se deu pelas expectativas que vinham sendo construídas pela vitória de Flávio Bolsonaro (PL). Os agentes econômicos acreditavam que uma troca de governo poderia significar uma política fiscal mais restritiva, levando à estabilização da dívida pública e eventual queda dos juros.

Agora, a atenção paira sobre os próximos passos da gestão petista. Em específico, sobre a indicação de quem será o novo ministro da Fazenda e sua postura com as contas públicas.

“Após as eleições, depois da esperada reprecificação significativa na segunda-feira, a direção do mercado e dos preços dos ativos provavelmente vai ir em função das declarações políticas, particularmente no que diz respeito a cargos-chave no gabinete (para os investidores, o mais importante seria quem lideraria o Ministério da Fazenda) e a um esboço mais preciso da estratégia de consolidação fiscal para os próximos quatro anos”, escreveu o time de pesquisa do Goldman Sachs logo após a confirmação da vitória de Lula nas urnas.

Com a falta de consolidação fiscal, os modelos rodados pelos analistas já apontam que a inflação pode ficar mais alta não só em 2027, mas nos anos seguintes também, afirmou em entrevista exclusiva ao CNN Money Mansueto Almeida, economista-chefe do BTG Pactual.

“Quanto mais demora, fica pior, porque ninguém sabe exatamente qual é o novo plano do governo para controlar [os gastos públicos] e melhorar as contas fiscais”, pontuou.

Forças opostas

Antes, acreditava-se em uma trégua maior da inflação no próximo ciclo por conta da desaceleração maior que o esperado da economia brasileira e o efeito dos juros altos no cenário.

A isenção de tarifas de transporte público aos finais de semana nacionalmente – medida anunciada por Lula na reta final ao segundo turno – poderia ser também um fator de baixa para a inflação e ajudar a reduzir, ainda que parcialmente, o impacto dos demais riscos, segundo Carlos Lopes, economista do banco BV.

Ainda assim, a balança pesa mais para o lado de termos uma inflação mais pressionada em 2027 do que em 2026. O fim dos subsídios aos combustíveis, o petróleo caro, o risco que o El Niño representa para os alimentos, o custo trabalhista associado ao fim da escala 6×1, a carga tributária e o câmbio ficam no radar do UBS.

“O risco é que essas altas não se limitem aos preços diretamente afetados e se propaguem aos componentes mais persistentes da inflação”, ressalta Solange Srour, diretora de macroeconomia para Brasil do UBS GWM.

“Sem medidas fiscais capazes de recuperar a confiança na trajetória da dívida, as expectativas poderão voltar a subir, influenciando reajustes de preços e salários e reforçando a própria dinâmica inflacionária.”

Veja os 5 sinais de que as contas públicas do Brasil estão em risco

Durante o mês de novembro, o público amante de filmes e séries, que já se prepara para as férias e festas de fim de ano, poderá dar play em produções variadas.

Pensando nos maratonistas de plantão, a CNN Brasil listou os principais lançamentos deste mês. Confira!

Veja o que chega aos cinemas e streamings em outubro

Nos cinemas

• “Klara e o Sol” – 05/11

• “Feito Pipa” – 05/11

• “Vicentina Pede Desculpas” – 05/11

• Godzilla Minus Zero – 05/11

• “Os Farofeiros 3” – 05/11

• “O Gatola da Cartola” – 05/11

• “Assalto à Brasileira” – 05/11

• “Ebenezer e os Fantasmas do Natal” – 12/11

• “Girls Like Girls” – 12/11

• “Jogos Vorazes: Amanhecer na Colheita” – 19/11

• “Eu Sou o Rocky” – 19/11

• “Josephine: Fragmentos de um Crime” – 19/11

• “I Love Boosters” – 19/11

• “Yellow Cake” – 26/11

• “Entrando Numa Grande Fria” – 26/11

• “Enfeitiçadas: Bem-vindos a Hexe” – 26/11

• “Levictus” – 26/11

• “Tudo Pode Ser Visto” – 26/11

• “Pecadora” – 26/11

Netflix

• “Vida Interrompida: O Caso Natalee Holloway” – 04/11

• “O Natal Perfeito de um Cachorro” – 04/11

• “Black Doves” (2ª temporada) – 05/11

• “Amor Possível” – 06/11

• “O Corpo” – 11/11

• “Os 12 signos de Valentina” – 18/11

• “Vicentina Pede Desculpas” – 20/11

Prime Video

• “Campus Drivers” – 06/11

• “Insaciável” – 07/11

• “Os Anéis de Poder” (3ª temporada) – 11/11

• “Obsessão” – 14/11

• “Perfeitos Mentirosos” – 20/11

• “Blade Runner 2009” – 24/11

HBO Max

• “A Idade Dourada” (4ª temporada) – 01/11

• Narrativas Negras Não Contadas (3ª temporada) – 05/11

• “Cidade de Deus: A Luta Não Para” (2ª temporada) – 08/11

• “Aeroporto: Área Restrita” (8ª temporada) – 11/11

Disney+

• “A Imperatriz se Casou Novamente” – 04/11

• “Tudo é Justo” (2ª temporada) – 04/11

• “Percy Jackson e os Olimpianos” (3ª temporada) – 20/11

Apple TV+

• “Stick” – 04/11

• “Awkwafina – A Cozinheira Improvável” – 04/11

• “A Arte de Ser Heumann” – 13/11

• “12 12 12” – 13/11

• “O Pequeno Guerreiro” – 25/11

Paramount+

• “It Gets Worse” – 06/11

• “Yellowjackets” (4ª temporada) – 20/11

Universal+

• “Law & Order” (26ª temporada) – 03/11
• “Law & Order: Special Victims Unit” (28ª temporada) – 03/11
• “Law & Order Toronto: Criminal Intent” (2ª temporada) – 03/11
• “Biggs By Biggs” – 06/11

• “The Carters: Hurts to Love You” – 16/11
• “Love, Ted Bundy” – 20/11

Los pensamientos no deseados, persistentes y capaces de generar ansiedad forman parte de la experiencia de numerosas personas. En el trastorno obsesivo-compulsivo, esos pensamientos pueden adquirir una intensidad y una frecuencia que llevan a realizar conductas o rituales repetidos para obtener un alivio momentáneo. El problema aparece cuando ese ciclo demanda tiempo, provoca malestar o interfiere con las actividades cotidianas.

También conocido como TOC, es una condición de salud mental definida por obsesiones, compulsiones o ambas. Las obsesiones pueden ser ideas, imágenes o impulsos intrusivos, mientras que las compulsiones son acciones o actos mentales repetitivos destinados a reducir la ansiedad asociada. De acuerdo con la Cleveland Clinic, el contenido de esos pensamientos y conductas puede cambiar de una persona a otra, aunque existen temas que se repiten con frecuencia.

Las causas exactas todavía no se conocen. El Instituto Nacional de Salud Mental de Estados Unidos indica que pueden intervenir factores genéticos, biológicos, vinculados con la química cerebral y ambientales. La institución también señala que suele comenzar durante la adolescencia o la adultez temprana, aunque su manifestación y gravedad pueden variar.

Tipos de TOC

La psicóloga Dawn Potter, especialista de Cleveland Clinic, explicó que las categorías pueden resultar útiles para reconocer síntomas, pero no constituyen diagnósticos oficiales. El diagnóstico se centra en la presencia de obsesiones, compulsiones o ambas, así como en el tiempo que ocupan y su impacto en la vida diaria.

• Contaminación: implica temor a gérmenes, suciedad, fluidos corporales o sustancias químicas. Puede asociarse con lavado excesivo, limpieza reiterada o evitación de espacios considerados contaminados.
• Simetría: se relaciona con una sensación intensa de incomodidad frente a objetos que se perciben como desiguales, incompletos o fuera de lugar. Puede derivar en reorganización o comprobación repetida.
• Pensamientos prohibidos o tabú: abarca obsesiones de contenido sexual, religioso o moral que la persona considera dañinas o inaceptables. Pueden llevar a evitar situaciones, repasar escenarios mentalmente o buscar certezas de forma constante.
• Daño: reúne pensamientos o imágenes no deseadas sobre la posibilidad de lastimar a otra persona. Entre las compulsiones asociadas pueden aparecer esconder objetos cortantes, evitar conducir o revisar repetidamente si ocurrió algún daño.

Mayo Clinic distingue el TOC de la preferencia por la limpieza, el orden o el perfeccionismo. Según su descripción, las obsesiones y compulsiones propias del trastorno suelen generar sufrimiento emocional, consumir una cantidad relevante de tiempo y afectar responsabilidades, relaciones o rutinas.

El Instituto Nacional de Salud Mental establece como uno de los criterios clínicos que estos pensamientos o conductas ocupen más de una hora al día o generen problemas importantes en la vida cotidiana. También advierte que tener una obsesión o una conducta repetitiva aislada no equivale, por sí solo, a un diagnóstico de TOC.

Qué herramientas ayudan a enfrentar el TOC

El abordaje del TOC puede incluir psicoterapia, medicamentos o la combinación de ambas estrategias. Cleveland Clinic identifica a la terapia de exposición y prevención de respuesta como uno de los tratamientos más utilizados. Esta modalidad propone afrontar gradualmente los estímulos, miedos u obsesiones sin responder mediante la compulsión habitual.

La exposición y prevención de respuesta es una forma específica de terapia cognitivo-conductual. El Instituto Nacional de Salud Mental explica que su objetivo es ayudar a desarrollar formas de manejar la ansiedad que surge frente a las obsesiones, en lugar de sostener el ritual que busca neutralizarla.

Potter señaló que el tratamiento no suele concentrarse en clasificar el contenido particular de cada pensamiento intrusivo. El foco, según explicó la psicóloga de Cleveland Clinic, consiste en reconocer que esos pensamientos pueden ser un síntoma del TOC y separarlos de los valores, deseos o características personales.

Mayo Clinic también incluye la terapia cognitivo-conductual entre los principales recursos terapéuticos. De acuerdo con la institución, este enfoque busca modificar patrones de pensamiento y rutinas que sostienen las conductas compulsivas. En algunos casos, profesionales de salud mental pueden indicar medicamentos, entre ellos determinados antidepresivos, como parte de un plan de tratamiento individualizado.

Harvard sostiene que la elección del tratamiento inicial depende de la intensidad de los síntomas, de otros problemas de salud mental o física que puedan coexistir, de experiencias previas y de las preferencias de cada persona. La entidad remarca que la exposición con prevención de respuesta y la terapia cognitivo-conductual figuran entre los enfoques con mayor respaldo para el tratamiento del trastorno.

Los antecedentes familiares, el estrés y otros factores pueden aumentar la vulnerabilidad

La investigación no ha identificado una causa única que explique el desarrollo del TOC. El Instituto Nacional de Salud Mental menciona los antecedentes familiares como un factor de riesgo, sobre todo cuando un familiar de primer grado presentó síntomas durante la infancia o la adolescencia. También indica que se estudian diferencias en determinadas áreas cerebrales, aunque todavía se requiere más investigación para comprender su relación con el trastorno.

El trauma infantil, ciertos rasgos temperamentales y la presencia de ansiedad o depresión en etapas tempranas aparecen entre los factores investigados. Según el mismo instituto, algunos estudios hallaron asociaciones entre experiencias traumáticas durante la niñez y el TOC, pero la relación requiere mayor estudio para establecer sus mecanismos.

El Paris Brain Institute señala que existe una predisposición genética y que los familiares de primer grado de una persona con TOC tienen un riesgo más alto de desarrollar el trastorno. Aun así, la institución precisa que no se conocen todas las variantes genéticas relacionadas y que la disfunción cerebral que conduce a esta condición sigue sin una explicación definitiva.

Mayo Clinic añade que experiencias vitales estresantes y otros trastornos de salud mental pueden aumentar el riesgo. La entidad también subraya que los síntomas pueden modificarse con el tiempo y agravarse durante períodos de mayor estrés. Cuando las obsesiones o compulsiones afectan la vida diaria, la evaluación de un profesional de salud mental permite establecer un diagnóstico y definir un tratamiento adecuado.

La proteína es uno de los nutrientes más relevantes para el funcionamiento del organismo: interviene en el crecimiento muscular, la reparación de tejidos y múltiples procesos biológicos, por lo que las guías alimentarias insisten en incorporarla de forma habitual a la dieta.

La mayoría asocia su consumo con alimentos como el pollo, el pescado o el yogur griego, pero el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA, por sus siglas en inglés) también reconoce a los frutos secos como alimentos proteicos, junto a las legumbres, los huevos y los mariscos, según relevó la revista Parade, aunque con diferencias considerables entre variedades: algunas aportan casi el doble de proteína por porción que otras.

A partir de datos de FoodData Central, la base de datos nutricional del USDA, la revista clasificó 12 variedades por su contenido proteico en una porción estándar de 28 gramos (1 onza), equivalente a un puñado pequeño. Los valores corresponden a opciones crudas o tostadas sin agregados —la forma de preparación no altera de manera sustancial el aporte proteico, aunque sí lo hacen los recubrimientos de azúcar, chocolate u otros ingredientes—.

Los 12 frutos secos con más proteína, clasificados

A continuación, las 12 variedades ordenadas de mayor a menor aporte, con sus características nutricionales más relevantes.

1. Maní — 7,3 g por onza

Técnicamente una legumbre, el maní encabeza el listado y es la opción más económica y accesible del grupo. Se puede incorporar picado en salteados, mezclado en avena o simplemente como colación.

2. Nueces negras — 6,8 g por onza

Menos comunes en los supermercados, las nueces negras contienen considerablemente más proteína que las comunes. Su sabor terroso combina bien con productos horneados y platos salados.

3. Almendras — 6 g por onza

Una porción de 23 almendras aporta 6 gramos de proteína, además de fibra y vitamina E. Son la opción de fruto seco de árbol más difundida y fácil de añadir a ensaladas o bowls de desayuno.

4. Pistachos — 5,7 g por onza

Una porción equivale a aproximadamente 49 unidades, lo que convierte a los pistachos en una alternativa satisfactoria para quienes valoran un snack más pausado. También aportan fibra y potasio.

5. Anacardos — 5,2 g por onza

Su textura cremosa los diferencia del resto. Son especialmente útiles en salteados, salsas y mezclas caseras de frutos secos.

6. Nueces (comunes) — 4,3 g por onza

La variedad más habitual en góndola. Aunque su contenido proteico es menor que el de las nueces negras, se destacan por su aporte de ácido alfa-linolénico (ALA), un ácido graso omega-3 de origen vegetal.

7. Avellanas — 4,2 g por onza

Asociadas principalmente a postres y cremas de chocolate, las avellanas también se integran bien en ensaladas, verduras asadas y platos de cereales.

8. Nueces de Brasil — 4,1 g por onza

Su aporte proteico es moderado, pero su valor más destacable es el selenio: una sola unidad puede concentrar una cantidad considerable de este mineral, según la Oficina de Suplementos Dietéticos de los Institutos Nacionales de Salud (NIH). Por esa razón, se recomienda consumirlas con moderación.

9. Piñones — 3,9 g por onza

Técnicamente, semillas, los piñones se clasifican habitualmente junto a los frutos secos para usos culinarios. Son un componente clásico del pesto y un complemento versátil en platos de cereales y ensaladas.

10. Nueces pecanas — 2,6 g por onza

Con menos de la mitad de proteína que las almendras por porción, las nueces pecanas aun así integran una dieta variada con su aporte de grasas insaturadas y su sabor pronunciado, apto para avena, verduras asadas o ensaladas.

11. Nueces de macadamia — 2,2 g por onza

Se encuentran entre las opciones con menor contenido proteico del listado. Su perfil nutricional está dominado por las grasas monoinsaturadas, responsables de su textura untuosa característica.

12. Castañas — 0,9 g por onza

Las castañas son nutricionalmente distintas al resto: bajas en grasa, altas en carbohidratos y con una textura almidonada al cocinarlas. Las asadas son un snack estacional, pero no resultan una fuente eficiente de proteína.

Lo que hay que saber antes de elegirlos

La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) establece un valor diario de referencia de 50 gramos de proteína para adultos y niños de 4 años o más, aunque las necesidades individuales pueden variar. Incluso los maníes, la variedad mejor posicionada en este ranking, aportan apenas el 14% de esa meta por porción.

A eso se suma que una onza de la mayoría de las variedades concentra entre 160 y 200 calorías, aportadas principalmente por las grasas. Por eso, las porciones importan cuando el objetivo es aumentar la ingesta de proteína sin incrementar de forma significativa el consumo calórico total.

La combinación de proteína, fibra y grasas insaturadas les confiere un perfil nutricional más variado que el de otras fuentes proteicas. Elegir una variedad amplia permite, además, aprovechar beneficios diferenciados: los ácidos grasos omega-3 de las nueces comunes, la vitamina E de las almendras o el selenio de las nueces de Brasil.

La campana fúnebre de la campaña presidencial de Kamala Harris sonó por primera vez en el condado de Loudoun, Virginia. Este condado, donde residen votantes acomodados —de los cuales una cuarta parte es de ascendencia asiática—, se había decantado de forma contundente por Joe Biden en 2020. Cuando, en la noche electoral de 2024, se informó de que Harris había ganado por 16 puntos, frente a los 25 de Biden, los analistas se preguntaron si se trataba de un error.

Es posible que el condado vuelva ahora a inclinarse hacia la izquierda. En un centro de voto anticipado, unos voluntarios repartieron recientemente papeletas de muestra en hindi. Arjun, un hombre de unos 50 años, describió un caso de “arrepentimiento del votante” tras haber apoyado a Donald Trump hace dos años. “Todo lo que decía era mentira”, explicó. Frente a Patel Brothers, un concurrido supermercado, una mujer afirmó que votará a los demócratas porque los recortes de Trump han mermado la asistencia a su hijo discapacitado. Otros antiguos partidarios de Trump afirmaron sentirse repelidos por la guerra con Irán, los altos precios, los recortes en los visados, las deportaciones crueles y las reducciones en la plantilla federal. “Muchos de mis amigos han perdido sus trabajos”, dijo Mohammed, un arquitecto.

La caída de la popularidad de Trump en Loudoun refleja, en cierto modo, las tendencias en todo el país: a nivel nacional, su índice de aprobación neto es de -27. Pero estos cambios —a favor de Trump hace dos años y en su contra desde entonces— no se distribuyen de manera uniforme por todo Estados Unidos. Por el contrario, se han concentrado en estados y distritos que, aunque geográficamente dispares, comparten una sorprendente similitud demográfica: cuentan con una gran proporción de votantes asiáticos o latinos.

Tanto demócratas como republicanos han confundido con demasiada frecuencia la demografía con el destino. Para la izquierda, el creciente número de votantes no blancos parecía aliviar la necesidad de ganarse a los blancos culturalmente conservadores, mientras que los republicanos temían que los inmigrantes aseguraran un poder demócrata duradero. De hecho, la proporción de votantes latinos con derecho a voto ha aumentado del 9% al 16% en los últimos 20 años, mientras que la de los asiático-estadounidenses ha pasado del 3% al 5%. Pero ambas partes se equivocaban. Los grupos étnicos de más rápido crecimiento en Estados Unidos son también los más abiertos políticamente. Eso confiere a los estadounidenses más recientes del país una influencia desproporcionada a la hora de determinar su rumbo.

En este país de inmigrantes, los recién llegados han marcado la política de los partidos a lo largo de su historia. La última oleada comenzó después de 1965, cuando se eliminaron las cuotas de inmigración y la gente volvió a llegar, principalmente desde América Latina y Asia. No se convirtieron en partidarios acérrimos. Las encuestas a pie de urna mostraron que Ronald Reagan obtuvo el 37% de los votos hispanos en 1980 (él los describió como republicanos que “aún no lo saben”), y George W. Bush consiguió un sólido 44% en 2004. En la década de 1990, al Partido Republicano le fue aún mejor con los asiáticos, a quienes se ganó por completo en 1992 y 1996.

No fue hasta 2012, cuando las encuestas a pie de urna revelaron que Barack Obama había obtenido el 73% de los votos de los asiático-estadounidenses y el 71 % de los latinos, que los estrategas empezaron a considerar a estos grupos como demócratas fiables. “Con una nueva base de apoyo, Obama ya no necesita a los blancos de tendencia conservadora”, rezaba un titular de The Atlantic en 2013. La victoria de Trump en 2016 pareció dar la razón a la idea de que los republicanos debían reforzar su apoyo entre los votantes blancos, en lugar de tender la mano a las minorías étnicas.

Sin embargo, a pesar de la retórica a menudo racista de Trump, su porcentaje del voto hispano y asiático aumentó ligeramente en 2020, una tendencia que se aceleró en 2024, cuando obtuvo el 40% de los votos asiáticos y el 46% de los hispanos. En esas elecciones, según el Estudio Electoral Cooperativo (CES) de la Universidad de Harvard, los asiáticos y los latinos representaban el 14% de los votantes, pero constituían el 24% de quienes votaron por un candidato presidencial de un partido en 2020 y por otro partido cuatro años después. Esto no los convierte en el mayor bloque de votantes indecisos en términos absolutos: los votantes blancos no hispanos seguían superándolos en número en 2024, ya que representaban el 59 % de quienes cambiaron de partido. Sin embargo, su rechazo al partidismo estricto, su creciente número y los motivos por los que cambian de partido son los factores que les confieren una influencia especial.

Incluso en 2012, cuando Obama obtuvo más del 70% de los votos de asiáticos y latinos, solo el 13% y el 27% de ellos, respectivamente, se identificaban como demócratas “convencidos”, según una encuesta realizada por YouGov para The Economist. Los votantes hispanos, al igual que los asiáticos, destacan por sus posturas heterodoxas, ya que coinciden con los demócratas en algunos temas y con los republicanos en otros. Al analizar una serie de cuestiones políticas de la encuesta CES, The Economist descubrió que alrededor del 34% de los latinos y el 30% de los asiáticos tienen opiniones moderadas o que combinan posturas de izquierda y de derecha, en comparación con solo el 20% de los votantes blancos. Las opiniones de los encuestados latinos y asiáticos sobre un tema concreto son menos indicativas de cómo responderán sobre otro tema. Por ejemplo, los asiáticos se muestran inusualmente a favor tanto de la regulación de la contaminación como de los requisitos laborales para acceder a las prestaciones públicas. Los hispanos son más propensos que otros estadounidenses a respaldar la prohibición del aborto, así como la condonación de la deuda estudiantil.

En parte, estas combinaciones de opiniones son el resultado de las diversas tradiciones culturales que existen entre estos grupos y dentro de ellos, así como de la variedad de niveles de ingresos. También nos recuerdan que los recién llegados no encajan perfectamente en las categorías preexistentes. Los ciudadanos naturalizados son, en su gran mayoría, hispanos o asiáticos. Solo el 9% de los asiáticos y un tercio de los hispanos tienen ambos padres nacidos en el país (frente al 90% de los blancos y el 77% de los negros), lo que hace que sean menos propensos a heredar una identidad partidista.

Para estos votantes, las “guerras culturales”, que vinculan a una parte importante y creciente de los votantes blancos a un partido concreto, tienen menos importancia. Las cuestiones económicas son primordiales. En una encuesta realizada por YouGov para The Economist en septiembre y octubre, el porcentaje de encuestados que mencionaron los precios al consumo o “el empleo y la economía” como su tema más importante fue del 57% tanto para los asiático-estadounidenses como para los latinos, frente al 50% de los encuestados afroamericanos y el 45% de los blancos.

Esto refleja las prioridades generales de los votantes latinos y asiático-estadounidenses. Dedican más tiempo al trabajo que el estadounidense medio. Los latinos son más del doble de propensos que los blancos a crear una empresa; los asiático-estadounidenses dedican más tiempo a los estudios. “Aunque no seas tú mismo inmigrante, sino descendiente de inmigrantes, estás en este país para trabajar duro y salir adelante, y eso significa que las consideraciones económicas prevalecen sobre casi cualquier otra cosa”, afirma Carlos Odio, investigador especializado en encuestas a latinos. Como dijo el año pasado Rubén Gallego, senador demócrata, “todo hombre latino quiere una camioneta enorme”, a la que a menudo se le llama cariñosamente “la troquita”.

Todo esto convirtió a los votantes latinos y asiático-estadounidenses en el grupo decisivo perfecto en 2024, cuando los precios fueron el tema dominante. Los latinos se vieron especialmente afectados por la subida de los precios de la gasolina en 2022 debido a que su gasto en coches, camionetas y combustible es superior a la media. Más tarde, en 2023 y 2024, el efecto de la inflación se trasladó a los costes de la vivienda, lo que afectó de manera desproporcionada a los asiático-estadounidenses, que gastan más en vivienda que otros grupos. Este año le toca a Trump sufrir su ira.

Según una serie de encuestas de amplia muestra realizadas entre posibles votantes para The Argument, una empresa de noticias digitales, la ventaja de los demócratas sobre los republicanos ha aumentado en 17 puntos porcentuales entre los hispanos y en 14 entre los asiáticos desde 2024, en comparación con los 10 puntos de los votantes blancos y los 5 de los negros. Y aunque los análisis cruzados de las encuestas pueden ser propensos a errores, las elecciones estatales celebradas desde la toma de posesión de Trump muestran la misma tendencia. En las elecciones a gobernador de Nueva Jersey y Virginia del año pasado, así como en las primarias de la Cámara de Representantes de California de junio, en las que participaron todos los partidos, los mayores avances de los demócratas con respecto a los resultados de las elecciones presidenciales de 2024 se produjeron en los distritos electorales con mayor concentración de asiáticos y latinos de sus respectivos estados.

Su descontento desempeñará un papel crucial en las elecciones de mitad de legislatura. Los republicanos de Texas impulsaron una redistribución electoral que podría reportar al partido hasta cinco escaños en la Cámara de Representantes —si tan solo Trump pudiera mantener sus avances en el sur de Texas, de mayoría hispana—. En cambio, nuestro modelo de previsión da como favoritos a los demócratas en tres de estos distritos, y sitúa a los republicanos como ligeros favoritos en otros dos. En total, los latinos y los asiático-estadounidenses representan una proporción de votantes superior a la media en 28 circunscripciones reñidas de la Cámara de Representantes.

Los latinos y los asiático-estadounidenses también aportarán su peso político a las reñidas contiendas estatales de gran repercusión. En conjunto, representan el 36% del electorado en Texas y el 24% en Florida, los dos estados más grandes que votaron a Trump. Los demócratas se sitúan a solo unos pocos puntos de distancia en las contiendas por la gobernación de ambos estados, gracias en gran medida a las ventajas entre los hispanos de 12 puntos en Florida y 27 puntos en Texas. En cuanto al Senado, es poco probable que se produzca una sorpresa en Florida. Sin embargo, James Talarico aventaja en dos puntos en general y en 33 puntos entre los latinos en su intento por convertirse en el primer demócrata en ganar una contienda por el Senado en Texas desde 1988.

“Me he pasado la mayor parte de mi carrera diciéndoles a consultores políticos y candidatos blancos bienintencionados que los latinos no son un bloque monolítico”, afirma Chuck Rocha, consultor político demócrata. Ahora dice lo contrario: “Todos están monolíticamente cabreados”. Los demócratas están arremetiendo contra el presidente por disparar los precios al consumo al imponer aranceles y iniciar una guerra.

En el polvoriento y agrícola Valle Central de California, Randy Villegas, un demócrata, se presenta para desbancar a David Valadao, un republicano moderado, en un distrito cuyos votantes son dos tercios hispanos. “Quiero que levanten la mano”, dijo Villegas en un mitin en Bakersfield, “si ustedes o alguien a quien quieren cruzar la frontera hacia Tijuana para conseguir medicamentos con receta más baratos, atención dental más barata y asistencia sanitaria más barata”. Las manos se alzaron por toda la sala.

Además de la economía, este año la inmigración cobra gran relevancia. Los votantes de ambos grupos, que por definición ya se han convertido en ciudadanos, suelen apoyar el control fronterizo y mantienen una postura moderada respecto a la inmigración. Sin embargo, consideran que las tácticas del presidente van demasiado lejos. En Florida, María Elvira Salazar, una diputada republicana del área de Miami que se enfrenta a un duro rival demócrata, publicó en septiembre un anuncio dirigido a Trump en el que afirmaba que “los mismos hispanos que le ayudaron a llegar a la Casa Blanca en 2024 se sienten hoy traicionados”.

A principios de 2025, los agentes del Servicio de Inmigración y Control de Aduanas (ICE) se centraron en el corazón agrícola de California. Una vez más, están patrullando la zona de cara a las elecciones de mitad de legislatura. En Delano, una localidad agrícola que se decantó por Trump por 15 puntos en 2024, los letreros de las tiendas están en su mayoría en español y los residentes suelen saludarse con un amistoso “buenos días”. Ahora las calles están tranquilas y muchas tiendas permanecen cerradas. “Simplemente no me gusta lo que está pasando con la inmigración”, afirma Griselda Aguilar, una madre de 34 años que apoyó a Trump hace dos años, pero que asistió al mitin de Villegas. “La forma en que se ha gestionado es inhumana”.

En los últimos días de la campaña, la Casa Blanca —lejos de suavizar su retórica sobre los inmigrantes— la está intensificando. J.D. Vance, el vicepresidente, ha alabado la campaña de deportaciones de Trump y aboga por una reforma radical del sistema de visados para trabajadores cualificados. El 26 de octubre, en Montana, elogió a los estadounidenses que “colonizaron esta tierra” y “enterraron a sus propios familiares” en el “hermoso suelo” del estado. Trump ha advertido en repetidas ocasiones, sin pruebas, que el voto ilegal de los no ciudadanos amenazará la integridad de las elecciones.

Esta obsesión no resulta precisamente acogedora para los votantes asiáticos o latinos, ni aborda su principal preocupación: la economía. Si contribuyen a asegurar la victoria de los demócratas, el partido podría dar por sentado que sus seguidores están “volviendo a casa”. La lección de los últimos años, sin embargo, es que ningún partido debería dar por sentados a estos votantes. Aunque cada vez más asiáticos y latinos se inclinan hacia la izquierda, son menos los que se identifican como demócratas que en 2024.

“El hecho de que nos parezca tan extraño que los latinos estén cambiando de opinión en 20 puntos es señal de que algo va mal”, afirma Mike Madrid, autor de “The Latino Century”. Entre otros grupos de votantes, “nadie cambia de opinión a pesar de la pandemia, la guerra, la recesión y la depresión”, señala. “Si alguien hace mal su trabajo, lo despides. Los latinos son el único grupo que hace eso”.

© 2026, The Economist Newspaper Limited. All rights reserved.

Um cachorro solto invadiu a área operacional do Aeroporto de Málaga-Costa del Sol, no sul da Espanha, e mobilizou equipes de emergência durante várias horas na última sexta-feira (30). O animal circulou pela zona de decolagens, nas proximidades de aeronaves e veículos de apoio em solo, obrigando funcionários a organizar uma operação para localizá-lo e retirá-lo do local. Leia também: Mulher é condenada por matar bebê de seis semanas da melhor amiga nos EUA; prisão pode chegar a 80 anos Saiba mais: Bebê de 12 dias morre após ser atingido por abacate na Argentina Imagens divulgadas neste sábado (31) pelo perfil Controladores Aéreos, que reúne profissionais do controle de tráfego aéreo espanhol, mostram o cão correndo pela área restrita enquanto veículos de emergência tentam alcançá-lo. Em alguns momentos, ele aparece próximo a aviões estacionados e às pistas de circulação utilizadas pelas aeronaves. Initial plugin text Segundo o portal espanhol 101TV, o animal permaneceu na região durante boa parte da tarde e da noite de sexta-feira. A captura não ocorreu imediatamente, e os funcionários precisaram prolongar as buscas até conseguir localizá-lo e retirá-lo da área operacional. Ainda não há informações confirmadas sobre como o cachorro conseguiu entrar no espaço restrito. Entre as hipóteses levantadas pela imprensa local estão a possibilidade de ele ter escapado do compartimento de carga de uma aeronave ou se separado de seu tutor e entrado no aeroporto. Também não há confirmação oficial de que o episódio tenha provocado atrasos ou desvios de voos. Presença de animais representa risco para aeronaves A circulação de animais em áreas destinadas às operações aeroportuárias representa um risco à segurança da aviação. Durante o deslocamento de aeronaves em solo, um animal pode ser atingido por um avião ou aspirado por motores, provocando danos e obrigando a interrupção de procedimentos. O Aeroporto de Málaga conta com um serviço de controle de fauna para evitar a presença de animais nas áreas operacionais. De acordo com informações divulgadas pela imprensa local, a equipe utiliza aves de rapina, como falcões e águias, para afastar pássaros, além de cães treinados para prevenir a aproximação de lebres e coelhos no perímetro. O aeroporto, localizado a cerca de oito quilômetros a sudoeste do centro de Málaga, é um dos principais pontos de entrada de turistas na região da Costa del Sol.

Sabe-se que certos medicamentos, tanto com receita quanto sem receita, mantêm as pessoas acordadas. Pedimos a especialistas que nos indicassem alguns dos principais responsáveis por esse efeito colateral. Sempre que David Neubauer atende pacientes com queixas de sono, sua primeira pergunta é se eles estão tomando algum medicamento com ou sem receita médica. Neubauer, psiquiatra e especialista em sono da Johns Hopkins Medicine, afirmou que, em muitos casos, consegue descobrir rapidamente qual medicamento está causando o problema — seja dificuldade para adormecer ou manter o sono, ou sonolência durante o dia. Jejum intermitente: como essa dieta deve ser feita para funcionar? E quem não pode seguir? Segundo Neubauer, existem muitos medicamentos que podem perturbar o sono, incluindo aqueles para resfriados, alergias, pressão alta, problemas de saúde mental e outros. Aqui estão alguns dos medicamentos mais comuns que podem mantê-lo acordado — e o que fazer se você estiver com dificuldades para dormir enquanto os toma. 1. Medicamentos para TDAH Existem duas categorias principais de medicamentos para tratar o transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH): estimulantes e não estimulantes. Os estimulantes, que incluem Adderall, Vyvanse, Ritalina e Concerta, são muito eficazes para melhorar o foco, afirmou Julie Dopheide, professora de farmácia clínica da Universidade do Sul da Califórnia. No entanto, eles são notoriamente prejudiciais ao sono, acrescentou. Os medicamentos estimulantes aumentam os níveis de dopamina e norepinefrina no cérebro, fazendo com que muitas pessoas se sintam alertas. Esses medicamentos são tão eficazes em manter as pessoas acordadas que às vezes são prescritos para narcolepsia, um distúrbio do sono que causa sonolência diurna extrema. Nem todas as pessoas que tomam estimulantes têm problemas para dormir. Mas, se você estiver com dificuldades, o melhor é tomá-los no início do dia para que qualquer efeito de alerta induzido passe até a hora de dormir, disse o Neubauer. Algumas pessoas, especialmente aquelas que tomam versões de liberação prolongada, podem continuar se sentindo energizadas até tarde da noite. 2. Medicamentos descongestionantes Dopheide afirmou que alguns descongestionantes que contêm pseudoefedrina também podem perturbar o sono. O princípio ativo também está presente em muitos medicamentos para resfriado e alergia, como o Advil Cold & Sinus, o Zyrtec-D e o Claritin-D. A pseudoefedrina age estimulando a liberação de norepinefrina, que se liga a receptores que causam a contração dos vasos sanguíneos. Quando isso acontece nas vias nasais, cria-se mais espaço para a passagem do ar. Embora isso possa facilitar a respiração, a norepinefrina também pode ter um efeito semelhante ao da adrenalina. E como a pseudoefedrina pode aumentar temporariamente a pressão arterial, algumas pessoas sentem palpitações ao tentar dormir. Se um descongestionante estiver dificultando o sono, tente tomá-lo pela manhã, disse Neubauer. Ou considere outros medicamentos para resfriado e alergia que não contenham pseudoefedrina, disse Michael White, professor de farmácia da Escola de Farmácia e Ciências Farmacêuticas da UConn. Alguns sprays nasais também são úteis para congestão , disse ele, e provavelmente não atrapalharão o sono. 3. Medicamentos para parar de fumar Ao parar de fumar, dormir pode se tornar difícil enquanto seu corpo se adapta à falta de nicotina. Paradoxalmente, alguns produtos para parar de fumar, incluindo adesivos, gomas de mascar e pastilhas que contêm nicotina, também podem ter um efeito semelhante. A nicotina presente neles aumenta os níveis de norepinefrina e dopamina no cérebro, explicou White. Como estimulante, a nicotina também pode aumentar a frequência cardíaca e a pressão arterial. Se esses produtos estiverem atrapalhando seu sono, pode ser útil consultar um médico ou um especialista em dependência de tabaco. Um profissional poderá ajustar o horário ou a dosagem dos produtos, ou recomendar outras estratégias para parar de fumar. 4. Medicamentos antidepressivos Os inibidores seletivos da recaptação de serotonina (como Prozac e Zoloft) e os inibidores da recaptação de serotonina-norepinefrina (como Cymbalta e Effexor) estão entre os antidepressivos mais populares, afirmou Bhanu Kolla, psiquiatra especializado em medicina do sono e psiquiatria de dependência química na Clínica Mayo, em Minnesota. Os efeitos colaterais podem variar bastante, disse ele. Algumas pessoas podem se sentir muito alertas para dormir, e outras muito sonolentas para permanecerem acordadas. O Wellbutrin, outro tipo de antidepressivo, também pode perturbar o sono devido às suas propriedades estimulantes, disse Dopheide. Se um antidepressivo estiver afetando seu sono, seu médico pode ajustar a dose ou o horário em que você o toma, ou sugerir uma alternativa. 5. Medicamentos diuréticos Os diuréticos, também conhecidos como "comprimidos para eliminar água", são essenciais para o controle de doenças como hipertensão, insuficiência cardíaca, doenças renais e doenças hepáticas. No entanto, eles podem perturbar o sono indiretamente, aumentando a necessidade de urinar à noite , afirmou Dopheide. Esses medicamentos atuam prevenindo o estresse no coração, removendo o excesso de sal e água do sangue através do aumento da urina. Muitos diuréticos estão disponíveis apenas com receita médica, mas algumas opções, como o Diurex, são vendidas sem receita. O Midol, que alivia o inchaço e outros sintomas menstruais, é outro medicamento sem receita que contém um diurético. Tomar os medicamentos mais cedo e beber menos líquidos perto da hora de dormir pode ajudar a reduzir as idas ao banheiro no meio da noite, disse Kolla. Conclusão Neubauer afirmou que qualquer distúrbio do sono resultante da ingestão de medicamentos deve ser discutido com um médico. Adotar hábitos de sono saudáveis ​​também pode ajudar a combater os efeitos colaterais da medicação, acrescentou White. Tente evitar o consumo de cafeína após às 14 horas, não beba álcool pouco antes de dormir , mantenha o quarto escuro e fresco e mantenha uma rotina de sono consistente

Os gastos de candidatos nas eleições deste ano somaram R$ 11,03 bilhões, R$ 2,36 bilhões a menos em comparação com o pleito de 2022, segundo dados disponibilizados pelo TSE (Tribunal Superior Eleitoral) até a última sexta-feira (30).

O levantamento da CNN contabiliza as despesas de campanhas de candidatos à Presidência da República, Senado Federal, Câmara dos Deputados, além de candidaturas para deputados estaduais e distritais.

Representando cerca de 52% das despesas (R$ 5,72 bilhões), o principal gasto dos candidatos foi com doações financeiras a outros candidatos e partidos. Esse mecanismo permite que um político transfira parte da própria verba eleitoral para outros concorrentes.

O segundo maior gasto das candidaturas foi com “publicidade por materiais impressos” (R$ 976 milhões) – categoria que engloba panfletos e cartazes –, seguido por serviços prestados por terceiros (R$ 795 milhões), atividades de militância e mobilização de rua (R$ 662 milhões) e “despesas com pessoal” (R$ 538 milhões).

Segundo a Corte eleitoral, outros gastos relevantes das campanhas foram despesas com impulsionamento de conteúdos (R$ 488 milhões), serviços advocatícios (R$ 302 milhões), publicidade por adesivos (R$ 289 milhões), produção de programas de rádio, televisão ou vídeo (R$ 282 milhões), publicidade por adesivos (R$ 454 milhões) e cessão ou locação de veículos (R$ 180 milhões).

Somadas, essas dez categorias representam 94% dos gastos totais da campanha, somando R$ 10,73 bilhões. Os outros R$ 662 milhões gastos na campanha estão diluídos em outras 32 despesas, que vão desde serviços contábeis (R$ 172 milhões) até encargos sociais ( R$ 12,4 mil).

Segundo Murilo Borsio Bataglia, professor de Direito da UnB (Universidade de Brasília), o destino dos investimentos mudou ao longo dos últimos anos por conta do avanço das plataformas digitais. Apesar da mudança, ele ressalta que todos os gastos devem respeitar as regras de financiamento, os limites legais e as exigências de transparência e prestação de contas à Justiça Eleitoral.

“Essas despesas correspondem a diferentes formas de alcançar o eleitor e transformar recursos financeiros em visibilidade, engajamento e mobilização política. Vivemos em uma sociedade em rede e em contexto de sociedade da informação, a realidade incorporou o digital. A produção de vídeos permite transmitir mensagens com maior capacidade de comunicação; os materiais impressos e adesivos ajudam a ampliar a presença da candidatura nos espaços públicos – que incluem agora o espaço ‘digital'”, disse.

Em relação à diminuição do montante gasto pelas campanhas em relação a 2022, ano da última eleição geral, Mariana Steinmetz, advogada e especialista em direito eleitoral, lembra que os candidatos podem declarar os gastos até a primeira quinzena de novembro, na próxima semana, o que pode elevar os custos das eleições deste ano.

“Acredito que a redução das despesas se explica, em grande medida, pelo fato de 21 estados terem definido a eleição para governador já no primeiro turno, o que evitou novos gastos com uma segunda etapa do pleito”, disse a advogada.

Por lei, os candidatos devem declarar as despesas do primeiro turno até 3 de novembro e os gastos com o segundo turno até o dia 14 do mesmo mês.

Facebook lidera os pagamentos

Entre os gastos destinados a plataformas digitais, o Facebook, da Meta, foi a ferramenta digital que mais recebeu recursos eleitorais no pleito deste ano. Os repasses à empresa estão relacionados ao impulsionamento digital de candidaturas.

Com 6% do total gasto nessas eleições, a empresa recebeu R$ 352 milhões em 28,6 mil contratos firmados – um salto de 272% frente ao pleito de 2022, quando as movimentações financeiras somaram R$ 129 milhões em cerca de 19,4 mil contratos.

Gustavo Ribeiro, cientista político com mestrado pela Universidade de Sorbonne, ressalta que as plataformas digitais são ferramentas fundamentais para a divulgação da campanha realizada na rua.

“A eleição de 2026 consolidou as redes sociais como o principal campo de batalha da disputa presidencial. Mais de 76% dos eleitores brasileiros já se informam pela internet, segundo o Reuters Inst., e o dinheiro acompanhou essa mudança. O peso do digital aparece também na estratégia das campanhas”, pontua.

O cientista político ainda lembra que as eleições deste ano foram marcadas por denúncias envolvendo a Meta e que acusam a empresa de ter tentar interferir no processo eleitoral brasileiro em benefício da candidatura de Flávio Bolsonaro (PL).

Origem do orçamento

Os recursos das eleições tem entre as origens o FEFC (Fundo Especial de Financiamento de Campanha), que corresponde a uma parte significativa do orçamento dos pleitos.

Nestas eleições, os recursos do “fundão” totalizaram R$ 4,91 bilhões, com PT (R$ 615 milhões), PL (R$ 882 milhões) e União Brasil (R$ 526 milhões) liderando os recebimentos por terem maior representação no Congresso Nacional. Os partidos também recebem uma verba do “fundo partidário” que, neste pleito, somou R$ 5 bilhões, valor que foi dividido entre 30 siglas.

Outras fontes de orçamento eleitoral são repasses de partidos ou outros candidatos (R$ 5,66 bilhões), além de doações de pessoas físicas (R$ 883 milhões) e doações próprias (R$ 175 milhões).

*Sob supervisão de Mayara da Paz

Com a fuga de Flávio Bolsonaro (PL) para os Estados Unidos após o resultado das eleições, o governador de São Paulo, Tarcísio de Freitas (Republicanos), ganha força como liderança da direita e já admite haver uma “possibilidade” de disputar a Presidência em 2030, mas que isso será avaliado “em grupo, e não sozinho”. Nos bastidores, integrantes do campo começam a discutir a opção, mas apontam desafios no caminho do governador, como a relação com o bolsonarismo e a articulação de pautas nacionais. Entrevista: 'Fuga enfraquece a família, mas bolsonarismo como força não vai se desfazer', diz antropóloga Isabela Kalil Após a fuga: Tarcísio provoca mal-estar no PL ao falar de candidatura em 2030, e aliados de Flávio veem oportunismo Além disso, o próprio Tarcísio falou, em entrevista ao jornal O Estado de S. Paulo, que uma candidatura nacional seria consequência de “terminar bem o segundo mandato” de governador, o que envolve entregar ou ao menos avançar em grandes projetos, cumprir promessas e apresentar melhorias em temas caros aos paulistas, como a segurança pública. Na carta em que se autodeclarou “presidente eleito” e, posteriormente, “líder do Brasil”, Flávio diz que vai comandar a oposição ao presidente reeleito Luiz Inácio Lula da Silva (PT) do exterior, e que nos próximos dias vai apresentar uma “estratégia” de mobilização. Mas aliados de Tarcísio e de Flávio admitem que, com o senador fora do país, abre-se uma janela de oportunidade para outros nomes se destacarem — o governador de São Paulo e a ex-primeira-dama e senadora eleita Michelle Bolsonaro (PL-DF) entre eles. Pedras no caminho Equilibrar a relação com o bolsonarismo: Tarcísio precisa administrar a relação com Jair Bolsonaro e sua família sem abrir mão de construir um projeto político próprio. O desafio é evitar o rótulo de traidor ou oportunista, diante das críticas à possibilidade de uma candidatura presidencial. Construir uma identidade política própria: O governador terá que demonstrar que pode liderar a direita para além do bolsonarismo. Isso significa definir posições próprias, inclusive diante de questionamentos à democracia, e se diferenciar de setores mais radicalizados. Dar projeção nacional à sua liderança: Tarcísio precisará deixar de ser visto apenas como um gestor estadual e ganhar protagonismo no debate nacional. Uma das possibilidades é articular uma oposição organizada ao governo Lula no Congresso. Entregar resultados em São Paulo: O desempenho no segundo mandato será decisivo para suas ambições presidenciais. Tarcísio precisará avançar em projetos de grande porte, além de demonstrar que consegue cumprir promessas e melhorar os serviços públicos. Melhorar índices de segurança pública: O tema será um teste importante para a gestão. Apesar da redução de alguns indicadores criminais, o governo enfrenta problemas relacionados à violência contra a mulher e a denúncias de abusos e corrupção envolvendo policiais. Um correligionário ouvido pelo GLOBO afirma que Tarcísio precisaria de “diálogo e acordo com a família Bolsonaro” para evitar ser rotulado de traidor ou oportunista. Em mais de uma ocasião, o governador foi criticado por bolsonaristas por se posicionar de maneira diversa de integrantes da família. Desta vez, menos de 24 horas após a entrevista em que admitiu a possibilidade de concorrer, ele passou a ser bombardeado com comentários negativos em suas redes sociais de apoiadores bolsonaristas, foi alvo de críticas de influenciadores de direita e mesmo uma ala do PL já começou a mirá-lo. Em São Paulo, porém, mesmo os mais próximos de Jair e Flávio se colocam a favor de Tarcísio e alguns até foram a público defender o governador. Na sexta-feira, o ex-secretário estadual da Agricultura Guilherme Piai, que deixou a gestão no fim do ano passado e tentou se eleger deputado com o apoio de Flávio, publicou um vídeo em seu Instagram defendendo a “lealdade de Tarcísio” e afirmando que ele resistiu “às pressões do Centrão” para concorrer à Presidência em nome do alinhamento com a família Bolsonaro. O governador, dizem aliados, não fará nada sem a bênção de Jair Bolsonaro, a quem sempre mostrou gratidão publicamente e também nos bastidores, pois foi o ex-presidente que o alçou à política em 2022, quando foi lançado candidato ao Palácio dos Bandeirantes e saiu vencedor. Tanto é que, desde que as urnas declararam a vitória de Lula, o governador vem se equilibrando entre dizer que “a eleição passou”, evitando endossar o discurso de fraude eleitoral, e a “compreensão” quanto às decisões de Flávio de questionar o resultado e fugir do país. Mas Tarcísio não ignora, apontam pessoas próximas, que existe um desejo de parte da direita de que ele seja candidato ao Planalto. Em entrevista ao GLOBO, o senador Eduardo Gomes (PL-TO), vice-presidente do Senado e ex-líder do governo Bolsonaro no Congresso, mencionou o nome de Tarcísio como uma das lideranças que se destacam agora que Flávio deixou o país. Oposição organizada Além de lidar com os desejos da família Bolsonaro, outro desafio de qualquer governador que almeja se lançar à disputa presidencial é o de ganhar visibilidade nacional. Nessa toada, um parlamentar próximo ao governador aponta que caberá não só a ele, mas à direita como um todo, se organizar no Congresso para fazer uma “oposição séria, e não só de redes sociais” a medidas do governo Lula, e que isso poderia ser uma chance de Tarcísio se destacar. O fato de o governador ter elegido seus dois candidatos ao Senado, André do Prado (PL) e Guilherme Derrite (PP), pode ajudá-lo a ganhar projeção em pautas nacionais ao longo dos próximos quatro anos. Como o próprio Tarcísio reconheceu na entrevista ao Estadão, a disputa nacional depende de concluir seu segundo mandato com saldo positivo, o que inclui a entrega ou ao menos avanço de obras robustas para o estado, como o túnel Santos-Guarujá, cuja obra deve começar em 2027. A promessa é que os primeiros acessos sejam entregues em 2030. Também estão na lista de prioridades a entrega completa da Linha 6-Laranja do Metrô, prometida para até o fim de 2027, e melhorar a segurança pública, preocupação número um dos paulistas, e a educação — as duas áreas enfrentaram problemas no primeiro mandato. CEO do Instituto Ideia, Cila Schulman aponta que governadores de São Paulo historicamente têm dificuldade de conquistar a Presidência porque nem sempre o restante da população brasileira “se enxerga” no estado, que tem o orçamento muito mais alto que a maioria das outras unidades federativas e já parte de condições de infraestrutura e desenvolvimento mais favoráveis. — Se você tem bons resultados em São Paulo, a pessoa que mora num outro estado fala, “ah, mas é porque é São Paulo”. Essa é uma questão. E ele vai enfrentar oposição dos dois lados, porque vai ser atacado tanto pelo PT quanto pelos bolsonaristas-raiz, que são muito ruidosos nas redes sociais. O maior problema é a rede social — opina Schulman. Para o cientista político Rui Tavares Maluf, a possível liderança de Tarcísio será testada também por sua capacidade de se desvencilhar do bolsonarismo mesmo sob o risco de desagradar esse segmento. Outro desafio, reforça Maluf, é melhorar a gestão na segurança pública. Mesmo com a redução de alguns indicadores criminais, houve aumento em áreas como a violência contra a mulher e uma série de casos de abusos e de corrupção envolvendo policias militares e civis no primeiro mandato. — O líder é aquele que consegue se posicionar, mesmo reconhecendo no fundo que existe uma parte de sua base eleitoral do outro lado. Jair Bolsonaro não existia para o mundo antes de 2018, mas ele veio e se enraizou em boa parte da sociedade brasileira. Isso mostra que coisas que parecem eternas também podem ter um tempo de duração. É aí que entra o líder — afirma Maluf.

O mercado imobiliário brasileiro foi atingido, nos últimos dias, por uma tempestade perfeita que acende o alerta vermelho para a economia. Em um movimento em bloco que escancara a gravidade do cenário macroeconômico, os três maiores bancos privados do país anunciaram reajustes agressivos nas suas taxas de crédito habitacional. O Santander confirmou o aumento dos seus juros, elevando a sua taxa mínima de 11,69% para 12,49% ao ano, juntando-se a uma onda de encarecimento iniciada de forma abrupta pelo Bradesco — que fez a sua taxa mínima saltar de 11,69% para impressionantes 15% ao ano (mais a TR) — e acompanhada pelo Itaú, que reajustou o seu piso para 12,95% ao ano.

O impacto dessas medidas conjuntas é absolutamente sistêmico e paralisante. Apenas para se ter uma dimensão do peso dessa asfixia, Bradesco, Santander e Itaú responderam juntos por mais de 50% de todo o crédito imobiliário concedido com recursos da caderneta de poupança entre janeiro e agosto de 2026, com cerca de R$ 58,2 bilhões em financiamentos para aquisição de imóveis, mais da metade dos R$ 105,1 bilhões concedidos no período, segundo dados da Associação Brasileira das Entidades de Crédito Imobiliário e Poupança (Abecip). O movimento de forte encarecimento traz uma restrição ao crédito que atinge a esmagadora maioria das famílias que buscam o financiamento da casa própria fora dos bancos públicos, trazendo muita pressão sobre a Caixa Econômica Federal, a líder do setor.

A justificativa técnica das instituições financeiras aponta diretamente para a disparada contínua das curvas de juros futuros no país. O financiamento da casa própria é, por natureza, uma operação financeira de longuíssimo prazo, que exige estabilidade e previsibilidade. Com a fuga histórica e ininterrupta de recursos da tradicional caderneta de poupança (que sempre foi a fonte de captação mais barata para os bancos), as instituições precisam recorrer a captações atreladas ao mercado financeiro para conseguir emprestar. Assim, quando a perspectiva macroeconômica do país se deteriora e o risco aumenta, o dinheiro no mercado fica mais caro, e a fatura desse encarecimento é repassada quase que imediatamente ao bolso do mutuário.

Como se não bastasse o forte estresse na curva de juros, uma nova e grave preocupação paira sobre o setor: a intenção do governo federal de passar a tributar as Letras de Crédito Imobiliário (LCIs). As LCIs são um dos principais instrumentos de captação de recursos dos bancos para financiar exclusivamente o setor habitacional, atraindo investidores justamente pela sua isenção de Imposto de Renda e de IOF. Se o governo avançar com a tributação desses papéis na sua ânsia por aumentar a arrecadação, o investidor exigirá taxas de retorno maiores para compensar o imposto pago. Na prática, isso encarecerá de forma drástica o custo de captação dos bancos, o que retrairá ainda mais a disponibilidade de crédito no mercado imobiliário e empurrará as taxas de juros para o consumidor final a patamares proibitivos.

As consequências dessa elevação desenfreada são extremamente severas para o tecido social e produtivo. Para as famílias, juros mais altos impõem parcelas mensais muito mais pesadas, asfixiam a renda doméstica e forçam os bancos a aprovar limites de crédito significativamente menores e enquadrar menos famílias nas operações de crédito. O cidadão que planejava comprar um imóvel descobre, da noite para o dia, que a sua renda já não comporta o financiamento, sendo obrigado a adiar o sonho.

Com o acesso ao crédito dificultado, a construção civil — que historicamente é a engrenagem que mais emprega no país de forma rápida e capilarizada — é atingida em cheio. O freio abrupto nos lançamentos de novos empreendimentos e a queda vertiginosa nas vendas fatalmente provocarão cortes de vagas diretas nas obras e nas indústrias da base, abalando a geração de empregos formais e freando severamente a expansão do nosso PIB.

A raiz profunda dessa asfixia setorial atende pelo nome de desequilíbrio fiscal. O estresse constante na curva de juros futuros é o sintoma direto da percepção de que há um descontrole no avanço das contas e dos gastos do governo. O apetite arrecadatório que mira as LCIs é apenas mais uma face desse mesmo problema de gastança. Para salvar o setor habitacional e destravar o crédito na ponta, o país precisa, imperativamente, construir um equilíbrio fiscal rigoroso, sólido e crível. Apenas o compromisso real com as contas públicas é capaz de devolver ao mercado a previsibilidade estrutural necessária para ancorar as expectativas, afastar o fantasma da tributação sobre os investimentos produtivos e reduzir os juros na economia real de forma duradoura.

© PEXELS

La stanchezza al volante gioca un ruolo nel 10-20% degli incidenti stradali, secondo le stime della Commissione europea. Rimanere svegli per 17 ore raddoppia il rischio di collisione, compromettendo la guida quanto un tasso alcolemico dello 0,05.

A una velocità di 100 km/h, un'auto percorre 56 metri completamente senza controllo durante un colpo di sonno di appena due secondi, ha avvertito l'automobile club tedesco ADAC. La fatica rallenta i tempi di reazione, riduce la precisione di sterzata e peggiora la capacità di mantenere una distanza di sicurezza dagli altri veicoli.

L'orologio biologico guida i cali giornalieri

Tra le cause generali di affaticamento rientrano la mancanza di sonno, una cattiva qualità del riposo e la guida prolungata senza pause. Anche l'orologio biologico provoca cali giornalieri di energia. Secondo l'ADAC, le persone sperimentano minimi biologici tra le 2 e le 5 del mattino e intorno alle 14 del pomeriggio.

I primi segnali d'allarme includono sbadigli frequenti, brividi improvvisi, bruciore agli occhi, palpebre pesanti e un forte bisogno di muoversi. Quando gli automobilisti faticano a restare in corsia o percepiscono che la strada si restringe, il colpo di sonno è imminente.

Brevi pisolini per recuperare l'attenzione

I rimedi casalinghi più comuni offrono scarso aiuto contro la stanchezza acuta. L'ADAC ha sottolineato che musica ad alto volume, finestrini aperti, bevande energetiche o caffè senza sonno offrono al massimo un sollievo a brevissimo termine o nessun beneficio reale.

L'ADAC consiglia invece di fare una pausa ogni due ore per muoversi all'aria aperta. Un breve pisolino di 15-20 minuti ripristina la forma e la vigilanza per qualche tempo al volante. Chi deve ancora percorrere diverse centinaia di chilometri dovrebbe programmare un pernottamento quando sopraggiunge una grave stanchezza.

Nota: Questo articolo è stato creato con l'Intelligenza Artificiale (IA).

El organismo humano alberga miles de millones de microorganismos en la piel, la nariz, la garganta, la boca y, principalmente, en el sistema digestivo. Ese conjunto de microorganismos participa en procesos que afectan a la salud y el bienestar general. El revestimiento del tracto digestivo está poblado por bacterias y otros microbios que, en conjunto, se conocen como microbiota intestinal.

En una persona de 70 kilos, la microbiota intestinal reúne más de 100.000 millones de microorganismos y pesa alrededor de 200 gramos, según la Sociedad Europea de Neurogastroenterología y Motilidad (ESNM).

La microbiota intestinal cumple funciones clave en la defensa del organismo, la digestión y la absorción de nutrientes. Protege frente a microorganismos nocivos, regula el sistema inmunitario, ayuda a procesar fibras, producir vitaminas y moléculas beneficiosas, y facilita la absorción de minerales. Además, puede afectar el estado de ánimo y el comportamiento, según la entidad.

También podría estar relacionada con la duración y el horario del sueño. Una investigación de la Universidad de Shandong, China, identificó bacterias intestinales específicas asociadas con la duración del sueño, el cronotipo y algunos problemas para dormir.

El estudio determinó que una mayor presencia de las bacterias intestinales Lachnospiraceae UCG004 y Odoribacter se asoció con más horas de sueño, mientras que Selenomonadales y Negativicutes se vincularon con un mayor riesgo de insomnio. También identificó bacterias relacionadas con el cronotipo nocturno y los ronquidos.

Los resultados no establecen por sí solos cómo modificar la microbiota para tratar trastornos del sueño. Sin embargo, apuntan a la posibilidad de desarrollar tratamientos personalizados basados en el intestino y refuerzan la importancia de mantener un equilibrio bacteriano diverso.

La doctora Mercedes Ricciuti, médica gastroenteróloga (MN 135879) del Hospital Italiano de Buenos Aires, explicó a Infobae que la falta de sueño y las alteraciones de los ritmos circadianos pueden modificar la microbiota, aumentar la permeabilidad intestinal y favorecer procesos inflamatorios: “De esta manera, se genera un círculo en el que intestino, cerebro y sueño se influyen mutuamente”, afirmó.

La especialista indicó que estudios recientes, incluso a gran escala, encontraron asociaciones entre la composición de la microbiota y características del sueño. Sin embargo, advirtió: “Todavía estamos estudiando cuánto de esta relación es causal”.

Y agregó: “El estudio de randomización mendeliana realizado por investigadores de la Universidad de Shandong encontró asociaciones compatibles con posibles efectos de determinados grupos de la microbiota sobre características del sueño, aunque estos resultados todavía no permiten afirmar que una bacteria específica cause insomnio ni que modificarla vaya a mejorar el sueño”.

Por eso, la doctora afirmó que más que pensar que existe una bacteria que determina cómo dormimos, debemos entender que sueño, estrés, intestino, microbiota y hábitos de vida forman parte de un sistema interconectado.

“Es un círculo que puede funcionar en ambas direcciones: dormir mal y estar estresados puede afectar al intestino, mientras que los síntomas digestivos también pueden dificultar el descanso”, señaló.

El eje intestino-cerebro explica el vínculo con el sueño

Antes de hablar de la relación entre intestino y sueño, la doctora Ricciuti diferenció dos conceptos: “La microbiota es el conjunto de microorganismos que viven en un determinado ambiente; en cambio, hablar de microbioma es un concepto más amplio, que incluye a esos microorganismos, su información genética y las funciones que desarrollan”.

La especialista explicó que el intestino y el cerebro están en comunicación permanente a través de lo que se conoce como eje intestino-cerebro. “Es una comunicación bidireccional en la que participan el sistema nervioso, las hormonas, el sistema inmune y también los microorganismos que habitan nuestro intestino. Por eso hoy también hablamos del eje microbiota-intestino-cerebro”, destacó.

La microbiota se comunica con el cerebro en una relación bidireccional donde el estrés puede agravar los síntomas digestivos y viceversa: “La microbiota participa en el metabolismo de sustancias como el triptófano y produce distintos metabolitos, entre ellos los ácidos grasos de cadena corta, que pueden influir sobre procesos metabólicos, inmunológicos y neurológicos. El nervio vago es una de las principales vías de comunicación entre el intestino y el cerebro y transmite información en ambas direcciones”.

“Cuando estamos estresados, por ejemplo, el cortisol puede modificar la motilidad intestinal, aumentar la sensibilidad y alterar la función de la barrera intestinal, favoreciendo síntomas como dolor o hinchazón. Y también ocurre en sentido contrario: una persona con síntomas digestivos puede sentirse más estresada y dormir peor, lo que a su vez puede empeorar los síntomas”, describió la experta.

Y añadió que las personas diagnosticadas con SIBO (sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado) o IMO (sobrecrecimiento metanogénico intestinal) pueden presentar distensión, gases, dolor y alteraciones del ritmo intestinal, y cuando estos síntomas son importantes o aparecen durante la noche, pueden generar malestar y fragmentar el sueño.

“Los estudios muestran una mayor frecuencia de trastornos del sueño en personas con síndrome de intestino irritable (SII), una condición en la que SIBO se encuentra con mayor frecuencia. Si bien existe una relación con la alteración del sueño, actualmente no podemos afirmar que el SIBO o el IMO sean una causa directa de insomnio”, detalló.

¿Puede afectar la salud intestinal el estado de ánimo y el humor?

La doctora Ricciuti dijo que existe una relación bien documentada entre la salud intestinal y el estado de ánimo, especialmente en el síndrome del intestino irritable (SII).

“Un metaanálisis de 73 estudios encontró síntomas de ansiedad en alrededor del 39% y de depresión en casi el 29% de las personas con SII, aproximadamente tres veces más que en personas sin esta condición. Esto no significa que el problema intestinal cause directamente ansiedad o depresión”, dijo la médica.

“La relación es bidireccional: el estrés y las emociones pueden modificar el funcionamiento intestinal, mientras que el dolor, la distensión y otros síntomas digestivos pueden afectar el estado de ánimo. El sueño y los hábitos de vida también forman parte de este circuito”, indicó.

La especialista destacó que la microbiota participa en esta comunicación y se está estudiando cuánto puede contribuir a estos procesos. “Aunque existen asociaciones entre determinadas características de la microbiota y síntomas de ansiedad o depresión, todavía no se puede hablar de una ‘microbiota que cause’ un determinado estado de ánimo”, advirtió.

Y completó: “En definitiva, se forma un círculo en el que cuerpo y mente están conectados: los problemas digestivos pueden aumentar el estrés; el estrés y el mal descanso pueden afectar el intestino y el estado de ánimo; y los cambios en el ánimo pueden influir a su vez en nuestros hábitos. Por eso, cuidar la alimentación, el sueño, la actividad física y la salud intestinal forma parte también del cuidado de nuestro bienestar emocional”.

Hábitos para cuidar la microbiota y dormir mejor

La doctora Ricciuti indició además que ,como gastroenterólogos, más que buscar una bacteria específica o un suplemento, recomiendan cuidar la salud intestinal a través de hábitos saludables. Y brindó las siguientes recomendaciones:

1. Seguir una alimentación variada, basada en alimentos reales y poco procesados, con frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, frutos secos y otras fuentes de fibra.
2. Realizar actividad física regular y mantener una buena hidratación.
3. Incorporar medidas de higiene del sueño: seguir horarios regulares, evitar pantallas y actividades estimulantes antes de acostarse y limitar el consumo de sustancias estimulantes como café, mate, especialmente en las horas previas al descanso.
4. Cuidar la salud mental y gestionar el estrés: la actividad física, la psicoterapia y estrategias como la meditación, la relajación o el mindfulness pueden ser útiles.
5. Evitar la automedicación con medicamentos o sustancias para dormir.

“Ante síntomas digestivos persistentes, alteraciones del sueño o cambios en el estado de ánimo, no deberíamos atribuirlos por nuestra cuenta a una ‘disbiosis’, SIBO o intolerancias, ni iniciar dietas restrictivas o tratamientos sin indicación profesional. Es fundamental consultar y realizar una evaluación integral, porque síntomas similares pueden tener causas muy diferentes”, concluyó la experta.

<![CDATA[

Un nuevo medicamento, una terapia biotecnológica o un dispositivo capaz de mejorar un diagnóstico pueden tardar años en llegar a los pacientes. Detrás de cada avance existe un recorrido que comienza mucho antes de su comercialización: investigación, pruebas, ensayos clínicos, fabricación, almacenamiento y transporte forman parte de una cadena en la que una interrupción o un incidente pueden tener consecuencias importantes.

Seguir leyendo...