Recién recuperado de su última lesión y de nuevo convocado por Brasil. Carlo Ancelotti no perdona y ha incluido al barcelonista Raphinha en su lista para los dos próximos partidos de la selección brasileña. A saber dos amistosos en Singapur, el primero contra Japón el 14 de noviembre y el segundo frente a la selección local el 17 de noviembre. Cabe recordar que Raphinha ya regresó lesionado del primer parón internacional tras participar en dos amistosos de su selección en Australia.
Los Mossos d’Esquadra han identificado y sancionado administrativamente a la persona que intentó agredir al centrocampista del Madrid Camavinga y a otros futbolistas del equipo blanco durante la celebración del segundo gol de Mbappé el pasado domingo en el clásico del Spotify Camp Nou.
El presidente de la Sociedad Española de Cardiología recomienda el filtrado frente al sin filtrar y el natural frente al torrefacto y asegura que los beneficios del descafeinado son muy similares
El estudio que demuestra que el café, con y sin cafeína, tiene beneficios para la microbiota y salud cognitiva
Después de décadas arrastrando una reputación dudosa, el café ha conseguido darle la vuelta a su mala fama gracias a la evidencia científica a su favor, que cada vez es mayor. Uno de los últimos estudios de la American Heart Association concluye que el consumo moderado de café podría asociarse con un menor riesgo de algunos problemas cardiovasculares.
“Lo publicado por la AHA es un documento de posicionamiento que analiza los efectos del café basándose en estudios estadounidenses, donde la forma de tomarlo es muy distinta a la nuestra”, explica el doctor Ignacio Fernández Lozano, presidente de la Sociedad Española de Cardiología (SEC). “En Estados Unidos prima el café americano muy diluido y sin filtrar, y se consume de otra manera, allí es habitual el refill o rellenado continuo, lo que propicia un consumo de unas ocho o diez tazas al día fácilmente”, matiza.
En la traducción al contexto europeo del estudio citado, que sitúa el consumo moderado en los 400 miligramos diarios de cafeína, “este informe se queda incluso corto y resulta restrictivo”, valora el cardiólogo, que sostiene que la bebida sale todavía mejor parada al analizar los datos con el tipo de café consumido en Europa.
La dosis idónea de café al día
La dosis idónea se sitúa, según el especialista, entre los dos y los cuatro cafés diarios: “Hasta cuatro tazas al día, la cafeína y el resto de componentes del café son claramente beneficiosos para la salud cardiovascular”. La relación, asegura, dibuja una curva en forma de ‘J’ por la que quienes consumen café de forma moderada presentan mejor salud cardiaca que aquellas que no consumen nada, y una vez superadas las seis tazas diarias se comenzaría a perder ese efecto protector.
“Es verdad que, al tomarlo de forma aguda, la cafeína eleva ligeramente la presión arterial y acelera la frecuencia cardíaca”, detalla el doctor Fernández Lozano. “Sin embargo, en las personas que consumen café de forma crónica, esa respuesta de elevación tensional desaparece por completo al desarrollarse tolerancia”, añade, por lo que cree que uno de los motivos de su tradicional mala fama radica en la confusión entre los efectos inmediatos y la respuesta del organismo a largo plazo.
En cuanto a la preparación más saludable, el cardiólogo recomienda el filtrado frente al sin filtrar y el natural frente al torrefacto. En cuanto al descafeinado, cabe subrayar que conserva la mayor parte de las sustancias protectoras y ofrece beneficios muy similares, ya que se realiza mediante lavados que extraen la cafeína, pero los polifenoles y antioxidantes se mantienen en el grano.
Una de las claves del café es que va más allá de una bebida estimulante, junto a la cafeína, el grano de café alberga una compleja matriz de sustancias bioactivas rica en antioxidantes, polifenoles, ácido clorogénico y vitamina E, compuestos con capacidad antiinflamatoria que mejoran la función vascular y la sensibilidad a la insulina. Por esto, el especialista marca claramente la diferencia al compararlo con las bebidas energéticas, que combinan dosis muy elevadas de cafeína sintética con azúcares y aditivos como la taurina.
“Las bebidas energéticas deben evitarse desde el punto de vista cardiovascular”, destaca Fernández Lozano. “Tienen una concentración de cafeína demasiado elevada y carecen de las sustancias beneficiosas del café, lo que puede provocar arritmias agudas y picos de tensión, especialmente entre los más jóvenes”, apunta.
La noche cerrada cayó en Toledo a las 19.30. A esa hora, la luna se levantaba detrás del cementerio municipal. También a esa hora, al otro lado de un muro del camposanto, agentes de la Unidad Militar de Emergencias (UME) trabajaban en un descampado que hay junto al Instituto de Medicina Legal de la ciudad, un edificio preparado para 30 cuerpos, sin capacidad para albergar a las 69 víctimas mortales del accidente de tren de Urda. Con las instalaciones forenses muy por encima del límite de su capacidad, eran necesarios contenedores frigoríficos, carpas y literas extra en las que alojar los restos de los fallecidos del choque fatal. “Es dantesco”, describía desgarrado uno de los cinco médicos forenses que había levantado los cadáveres en el lugar del siniestro. Se fue al acabar un turno eterno, todavía con el Equipo de Protección Individual (EPI) puesto, a la una de la madrugada. Para esa hora, carpas y contenedores frigoríficos ya estaban instalados y el descampado había mutado en morgue improvisada.
Viena, 28 oct (Prensa Latina) El tenista ruso Daniil Medvédev, tercer cabeza de serie, siguió hoy con su accionar indetenible en el Abierto de Viena, tras doblegar al español Daniel Mérida en los octavos de final por 7-6 (7/5) y 6-1.
Astana, 28 oct (Prensa Latina) El equipo de Japón subió hoy al segundo puesto del medallero en el Campeonato Mundial de luchas Astana 2026, con la coronación de Yui Susaki en los 50 kilogramos (kg) de la competición femenina.
Barcelona Global ha trabajado este año con 109 empresas e instituciones de seis sectores estratégicos como la industria farmacéutica, el retail, la alimentación o la movilidad, en el marco de Chapter Clima para hacer frente al cambio climático en Barcelona y su área metropolitana. Las conclusiones se han presentado hoy en lo que se ha convertido en una hoja de ruta que recoge un total de 102 buenas prácticas por parte de 57 compañías.
La Real Federación Española de Fútbol ha tomado la decisión de aplazar los partidos previstos para este miércoles correspondientes a la primera ronda de la Copa del Rey tras el trágico accidente ferroviario ocurrido a primera hora en la provincia de Toledo y que ha dejado varias decenas de muertos.
President Trump crisscrosses the country with scattershot closing messages midterms approach, deadlock after Israeli election shows no clear winner, Fed expected to hold interest rates steady.
Sevilla, España, 26 oct (Prensa Latina) El Sevilla consolidó hoy su sexto puesto en la Liga española de fútbol, tras vencer 2-0 al Osasuna en el cierre de la jornada 10.
Basilea, Suiza, 26 oct (Prensa Latina) El tenis latinoamericano tuvo hoy una jornada aciaga en la primera ronda del torneo de Basilea, con los reveses de los argentinos Juan Manuel Cerúndolo y Mariano Navone. Cerúndolo perdió ante el alemán Daniel Altmaier por 7-6 (7/5), 6-7 (4/7) y 4-6, y Navone frente al monegasco Valentin Vacherot en dos sets 3-6 y 6-7 (4/7).
U.S. and Israel are planning for a possible attack on Iran, millions of Americans have voted early, judge orders President Trump to sit for deposition in BBC lawsuit.
NPR's A Martínez asks Israel and Middle East policy expert Shira Efron whether President Trump's endorsement of Benjamin Netanyahu will have an impact on Israel's election.
British Adventurer Karl Bushby left Chile with the goal of walking an unbroken path back to his childhood home in England. Now, 28 years later, his Goliath Expedition is coming to a close.
Trump envoy Steve Witkoff to visit Russia in hopes of ending war, Trump campaigns in North Carolina, Saudi Arabia cancels 'Davos in the Desert' due to Houthi strikes.
As global leaders convene in Armenia this week for the U.N. Convention on Biological Diversity (CBD) conference of the parties (COP17), it is difficult to ignore how women’s oppression is deeply intertwined with the exploitation of ecosystems. After almost two decades of pledges, biodiversity action remains underfunded, forest loss continues to be a growing threat, socio-ecological transitions are a low priority, and ecosystems are spiraling toward collapse. The impacts of resulting climate disasters and biodiversity destruction are not felt equally, yet gender justice issues also remain unresolved within these international talks. In Yerevan, Armenia, countries will consider the first global review of the Kunming-Montreal Global Biodiversity Framework (KMGBF), which was the first formal assessment to measure progress since its adoption in 2022. COP17 is also poised to advance efforts on biodiversity finance under the umbrella of common but differentiated responsibilities. But progress cannot be measured only in targets, financial commitments and international mechanisms. We should also ask a more basic question: What can we learn from the people who are already protecting biodiversity in their territories? Women leading agroecology and community conservation initiatives in Zambia. Image courtesy of Kapyanga Women Association & Zamsof. While hundreds of policymakers spend long hours negotiating decisions to promote false solutions and powerful corporate actors lobby to continue profiting from biodiversity destruction and obstruct environmental regulations, women from the Global South continue working without big cameras or fancy social media presences to protect what is left of their territories. They are ensuring the continuation of…This article was originally published on Mongabay
Trump presses to find an end to the war in Ukraine while courting Russia, campaigning reaches fever pitch with Election Day two weeks away, DOJ charges 28 people in California with voting crimes.
In a remarkably forceful address, Felipe VI of Spain on Tuesday asserted Ceuta’s ‘sovereignty’ and ‘territorial integrity,’ two and a half months after more than 80,000 people crossed illegally from Morocco in an unprecedented mass incursion into the Spanish exclave city in northern Africa.
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